经期很痛怎么办
有些女生一来例假都特别难受，甚至有的痛到上医院。对于这些矿，女生需要注意什么呢?下面让YJBYS小编来给大家说说如何预防经期疼痛。
经期很痛怎么办
1、经期很痛可多喝温开水。
来月经肚子疼的话,可以在经期多喝温开水,避免进食冷饮,以免影响正常的气血运行而加重肚子疼症状。多喝温开水能够帮助腹部保暖,温暖气血,缓解来月经时肚子疼痛不适。
2、经期很痛可进行腹部按摩。
来月经肚子疼的话,不妨尝试用指腹轻柔的按摩肚脐周围,这样能够帮助改善盆腔的血液循环,缓解血瘀引起的肚子疼。另外还可以按压中极穴,减轻疼痛。中极穴位于肚脐以下2寸的位置。
3、经期很痛可捏脊缓解疼痛。
病人取卧俯位,腰部放松,由他人首先在脊柱下端(骶尾部)向左右两侧按摩半分钟,然后微屈双手,用食指及拇指捏住脊柱正中两侧的皮下组织,边体边捏,沿脊柱正中线向上推行到第七胸椎处(即膈俞穴处)。一般的肚子疼通过一次捏脊就能够帮助缓解疼痛,如果是来月经时肚子疼痛厉害或是效果不明显的,可以再次重复动作。
4、经期很痛可使用止痛药物。
如果是来月经肚子疼较厉害的话,可以在医生的指导下使用止痛药缓解。但是这是治标不治本的,平时要多注意调理,找出经期肚子疼的原因,对症进行调养。
5、经期很痛注意合理休息。
来月经肚子疼的话一定要注意在经期进行合理的休息,休息的时候也要注意身体保暖,要注意避免长时间坐,以免导致经血运行不畅而加重肚子疼。经期可以进行适量的热运动,比如散步等帮助改善盆腔血液循环等。
经期小腹痛带来的危害
1、经期小腹痛导致不孕。
如果是继发性痛经,很有可能是一些妇科疾病引起的,如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等,这些疾病可能会引起不孕。
2、经期小腹痛加快女性衰老。
痛经的女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问
题
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,痛经就是它们的隐形祸首。
3、经期小腹痛影响夫妻生活。
子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。
4、经期小腹痛影响胎儿成长。
专家研究发现有五年痛经史以上的女性,其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长,准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。
5、经期小腹痛导致乳腺增生。
1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关,临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
如何预防经期疼痛
1、预防经期疼痛生活起居要有一定规律。
痛经的预防要保持身体健康,要适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。
2、预防经期疼痛加强锻炼身体。
女性朋友一定要经常锻炼身体,也提高身体的健康水平,能增强体质,减少和防止疾病的发生。痛经的预防有哪几方面?妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
3、预防经期疼痛掌握月经卫生知识。
一些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。
4、预防经期疼痛积极做好月经卫生保健。
卫生保健是对妇女抵抗能力提高,认真做好卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。
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