月经推迟吃什么好
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月经推迟吃什么好
一、月经推迟的原因
1、怀孕
可在月经在月经延迟7天后,
可用“孕早知试条”测试尿液,若为
阳性很有可能怀孕,“孕早知试条”
呈阴性则反之。但如果是怀孕也会
有其它的一些症状如,恶心、乳房
胀痛等。
2、药物的副作用
若长期服用避孕药后内分泌
失调,也可造成月经推迟。医生根
据患者反映还发现,新一代胃动力药吗叮啉(多潘立酮)也可能引起月经推迟。 3、心理因素
如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
4、减肥
减肥会影响月经,通常会让量变少,时间变迟,甚至发生暂时的闭经。 成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经,严重的可影响受孕。 5、手术引起
宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。 6、环境因素
外界的工作条件、生活环境以及气候等变化:日常生活起居无规律、早起晚睡休息不好,或者气候突然性的过冷、过热,都会使女性月经紊乱。 二、月经推迟的中医分型与治疗
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1、肾虚型:
月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。 2、气滞血瘀型:
月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、小腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
3、血寒型:
经期延后,量少,色黯有血块。小腹冷痛,得热减轻,畏寒肢冷。苔白,脉沉紧。治宜温经散寒。
逍遥调经贴对于中医临床上的
几种月经失调都有很好的治疗效果。
对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋
养肝肾、健脾益气;对于出现乳房胀
痛等症的肝郁气滞型,可疏肝理气,
打通血脉;对于出现畏寒肢冷、有血
块并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型,可
温经散寒,活血化瘀;对湿热型的则
可清热拔湿,改善胞宫环境,从而达
到整体调经的作用。
三、月经不调的饮食原则
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经期饮食方面,要忌食生冷。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
四、女性月经期间不能喝什么
绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠
道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨
碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房
胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,
同时更消耗体内储存的维他命B,破
坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,
引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更
消耗体内储存的维他命B,破坏碳水
化合物的新陈代谢。
酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
冷饮汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用,并且影响食欲。
牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收.
五、女性八大饮食原则
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1、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
2、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
3、定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
5、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
6、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
7、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
8、新观念:经期吃糖?很多人都说,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖,甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。
营养师说,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一但下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。英国杂志也报导;经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
六、女性月经推迟要注意
保证休息时间,不过于劳累;
注意卫生;
清淡饮食,少少吃刺激性食物(辛辣、凉等);
保持心情舒畅;
不乱服药物,特别是避孕等药物;
加强体格锻炼;
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