预防声带息肉要做到十点

预防声带息肉要做到十点预防声带息肉要做到十点预防声带息肉要做到十点　咽炎引起的声带息肉是常见疾病，虽然不是什么大病，但由于声带息肉可突发癌变，临床上，医生总是一再提醒患者要引起重视。　　昆明康生耳鼻喉医院专家指出，要预防声带息肉，需要做好以下十点：　　1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。　　2、使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。　　3、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。　　4、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品...

预防声带息肉要做到十点预防声带息肉要做到十点　咽炎引起的声带息肉是常见疾病，虽然不是什么大病，但由于声带息肉可突发癌变，临床上，医生总是一再提醒患者要引起重视。　　昆明康生耳鼻喉医院专家指出，要预防声带息肉，需要做好以下十点：　　1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。　　2、使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。　　3、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。　　4、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。　　5、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。　　6、每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来(此为软起声方法 )。　　7、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。　　8、说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。　　9、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。 10、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早看医师。更多信息请继续关注：http://www.ebh120.cn/

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