双语：运动能帮助戒烟减少对尼古丁渴望双语：运动能帮助戒烟减少对尼古丁渴望
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双语:运动能帮助戒烟减少对尼古丁渴望
even short bouts(一轮,一阵) of light exercise such as
strolling(散步) can help smokers quit by...
双语：运动能帮助戒烟减少对尼古丁渴望
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双语:运动能帮助戒烟减少对尼古丁渴望
even short bouts(一轮,一阵) of light exercise such as
strolling(散步) can help smokers quit by reducing cigarette cravings(渴望) and withdrawal symptoms to reduce cravings for a cigarette.
"people who struggle to give up smoking could make things much easier for themselves by taking just moderate exercise," said lead author dr adrian taylor of the university of exeter's school of sport and health sciences.
"not only may it help prevent weight gain but it will also help control the cravings and withdrawal symptoms that often lead to relapse," he added.
with today, 14th march, being national no smoking day in the uk, it is expected that one third of uk smokers at least one of the three outcome measures.
the papers they reviewed covered between them nearly 1,400 people who rarely exercised and in all but one study stopped smoking during the period of the experiment.
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the participants:
美联社,,日报道说，英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做体操和收紧肌肉等。结果发现，适当的运动，哪怕只有,分钟，就可以让烟民暂时克服对尼古丁的渴望。
主持研究的阿德里安?泰勒说，这是因为运动可以产生多巴胺，从而减轻烟民对尼古丁的依赖。
对此，伦敦大学学院教授罗伯特?韦斯特指出:“在理论上，可以通过运动来克服对尼古丁的一时渴望，但我们不知道运动是否可以帮助彻底戒烟。”韦斯特认为，或许可以把运动和其他戒烟手段结合在一起，以便更有效地帮助烟民戒烟。
英国玛丽女王学院医院的医生彼得?哈杰克建议说，如果普及一些在办公桌前就可以进行的运动，可能会有更多烟民通过运动戒烟。
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