两句话迅速治好颈椎病

两句话迅速治好颈椎病两句话迅速治好颈椎病治好颈椎病第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。治好颈椎病第二句话：深呼吸，下蹲起，10点 10分去看戏深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升～3000毫升。这个深呼吸，一次就有 7～8 次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了 7～8倍，而...

两句话迅速治好颈椎病治好颈椎病第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。治好颈椎病第二句话：深呼吸，下蹲起，10点 10分去看戏深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升～3000毫升。这个深呼吸，一次就有 7～8 次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了 7～8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够 5～10 次，渐渐做够 15～20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。什么是“10 点 10 分”去看戏呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表 9 点 15 分时时针与分针的位置；然后双臂同时向 10点 10分的位置抬起，再回落 9点 15分的位置。重复这个动作，连续做 20～30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

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