高尿酸血症饮食表

高尿酸血症饮食表每100克食品中嘌呤含量分类不含或含量很少含量极少（在75mg以下）含量较高含量极高（在150mg以上）谷类蔬菜类麦乳精蛋类、鲜奶、炼乳奶酪、酸奶各种水果及干果类糖及糖果类各种饮料及油脂芦笋、菜花四季豆、青豆豌豆、菜豆菠菜、蘑菇麦片青鱼、鲱鱼鲑鱼、金枪鱼白鱼、龙虾蟹、牡蛎、鸡火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸面包扁豆、鲤鱼鳕鱼、鲈鱼大比目鱼梭鱼、鲟鱼贝壳类水产熏火腿、猪肉牛肉、牛舌小...

每100克食品中嘌呤含量分类不含或含量很少含量极少（在75mg以下）含量较高含量极高（在150mg以上）谷类蔬菜类麦乳精蛋类、鲜奶、炼乳奶酪、酸奶各种水果及干果类糖及糖果类各种饮料及油脂芦笋、菜花四季豆、青豆豌豆、菜豆菠菜、蘑菇麦片青鱼、鲱鱼鲑鱼、金枪鱼白鱼、龙虾蟹、牡蛎、鸡火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸面包扁豆、鲤鱼鳕鱼、鲈鱼大比目鱼梭鱼、鲟鱼贝壳类水产熏火腿、猪肉牛肉、牛舌小牛肉、鸡汤野鸡、鸽子、鸭鹌鹑、鹅、兔鹿肉、肉汤肝肠、火鸡、鳗鱼胰脏（825mg）凤尾鱼（363mg）沙丁鱼（295mg）牛肝（233mg）牛腰（200mg）脑子（195mg）肉汁（160-400mg）注：（痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病）每100克食品中嘌呤含量分类不含或含量很少含量极少（在75mg以下）含量较高含量极高（在150mg以上）谷类蔬菜类麦乳精蛋类、鲜奶、炼乳奶酪、酸奶各种水果及干果类糖及糖果类各种饮料及油脂芦笋、菜花四季豆、青豆豌豆、菜豆菠菜、蘑菇麦片青鱼、鲱鱼鲑鱼、金枪鱼白鱼、龙虾蟹、牡蛎、鸡火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸面包扁豆、鲤鱼鳕鱼、鲈鱼大比目鱼梭鱼、鲟鱼贝壳类水产熏火腿、猪肉牛肉、牛舌小牛肉、鸡汤野鸡、鸽子、鸭鹌鹑、鹅、兔鹿肉、肉汤肝肠、火鸡、鳗鱼胰脏（825mg）凤尾鱼（363mg）沙丁鱼（295mg）牛肝（233mg）牛腰（200mg）脑子（195mg）肉汁（160-400mg）注：（痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病）

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