快速减肥餐全身都变瘦 简单奏效顶级食物
核心提示:不要小看这些食物，任何的肥胖都是和日常生活饮食有这巨大关
系，吃哪些食物能让你该瘦就瘦，对症下菜，下面告诉你冠军级的食物秘方，很
。 简单却很奏效
不要小看这些食物，任何的肥胖都是和日常生活饮食有这巨大关系，吃哪些
食物能让你该瘦就瘦，对症下菜，下面告诉你冠军级的食物秘方，很简单却很奏
效。
瘦脸冠军NO.1——西芹
全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉„想利用
天然的果蔬来瘦脸吗不妨试试常吃芹菜吧～芹菜中纤维含量相当高，所以更需要
你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4,5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5,8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”
啦～
瘦腰冠军NO.1——草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就
属它最厉害了～小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，
。 慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精
瘦大腿冠军NO.1——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以
备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白
萝卜吧～它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的
作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的～对付大腿脂
肪是最合适不过的了。
瘦背冠军NO.1——葡萄柚
哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢,!但背部和肩膀厚厚的女孩还真
为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就
容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热
量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转
化成脂肪。留个“美丽的背影”没问题～
瘦小腿冠军NO.1——西瓜
“穿长裙，不是因为想做淑女，而是因为我的小腿实在是„圆滚滚啊～”也
想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤,noproblem,吃西瓜就可以～它的酸
柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小
腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难～
瘦小腹冠军NO.1——番茄
常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞～前面怎么会凸
出个小肚腩,～这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的
废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了～它所富含的食物纤维，可以
吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻
止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
注意:减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体
重也没有瘦下来，现在是后悔啊～
保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，
然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，
或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前在2。24C0NM网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒
人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用～
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