压力之后的“统计分析学”－老板娘的秘密花园－赚钱,饮食,美容,健身压力之后的“统计分析学”－老板娘的秘密花园－赚钱,饮食,美容,健身
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现如今生活节奏快，什么都在搞竞争。职场自古是个弱肉强食的角斗
场！竞争如此激烈压力自然也小不了。而一些简单的小动作，也许就
能在这繁杂的生活中偶尔地放松下身心，让自己拥有简单的快乐。
推荐阅读>>>职场丽人，时刻保持你的超凡格调
1
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责
任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧
来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场
恐怖电影。
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压力之后的“统计分析学”－老板娘的秘密花园－赚钱,饮食,美容,健身
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现如今生活节奏快，什么都在搞竞争。职场自古是个弱肉强食的角斗
场！竞争如此激烈压力自然也小不了。而一些简单的小动作，也许就
能在这繁杂的生活中偶尔地放松下身心，让自己拥有简单的快乐。
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1
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责
任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧
来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场
恐怖电影。
2
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
3
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不
知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的
感受，人的情绪也为之高涨起来。
4
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测
量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在
心里有益得多。
5
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。
这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体
内的快乐激素，令人精神爽朗。
6
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
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