[减肥方法][饮食减肥]巧选沙拉酱夏天吃着瘦_984

[减肥方法][饮食减肥]巧选沙拉酱夏天吃着瘦_984[减肥方法][饮食减肥]巧选沙拉酱夏天吃着瘦_984 健康大全题目:[减肥方法][饮食减肥]巧选沙拉酱夏天吃着瘦编辑:小小清新又美味的沙拉～是夏季必不可少的食品。然而沙拉与沙拉酱的搭配也是一大学问哦～可别掉进了减肥的“陷阱”呢。一起来看看沙拉与沙拉酱的完美搭配～吃出窈窕身材吧! 千岛酱千岛酱口味酸甜～较为清爽～其主料有沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜等。千岛酱一般适合各种蔬菜沙拉～或口味较为清爽的虾等海鲜沙拉。热量指数:???? 蛋黄酱蛋黄酱口感浓厚～所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。这...

[减肥方法][饮食减肥]巧选沙拉酱夏天吃着瘦_984 健康大全题目:[减肥方法][饮食减肥]巧选沙拉酱夏天吃着瘦编辑:小小清新又美味的沙拉～是夏季必不可少的食品。然而沙拉与沙拉酱的搭配也是一大学问哦～可别掉进了减肥的“陷阱”呢。一起来看看沙拉与沙拉酱的完美搭配～吃出窈窕身材吧! 千岛酱千岛酱口味酸甜～较为清爽～其主料有沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜等。千岛酱一般适合各种蔬菜沙拉～或口味较为清爽的虾等海鲜沙拉。热量指数:???? 蛋黄酱蛋黄酱口感浓厚～所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油～其次则是蛋黄～另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡～含脂肪12克～比相同分量的巧克力还高～所以想苗条～就要慎吃。蛋黄酱一般适合与汉堡、三明治搭配。热量指数:????? 它它酱又称“鞑靼酱”～一般由洋葱、鸡蛋、黄瓜、水瓜纽及盐、胡椒等调制而成～常用于搭配海鲜类的油炸食物～如炸鱼柳、炸虾～以及生菜或无盐的饼干。热量指数:??? 恺撒汁由蛋黄酱、橄榄油、大蒜碎及银鱼碎制成～专门用于恺撒沙拉。所谓恺撒沙拉～是一种简单易接受的美式沙拉～一般由罗马生菜、鹌鹑蛋、法棍加上咸肉、奶酪片及香菜末制成。热量指数:??? 蓝奶酪汁以蓝纹奶酪为主料的奶酪汁～带着滑腻浓郁的奶香味～适合搭配各种蔬菜沙拉。海鲜汁由于加入了西红柿汁～颜色呈红色。最适合搭配生蚝食用～衬托出生蚝的鲜美。热量指数:? 芥末酱也称芥辣酱～味道强烈刺激。一般适于与生鱼片搭配～具有杀菌的作用。芥末酱还被经常用作肉类的调味品～特别如火腿的凉菜。热量指数:? 沙拉酱健康吃 ? 根据食材选择酱料～能实现美味口感。 ? 想健康～最好选择油醋汁～由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐混合而成～热量低～有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。 ? 最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬～混入番茄酱即可。 ? 想苗条～要少吃蛋黄酱～可将蛋黄酱去掉一半～加进酸奶～热量可降低近一半。 ? 在沙拉酱中加入少许的白葡萄酒～也可降低其中油脂的含量。

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