一、心理健康个体辅导
（一）心理健康个体辅导的含义
心理健康个体辅导是指运用心理学等专业知识和技能，通过个别化的辅导，帮助个体解除学习、生活或成长过程当中所遇到的一时性困惑或一般心理问题，从而形成良好心理素质，提高心理健康水平的过程。
心理健康个体辅导是心理健康辅导的重要组成部分，可以分为发展性和调试性两种类型。发展性心理健康个体辅导主要是针对个体之间存在的个别差异，为了使不同特点的个体获得最好的发展而进行的个别心理辅导。调适性的心理健康辅导指的是辅导员和辅导对象通过一对一的沟通，由辅导员运用心理学的原理和方法，对辅导对象在学习和生活中出现的一般心理问题给予直接的指导，帮助辅导对象进行调节与适应，提高心理健康水平的一种助人活动。
（二）心理健康个体辅导目标
1、帮助辅导对象解决一般心理问题是心理健康个体辅导的直接目标
当个体在人际适应（包括与同伴、家长和教师的关系）、自我发展（如自我评价、职业定向等）、课业学习等方面遇到危机与障碍，感受到强烈的心理困扰，出现一般心理问题时，就需要个别化的帮助和辅导。心理健康个体辅导的直接目标就是要帮助个体解除一般心理问题，防止问题进一步发展为严重的心理障碍或转化成危险的过激行为。另外，对于患有严重的心理障碍或精神疾病的个体，辅导员应该能够识别，并将其转介到专业的心理咨询与治疗机构。
2、帮助辅导对象自立自强是心理健康个体辅导地最终目标
在努力完成心理健康个体辅导的直接任务的同时，辅导员还应该牢记心理健康辅导的最终目标是使辅导对象自立自强，在以后遇到类似的问题时能自己独立处理，而不是动辄就寻找他人的帮助，因此，辅导员不应该代替辅导对象作出决定，而是帮助他明智地做出自己的决定；不仅要使辅导对象情绪得到缓解，还要让他了解调节情绪的方法；不只告诉辅导对象如何处理当前的事情，还要帮助他学习如何规划和控制自己的行为。辅导员应注意激励辅导对象承担起自己处理问题的责任，增加他的自信，促进他的自立自强。
（三）心理健康个体辅导的基本过程
在心理健康个体辅导过程中，辅导员应始终保持尊重、共情、真诚和积极关注的基本态度，与辅导对象建立起良好的辅导关系，通过观察、会谈等方式了解辅导辅导对象问题的
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现、原因和严重程度，从而确定其是否属于心理健康个体辅导的应用范围；然后与辅导对象共同协商制订辅导目标的
方案
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，并实施辅导方案，运用心理学的方法和技术，如为辅导对象提供情感支持，纠正对事对人的不合理认识，布置作业与任务并监督完成等，帮助辅导对象消除各种心理问题，改变不良心理状态，提高心理健康水平；组后，辅导员还要对辅导对象进行追踪反馈，巩固和发展辅导的成效。
总之，心理健康个体辅导是一门需要发挥自身创造力的人际交往艺术，辅导员需要具备扎实的心理学功底，掌握心理健康辅导的知识、方法和技术，并在实践中不断积累体会、分析总结，才能充分有效的发挥帮助者的积极作用。
二、心理健康团体训练
（一）心理健康团体训练的含义
心理健康团体训练是指运用心理学等专业知识与技能，通过设计和组织一定的团体活动，印发团体成员的主观体验和感受， 从而巩固和提高其心理健康水平的过程。心理健康团体训练的活动具有组织性、计划性等特点，其形式包括角色扮演、游戏、讨论会、辩论会、野外训练、学农，志愿者服务、公益劳动、等等。
（二）心理健康团体训练的过程——一活动为基础，强调主动参与和体验
心理健康团体训练可以帮助团体成员正确认识自我、他人和社会，样成良好学习习惯，进行自我情绪调节等，还可以促进团体心理气氛、士气、凝聚力等朝积极方向发展。这些目标的实现，主要不是依靠辅导员的说教和社会规范的灌输，而是通过设计一些过动，使团体成员在自觉、主动地参与过程中领会、体验，提高认识，并通过实践得到心理发展，进而不断的开发自身潜能，达到自我的完善与发展。
（三）心理健康团体训练的
内容
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——以团体成员的生活与发展为中心
心理健康团体训练以团体成员成长发展的需要为出发点，通过一系列的活动，培养他们健康的心理素质，为解决生活与成长过程中可能遇到的问题做好充分准备，从而保证心理和谐全面地发展。
一般来说，心理健康辅导团体活动的题目和内容越是贴近团体成员的生活实际，就越是能够真实地反映他们当前生活中所关注的问题，团体成员的反应就会越积极，心理健康辅导的效果就会越好。例如，在模拟家庭冲突的活动中，每个团体成员都可以从自身以往的经历中找到类似的情境，从而感到探讨这个问题的必要，又如在讨论友谊的活动中，每个团体成员都会很自然地认真考虑自己在对待朋友上的得失……因此，心理健康团体训练的内容不是独立于团体成员生活之外的知识或理论体系，而是与团体成员密切相关的各种时间和问题，包括学习、交友、感情等。一般来说，那些对于团体成员生活最为重要的问题，那些对于他们的心理状态的影响最为深刻长久的事情，最应该成为心理健康辅导的内容。
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