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]怎样辨别自己是寒性还是热性体质
怎样辨别自己是寒性还是热性体质
怎样才知道自己是属于那一种体质呢,
1、寒热体质大测验
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否)
2)舌头的颜色呈深红。(是/否)
3)说话很快又准确。(是/否)
4)大便很多时也有臭味。(是/否)
5)常常有流口水的现象。(是/否)
6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否)
7)说话时声音很大。(是/否)
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否)
9)经常不自觉睁大眼睛。(是/否)
10)平均体温在36.3度以上。(是/否)
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否)
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是/否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”的比较多，你就是寒性体质了。
以上要是不能辨别的接着看2、3两点:
2、热性体质的特点 :
热性人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。但由于热性体质的人都普遍食欲不错，月经一般提前，小便黄，大便干。
总得来说特点:怕热、口干口渴、出汗多、面红目赤、大便干、小便
黄。
3、寒性体质的特点 :
寒性的人因为其血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但他们却偏
偏不爱多做运动，又怕冷，小便清，大便正常或稀，月经一般推迟多。
少喝水也不容易口渴，汗水不是很多。 总的特点如下:
畏寒怕冷、小便清、大便稀、手足不温。
还感到模糊的再看4、5两点:
4、寒性肥胖型特征
(只要符合以下条件中的七项，就发球寒底肥胖型。)
1)生病时，不会立即出现病征。一旦发病，情况恶化快，伤风感冒
等小病复原慢;
2)肤色偏白或带青，也容易怕冷; 3)不容易流汗，容易浮肿及痰多; 4)下半身肥胖;
5)容易疲倦;
6)就算吃得很少也不容易瘦; 7)情绪容易低落;
8)不喜欢及较少运动;
9)说话声音较柔弱;
10)手脚容易冰冷;
11)水肿型的虚胖，肌肉松散; 12)怕吹冷气;
13)爱吃温热的食物及甜点; 14)排便正常，但偶尔会拉肚子; 15)血压容易偏低。
5、热性肥胖型特征
(只要符合以下条件中的七项，便属于热底肥胖。)
1)感冒时，容易发烧，一旦治疗，很快复原。
2)面色偏红或黄黑。
3)容易流汗。
4)全身肥胖。
5)精力充沛，不容易疲倦。
6)只要控制食量就能够瘦。
7)个性较急躁。
8)喜欢或较多运动。
9)说话音量大。
10)手脚经常保持温暖。
11)脂肪型的肥胖，肌肉结实。
12)爱吹冷气。
13)爱吃煎炸、油腻、味道浓且重的食物，也爱喝冷饮。
14)有便秘的情况。
15)血压容易偏高。
实在辨不出来估计就是中性体质了:
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