七年级上册道德与法治复习知识点

PAGE\*MERGEFORMAT12学校 班级 班级管理量化考核细则初中班级管理量化细则班级心理健康教育计划班级建设班级德育计划 姓名………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………七年级 上册 三年级上册必备古诗语文八年级上册教案下载人教社三年级上册数学 pdf四年级上册口算下载三年级数学教材上册pdf 道德与法治复习知识点第一单元成长的节拍1.1 中学序曲怎样认识中学时代对个人成长的意义？P4①成长中的每个阶段都有独特的价值和意义。中学时代是人生发展的一个新阶段，为我们一生奠定重要的基础。②中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。随着身心的不断发展，我们考试不断发展，我们开始深入探寻生命的奥秘，满怀好奇地撩开精神世界的面纱；随着自我意识的逐步觉醒，我们开始主动发现和认识自己；随着思维水平和理解能力的不断提高，我们对世界的认识越发具体而深入；随着生活体验的日渐丰富，我们开始自觉磨砺意志和品格，思考生活的意义......这将为我们的人生长卷打上更加丰富而厚实的底色。2、成长的礼物：中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。3、怎样认识初中生活？P5-7①中学生活提供了发展自我的多种机会。集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；新的课程，引领我们探索新的知识领域；丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门......②进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。③在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。④我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。1.2少年有梦什么是梦想？（梦想的作用）★P9梦想是我们对未来美好生活的愿望，它能不断激发生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。怎样看待少年的梦想？P9-10①编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。②少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。它虽然重视和现实有一定距离，优势甚至不切实际，但是人类需要这样的梦想，因为有了这样的梦想，才能不断地进步和发展。③少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。明确的人生目标，犹如灯塔，能够帮助我们在茫茫大海中找到前进的方向。④少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。生活在这个时代的我们，共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。怎样理解努力的含义？（实现梦想的启示）★★P11-12①努力，是梦想与现实之间的桥梁。少年有梦，不应止于行动，更在于行动。不懈地追梦、圆梦才能改变生活，改变自己。②努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚韧和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。③努力，需立志。志向是人生的航标。青少年要从小学习立志，把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。➃努力，需要坚持。努力要落实在每一天的具体行动中，只要坚持努力，及时过程再艰难，也有机会离梦想更近一步。“努力”也有方法：P13①分清轻重缓急，合理规划和管理时间。②劳逸结合，学会科学用脑。③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。④珍视团队合作。2.1学习伴成长怎样理解中学阶段的学习？（中学学习的特点）P15-17①初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养。②学习不仅仅局限在学校，学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。③学习需要自觉主动地态度。➃学习伴随着我们的成长。⑤学习没有终点。我们终生都在学习，终生都要学习，即使离开了学校，也要不断学习，不断充实自己。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断不断发展的社会。树立终身学习理念为什么要学习？（学习的重要性/意义）★P18-19①学习，不仅能够让我们生存，而且可以让我们有更充实的生活。学习，打开了生命之窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；学习，拓宽了新的通道，让我们体验不同的生活方式；学习，改变了思维方式和行为，提升了我们的努力和智慧；学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。②学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。③学习点亮我们内心不熄的明灯，激发我们前进的持续动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。2.2享受学习怎样体验学习的滋味？P21①学习中有快乐。对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决问题时，学习中找到志趣相投时同伴时，发现自己的潜能时.......我们都可以体味到学习带来的快乐。②学习中也有辛苦。尽管抱有兴趣和探索欲望，学习也并不是轻而易举的事情。学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都我们凭借坚强的意志作出努力。③当我们经历了学习的辛苦，收获学习成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程给我们的美妙享受。怎样学会学习？★P22-23①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。有了兴趣，学习可以成为艰辛却十分快乐的探索之旅。②学会学习，需要掌握科学的学习方法。不同的学科的学习方法不尽相同，学习方法因人而异，适合自己的方法就是做好的方法。③学会学习，需要善于运用不同的学习方式。我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流切磋中完成任务。我们也可以带着问题、猜想或假设探究，不断质疑，在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等方面的能力。3.1认识自己正确认识自己的意义？★P27进入初中，随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部精彩世界，而且越来越关注做我。①正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的，认识到自己的禀性和独特性，有助于我们增强自己的信心，更好地发展自己的能力。②正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。怎样正确认识自己？