保证奶水充足先要减轻体重
保证奶水充足先要减轻体重
据澳大利亚一项研究
表
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明.与正常体重的女性相比
肥胖女性或超重对其孩子进
行6个月或更长时间母孔喂
养的概率较小.
澳洲JL童健康研究所医
生们对1803对母亲和孩子调
查发现肥胖女性在弦子不满2个月或4个月就停 止母乳喂养的概率是正常体重女性2倍左右.超重 女性在孩子满2个月前停止母乳喂养的概率比正常 体重女性高52%4个月前停止母乳喂养的概率高 62%
研究人员推测.体重超标可能改变女性的激囊 水平使哺乳期长度受到影响婴儿吮吸超重或肥 胖妈妈的乳房可能有些困难.此外研究人员称 体重趟标和肥胖女性患妊娠期并发症及剖腹产几率 要比正常体重女性大.
多吃橙色食物有助延长寿命
橙色是一种看上去
让人食欲大增的颜色.
美国一项新研究发现
多吃葫萝h南瓜橙子
和柑橘等橙色食物有助
于延长寿命因其寓含
对人体有益的抗氧化剂a胡萝素.
这项研究由美国疾病预防控制中心发起.研究 ^员对15万多名参与第3坎全美健康与营养跟踪 调查的成年人血样进行了分析结果显示血液中 a一胡萝素含量高的人LLJ]l~些不舍或含量低的人 寿命更长死于心脏病或癌症几率也更低.该实验 报告的作者美国疾病预防控制中心流行病学家辛 朝阳博士表示a一龋萝h素不仅有益于身体健 康而且在试验中还发现它能抑制癌细胞生长. 常吃杏仁可抗病毒感染
英国和意大利科学家联合完成的一项新研究发 现吃杏仁有助于提高人体免疫系统对普通感冒和 流感等多种病毒感染的反应能力
荚国食品研究所和
意大利Poficlinico大学科
学家联合完成的这项研
究发现杏仁皮中自然
产生的化学物质有助于
提高白血球察觉病毒的
能力以及人体防止病毒复制进一步遏制病毒感染 的能力.另外即使杏仁在胃肠道里消化之后也 仍然能发挥提高免疫系统对病毒的防御作用至于 吃多少杏仁才能抗病毒"的问题科学家目前正 在研究之中但是研究人员表示经过沸水煮过 (杏仁去皮的常见方法瑚杏仁皮对人体免疫系统几 乎不起作用.
不吃早餐易患心脏病
澳大利亚近来发现经常不吃早餐可能增加患 心脏病的风险
澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184名
志愿者进行长达20多年跟踪调盎.他们发现经 常不吃早餐的人容易肥胖表现为腹部脂肪堆积, 胆固醇升高.这些都是心脏病诱因此外不吃早 餐的人胰岛素水平更高久而久之易患糖屎病研 究表明那些从小时候就不爱吃早餐.长大后还保 持这个坏习惯的人在30岁左右就已经有向心 脏病发展的趋势.研究者分
析其原因可能是在于-不吃
早餐的人更喜欢吃不健康食
品而且缺乏锻炼不吃早
餐可改变脂肪储存方式更
容易堆积在腹部+不吃早餐
的人餐饮时间非常不规律.
从小多吃蔬果有益心血管健康
芬兰研究人员最近公布的一项研究结果显示. 从小多吃蔬菜,水果有助于降低成年后患心血管疾 病几率.
赫尔辛基大学坦佩雷大学和图尔库大学的研 究人员从上世纪8O年代初开始对1600余名3岁 至18岁的芬兰人进行了长达27年的跟踪研究.并 对比分析了他们未成年时的膳食结构和成年后的脉
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