睡觉选择什么枕头有讲究

睡觉选择什么枕头有讲究睡觉选择什么枕头有讲究睡眠不好健康一句话:选择适合自己的枕头更有利于健康的睡眠。在选择枕头的时候，一定要考虑枕头的高度、长度以及填充物等因素。 1(枕头的高低要以舒适为宜，从科学的角度考虑，成年人的枕头高度应以15厘米为宜。枕头过高，无论是仰卧还是侧卧，都会影响颈椎的正常生理曲度，起床后经常感到脖子痛，甚至造成驼背。枕头过低，会使头部血液增多，导致脑部血管充血，头部会有发晕发涨的感觉，颈部也会产生酸痛感。 2(枕头的填充物以质地柔软、重量轻、无气味为宜。枕头也不宜过硬或过软。细节提示: 枕头虽小...

睡觉选择什么枕头有讲究睡眠不好健康一句话:选择适合自己的枕头更有利于健康的睡眠。在选择枕头的时候，一定要考虑枕头的高度、长度以及填充物等因素。 1(枕头的高低要以舒适为宜，从科学的角度考虑，成年人的枕头高度应以15厘米为宜。枕头过高，无论是仰卧还是侧卧，都会影响颈椎的正常生理曲度，起床后经常感到脖子痛，甚至造成驼背。枕头过低，会使头部血液增多，导致脑部血管充血，头部会有发晕发涨的感觉，颈部也会产生酸痛感。 2(枕头的填充物以质地柔软、重量轻、无气味为宜。枕头也不宜过硬或过软。细节提示: 枕头虽小但同样影响着我们的睡眠和健康，为了保证良好的睡眠，一定要选择好枕头。

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