（正确认识自己的途径）★★P28-29我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己：①可以从身体特征和生理状况来认识自己。如自己的身材、相貌、体能、性别等；②可以从个性心理特征来认识自己。如性格、气质等；③可以从群体中的关系来认识自己。如自己在家庭或班级中的角色等。➃可以通过自我评价来认识自己。对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲不自卑；能有帮助我们调节和控制自己的行为。（“我”....）⑤他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。（老师说，妈妈说，同学说....）怎样正确对待他人的评价？P30我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。正确对待他人评价的方法：P30①用心聆听：重视他人的评价，不过早下定论；感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。②勇敢面对：在他人的评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。③平静拒绝：有时他人的评价是对我们的过分吹捧或贬损，这样的评价也许并不能真实地表明自己究竟是一个什么样的人。我们可以经过理性的思考后平静的拒绝，不让这样的评价伤害自己。3.2做更好的自己怎样学会接纳自己？P33接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。怎样理解欣赏自己的含义？（怎样欣赏自己？）P33-34欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。怎样做更好自己？★★P34-35①做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。②做更好的自己，需要主动改正自己的缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务.....我们就可以更好地激发自己的潜能。第二单元友谊的天空4.1和朋友在一起为什么要梳理朋友圈？P40经常对自己的朋友关系进行梳理，我么可以更好地觉察自己对友谊的真正期待，逐渐学会处理交友中遇到的各种问题。青少年交友的意义？（朋友对一个人的影响）★★P41-43①朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。朋友正在做的事情，我们会关注；朋友觉得有趣的事情，我们会去尝试。与乐观开朗的朋友相处，我们会变得豁达；与乐于助人的朋友相处，我们会变得富有爱心。②朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。③孔子说：“友直，友谅、友多闻，益矣”。与正直、诚信和见多识广的人交朋友，是有益的。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。4.2深深浅浅话友谊怎样理解友谊的特质？（友谊对我们的重要作用）P44-46①友谊是一种亲密的关系。和朋友在一起，朋友的理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心能让我们在精神上得到满足。②友谊是平等的、双向的。我们共同分享，也互相分担，在相处中体验积极的情感。③友谊是一种心灵的相遇。志同道合、志趣相投的友谊，更能经得住时间的考验和风雨的洗礼。怎样澄清对友谊的误解？P46-48①友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊淡出，坦然接受新的友谊。②竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。在竞争中能坦然接受并欣赏朋友的成就，做到自我反省和激励，我们会收获更多。③友谊不能没有原则。★★友谊需要信任和忠诚，这并不等于不加分辨地为朋友做任何事。其实，当朋友误入歧途，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。5.1让友谊之树常青怎样建立友谊？★49-50①建立友谊，需要开放自己。敞开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。②建立友谊，需要持续的行动。在行动前要有恰当的期待，即使对方拒绝，也并不意味着自己不好。如果一次尝试不成功，别气馁，只要真诚待人，我们就有机会找到朋友。2、有助有建立友谊的方法：①面带微笑；②记住对方名字；③真诚夸赞；④寻找共同之处；⑤做一个耐心的倾听者；⑥保持好奇心。P503、怎样呵护友谊？★★P51-53①呵护友谊，需要用心去关怀对方。体会朋友的需要，在朋友需要的时候站到他的身旁，以行动向朋友表达关心和支持。②呵护友谊，需要学会尊重对方，把握好彼此的界限和分寸。每个人都是独立的个体，要给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。朋友之间需要坦诚相待，但这并不意味着毫无保留；给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。③呵护友谊，需要学会正确处理冲突。冲突发生时，可以相互协商，寻找彼此能够接受的解决方式。如果处理得当，冲突可以把彼此的距离拉得更近。➃呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。4、如何处理交友中受到的伤害？P53当朋友背叛了自己，或者做出了伤害友谊的举动，我们可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。两者都需要勇气，也需要智慧。处理冲突的基本策略：①保持冷静；②坦诚交流；③及时处理；④勇当责任；⑤换位思考。P525.2网上交友新时空1、网上交友的特点？P55网上交往具有虚拟、平等、自主的特点。网络交往的利弊（作用/影响）P55①利（积极）：网上交往让人们自由的表达内心的快乐、烦恼、孤独、痛苦。舒缓压力，拓展人际交往圈。②弊（消极）：互联网开启了通往世界的又一窗口，有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。怎样慎重结交网友？/网上交友应该注意哪些问题？★P56-58①网上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。②网上交友，我们要有一定的自我保护意识。③将网上朋友转化为现实中的朋友需要慎重。➃不能只停留在虚拟世界中，要学会与现实中与同伴交往。第三单元师长情谊6.1走近老师1、怎样理解教师的职业？P61教师作为教育工作者，是人类文明主要传承者之一。在现代社会，教师已发展成为一种专门职业。时代在发展，教师的工作理念和工作方式发生了很大变化，也对教师提出了更高的要求。2、时代对教师提出了哪些更高的要求？P62今天的教师努力成为有理想理念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。3、怎样看待风格不同的老师？★P63由于年龄、学识、阅历、性格、情感和思维方式的等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同风格。我们要承认老师之间的差异，接纳每一位老师的不同，他们身上都有我们值得学习的地方。无论什么风格的老师都应该受到尊重。4、面对不同风格的老师怎么办：①承认老师的差别；②发现不同风格老师的优点；③了解老师教育行为的目的；④主动交往。P646.2师生交往怎样理解教学相长？★P66教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。