五谷杂粮饭
简介
所谓五谷杂粮,就是将米类,豆类等杂粮,经过合理的搭配,然后烹煮成的饭食,营养全面,香味十足,非常适合中老年朋友们食用哦!
食材
准备时间:2小时以上
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
主料
薏仁10g
糯米20g
红米20g
糙米20g
红豆20g
绿豆20g
花生仁20g
黑豆20g
小米20g
大米20g
玉米碎20g
辅料
玉米碎20g
五谷杂粮饭的做法
1.首先将红豆、绿豆、花生仁、黑豆、玉米碎泡入清水十二个小时。
2.将泡好的红豆、绿豆、花生仁、黑豆、玉米碎倒入高压锅中。
3.接着倒入洗净的红米、糙米、薏仁、小米、大米、糯米,加入两百毫升清水。
4.按下煮饭模式,静待出锅即可享用。
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