《乒乓球》
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课次:1一、课的内容:1、复习基本步法、姿势与基本站位2、复习平击发球、平击球3、学习推挡4、学习正手攻球二、课的目标:[来源:Z§xx§k.Com][来源:学&科&网Z&X&X&K]1．掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位2．掌握平击发球和平击球3．使学生初步掌握推挡4．使学生初步掌握正手攻球5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。三、课的重点、难点：[来源:学科网ZXXK]重点：学习推挡难点：学习正手攻球四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个课的教学组成1.准备部分10′1．1课前常规体育委员集合，
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人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1．2徒手操（6－8节）1．3热身运动（慢跑、游戏等）2．基本部分65′[来源:学科网]2．1复习基本步法、姿势与基本站位10′2．1．1乒乓球基本步法①跨步来球同侧脚先向侧跨1大步，后跟着地，另一脚随即跟进移动。常用来对付来球急、角度大、离身体稍远的球。②并步来球远侧方的脚先向近侧方靠1步，然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。在小范围内移动，常使用此步法。③交叉步来球反方向的脚向来球方向移动1小步，另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对付离身体较远的来球，如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。2．1．2乒乓球基本姿势与站位[来源:学科网ZXXK]两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。执拍手臂自然弯曲，置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。2．2复习平击发球、平击球15′2．2．1正手平击发球动作要点：左手向上抛球，右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部。难点：球上抛同时向后引拍。2．2．2平击球动作要点：近台站位，右手握拍置于身体右侧；重心在两脚中间，借助对方来球的反弹力将球击回；击球后，还原击球前的准备便于再次击球。2．3学习推挡（重点）20′2．3．1推挡：平挡、快推、加力推、减力挡、推下旋、推挤、推弧圈球2．3．2推挡特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单，容易掌握，反复练习挡球可以熟悉球性。体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。在对方攻击时，挡球还能作为防御的手段。2．3．3动作要点：近台站位，两脚开立，臂肘体侧，拍斜垂台，迎球伸臂，上伸前推，拇松食压，触中上部，手臂前推；击后收臂准备再次推挡。◇注意事项：推挡球时，应食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，动作不宜太大；肘关节应贴近身体；乘法充分利用身体重点的移动和腰部的转动，增强击球力量。难点：手臂和身体的协调用力[来源:学.科.网]2．3．4易犯错误：拍推挡球时未食指控制板面，板面后倾角度大，造成托球现象。[来源:学科网ZXXK]2．3．5组织教法与要求：①教师示范讲解②学生体会对角推挡（每人15个球）③学生对角练习20个×4组④正误对比2．4学习正手攻球（难点）20′2．4．1正手攻球：正手近台快攻、正手中远台攻球、正手快抽、正手扣杀、正手快带、正手台内挑短球直拍正手攻球横拍正手攻球2．4．2学习正手近台快攻：动作要点：判断来球，选好站位，引拍右移重心，拍面前倾，拇指稍用力，向前上方挥拍，高点前期击球的中上部，重心左移，并迅速还原。◆教学重点、难点：高点前期击球的中上部、出手快、动作小2．4．3易犯错误：①击球时板面后仰造成托球②击球时手腕压球③没有向前上方挥拍2．4．4组织教法与要求：①辅助练习：学生体会徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人练习15次；②教师带一组学生练习，即：学生3人一组，1人先主练，另两人捡球，主练的学生用正手近台快攻
方法
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完成教师送来的每个球，连续体会正手攻球30个球，该组学生完成后换另一组，如此类推；③其他同学两人在球台上一人攻球（主练），另一人推挡（陪练），要求对角练习10个×5组，两人交换练习；[来源:Z.xx.k.Com]④纠正错误。教师正确与错误动作进行对比示范，帮助学生建立正确概念；⑤练习同③3．结束部分5′3．1放松运动[来源:学#科#网]3．2小结本次课内容3．3布置课外作业——阅读相关教学资料；每天完成徒手推挡50次；每天完成徒手正手攻球50次。[来源:学_科_网Z_X_X_K]3．4回收器材4．教师课后小结摘要：
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