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如何摆脱懦弱

如何摆脱懦弱如何摆脱懦弱马艾虹 2011年8月27日下午，解惑网的客服通知我晚上9点有个咨询，她的网名叫做圆圆，是名21岁的女生，现在某大学读大四，即将毕业，家庭关系一般，求助的问题是自己很胆小、懦弱，希望能找到一个方法让自己变得勇敢起来。懦弱，很多时候别人欺负我，阴阳怪气的跟我说话，她的主诉:我感觉自己很讽刺我，或者让我吃亏的时候，我都不敢吱声，每次都只敢在心里反驳，可是嘴上就是说不出来。现在大家越来越觉得我好欺负了，谁有点不高兴就找我撒气，我感觉特委屈，每次想反驳又不知道怎么说，有没有什么办法能让我变得勇敢呀,...

如何摆脱懦弱马艾虹 2011年8月27日下午，解惑网的客服通知我晚上9点有个咨询，她的网名叫做圆圆，是名21岁的女生，现在某大学读大四，即将毕业，家庭关系一般，求助的问题是自己很胆小、懦弱，希望能找到一个方法让自己变得勇敢起来。懦弱，很多时候别人欺负我，阴阳怪气的跟我说话，她的主诉:我感觉自己很讽刺我，或者让我吃亏的时候，我都不敢吱声，每次都只敢在心里反驳，可是嘴上就是说不出来。现在大家越来越觉得我好欺负了，谁有点不高兴就找我撒气，我感觉特委屈，每次想反驳又不知道怎么说，有没有什么办法能让我变得勇敢呀, 通过进一步的咨询，我收集到的资料是:有时候求助者被欺负时，如果自己在内心逼迫自己勇敢起来，就会反驳别人，也会拿话把人气的半死，可大多数时候都是事到临头又退缩了，怕话说出来得罪人，可回到家里很难受，心里不舒服，父母也不理解我。同时我还了解到求助者的父母从小对求助者要求严格，对人接物一定要有礼貌，不可以任性妄为，养成了求助者从小忍让的性格，凡事都尽量不与人发生冲突。通过第一次咨询，求助者的低落情绪有所缓解，说起话来不再闷闷不乐，并且意识到家庭的教育造就了自己的性格。第二次咨询后，求助者变得敢与人交往了，不再惧怕和别人发生冲突，并且也掌握了一些解决冲突的方法。第三次咨询后，求助者通过不断的练习，学会了与人交流的技巧，变得开朗、外向了一些，和别人发生冲突时也不再懦弱，敢于说出自己的想法。在结束之前，我问了她仙子阿的感受有哪些变化，她很开心地说现在的自己变得勇敢了，并且学会了一些沟通的技巧，感觉非常有用，很感谢我这段时间的陪伴，我很开心看到她的留言，也感受到了她的转变。最后为了提高我们的咨询质量，我让她选择了下列选项，她的答案是A。 A、非常满意 B、比较满意 C、一般 D、比较不满意 E、非常不满意

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