高血压的治疗方法有哪些 高血压的治疗方法有哪些 来源：北京晚报 提要：除降压药外，高血压的治疗方法还有食疗、运动疗法、室内补充负氧离子等方法，高血压患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。 高血压是一种慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现严重的后果。因此，高血压患者切不能因为高血压无明显的临床症状就疏于治疗。那么，除了降压药以外，高血压的治疗方法还有哪些呢？北京名仕高血压医院的专家详细介绍了高血压的治疗方法。 专家讲到，其实在高血压的早期，只要通过饮食调节、运动、室内补充负氧离子等方法是可以预防疾病的继续发展的，这样就不一定要通过药物治疗了。 高血压的治疗方法一：食疗 高血压患者在选择食物时应该注意以下几点： 1．控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 2．减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。 3．少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 5．适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。 高血压的治疗方法二：运动疗法 1.散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 2.慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 高血压的治疗方法三：室内补充负氧离子 临床实验表明，负氧离子对治疗高血压也有很好的效果，室内补充负氧离子是高血压患者的又一个理想选择。原第四军医大学校长、博导陈景藻曾经在其著作《现代物理治疗学》中对空气负离子对高血压的有效作用做过如下阐述：负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。负氧离子对高血压的有效防治作用被发现后，能够生成负氧离子的负氧离子保健仪成为人们室内补充负氧离子的重要帮手。据悉，目前国内已经出现了能够生成生态级负氧离子的负氧离子保健仪。如中国空气负离子暨臭氧研究学会首推品牌森肽基负氧离子保健仪即可生成生态级的负氧离子，对高血压的疗效显著。 北京名仕高血压医院的专家说，高血压虽无明显的临床症状，但是对人体有很大的潜在危害，是“无形的杀手”，因此高血压患者一定要选择适合自己的治疗方法，食疗、负氧离子疗法等高血压的治疗方法安全有效，是值得一试的好方法。（北京晚报） 更多资料 http://www.fulizi365.com
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