nullnull减肥方法肚子选自《瘦美人》null中医篇
中医是指中医的磁石经络法乐美塑身每日贴。
揭开它的护膜,然后两手抚平将磁石对准肚脐
中心,每个贴8-12个小时,通过磁石和黑膏药
的透皮吸收作用加速燃烧脂肪。配合饮食或与
运动的方法效果更好。null运动篇
捡书捡来小蛮腰:坐在椅子的中
间,挺胸直背,幻想有两本书在椅子
两侧的地上,做捡书的动作让身体侧屈,
慢慢往下,再慢慢起来。两边各重复10次。null按摩篇
如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤,
可以每周为身体去一次角质,让瘦身营
养品的成分更有效地被吸收。同时还要
认清自己的肥胖性质,是松松的“桔皮”,
还是厚厚的顽固性 脂肪。选择不同的瘦
身产品,按说明按摩身体,当然,你不
能把所有希望寄托在这一个步骤上,必
须配合合理饮食和科学运动。
null饮食篇
腰腹部可细分为腰、上腹、小腹,其实
除了某些共同原因外,它们各自的肥胖成因还不是
很相同呢。
大胃王:
身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,喜
欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部
位。所以要尽量以天然糖替代蔗糖,早晨空
腹喝一杯蜂蜜水,下午茶吃点苹果、猕猴
桃,不但可以满足对于甜食的欲望,还
可以起到清肠的作用。
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