气血两虚的症状
生活中我们会碰到许多体虚、身子不强壮的人,这种身体虚弱可分为两种症状。其一种是气虚,另一种是血虚。 1. 气虚:气虚之体的主要
表
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现为;少气懒言、全身疲倦乏力、
声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食
欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边
有齿痕,脉弱等
2. 血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,
头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆
期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等
出现这些症状时进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。气血同补,健脾助消化,补不受滞,是古方雪艳茶调理气血不足的基础,贯彻于全面调理气血不足的始终。它的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等。补血能起到事半功倍的效果,对营养不足造成的气血不足有很好的治疗效果,能显著改善气血不足带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。
下面介绍几种补血补气的食物供大家选用:
1. 莲藕红花炖排骨
1)原料:排骨500克,鲜藕300克,红花5克,料酒5
克,盐适量。
2)做法:排骨、藕切块,放入沙锅中,加红花、料酒、盐和适量水,烧开后撇去浮沫,小火炖至肉烂即可。 3)用法:一般每周吃一次,连吃1个月见效。
2. 益母草炖牛肉
1)原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适量。 2)做法:将原料放进沙锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖肉至肉烂即可。
3)用法:每周吃2次。
3. 丝瓜炖绿豆鸭
1)原料:净鸭半只,丝瓜500克,绿豆50克,姜5克,盐适量。
2)做法:丝瓜去皮切块,鸭切块,绿豆泡开,将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。
3)用法:每周吃2次。