一方面，我们的学习生活离不开老师的引领和指导；另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。真诚、恰当地向老师表达自己的观点和见解,既是对老师的积极反馈,也是师生共同学习的新资源;与老师分享自己的学习感受、学习成果,可以促进师生共同进步。2、怎样正确对待老师的表扬和批评？★★P67学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮我们反省自己，改进不足。④对待老师的批评我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。师生交往的良好状态是什么？P68学生乐于学习，老师寓教于乐。师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进。4、怎样建立亦师亦友的关系？（怎样增进师生关系）★P68彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。师生彼此尊重，意味着尊重对方的人格尊严、个性差异、劳动成果。在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。5、为什么要尊重老师？P69尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德和修养。老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们应该主动关心老师、理解老师。6、与老师发生矛盾怎么办？P69①自我反思，冷静、客观地分析原因。②相信善意，多些宽容和理解。③坦诚相待，注意沟通方式。④求同存异，主动关心。7.1家的意味1、什么是家庭？P71家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。怎样理解和认识家庭的作用？P72-73家是我们身心的寄居之所。每个人都有属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。家是我们心灵的港湾。家里有亲人，家中有亲情。3、在家庭中，为什么要孝亲敬长？P74在中国的家庭文化中，“孝“是重要的精神内涵。孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每一个中国公民的法律义务。怎样做到孝亲敬长？P74尽孝在当下。孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长大成人以后的事，从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。5、如何孝亲敬长：①尊敬；②倾听；③感恩。P757.2爱在家人间怎样认识家庭中的亲情之爱？P76-78每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感，这种情感就是家庭中的亲情之爱。每个家庭的亲情之爱都不尽相同。有的温馨和睦，有的磕磕碰碰，有的内敛深沉....有时候家庭结构会发生变化，但家中亲情仍在，表现形式可能会发生变化。进入初中后，我们与父母的关系发生了哪些变化？（导致与父母关系变化的原因）★★P79-81进入初中的我们意识到自己长大了，和家人的关系也发生了微妙的变化。一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；另一方面，面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安，期待得到更多呵护和关注。我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验。3、与父母产生冲突的原因及危害？★P81原因：作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，冲突难以避免。★危害：如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。有效地化解冲突，既需要父母作出榜样，也需要我们自己努力。怎样与父母沟通相处？（与父母相处的建议/解决亲子矛盾的策略）★★P82爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间的爱的润滑剂。如果与父母发生冲突，我们要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。可以试着接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱，尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。和父母沟通的技巧？P82①关注事实。②把握时机。③留意态度。④选择方式。⑤考虑环境。7.3让家更美好现代家庭有哪些特点？P83-84随着社会历史的演进，现代家庭的结构、规模、观念等发生了不同程度的变化。随着人口的迁移和流动，现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。家庭氛围越来越平等、民主。关心国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识，创建学习型家庭，参与社区活动，这已经成为现代家庭生活的重要内容。2、家庭的类型：①核心家庭：由父母与未婚子女所组成的家庭；P84②主干家庭：由一对父母和一对已婚子女（或者再加其他亲属）组成的家庭。③联合家庭：由一对父母和多对已婚子女（或者再加其他亲属）组成的家庭。3、怎样让家庭更美好？（怎样构建和谐家庭?）★P85-86家庭成员之间和睦相处是家庭幸福美满的重要条件。这需要家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。家庭成员之间难免有矛盾和冲突，有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。以良好的心态面对家庭发展中的问题，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。4、怎样缓和家庭成员之间的矛盾？P86①帮助家庭成员舒缓情绪。②明确自己是不偏不倚的中立者。③引导家庭成员看到对方的优点。④帮助家庭成员走出“面子”困境。第四单元生命的思考8.1生命可以永恒吗？1、怎样理解生命？★P89-90生命来之不易。每个人的生命是在无数的偶然性中产生的，它是属于我们自己的幸运。生命是独特的。每个人有不同的人生道路，每个人的生命不可取代。生命是不可逆的。生命的时光一去不返。④生命也是短暂的。我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。2、生命的延续有什么意义？P92-93在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。生命的延续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。在生命的延续中，人类生命不断发展，人类的文明也不断积累和丰富。3、生命对我们而言还包括哪些内容？★P93生命对我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命。我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。8.2敬畏生命为什么要敬畏生命？★P94-95生命是脆弱的、艰难的。当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的结束时。生命是坚强的、有力量的、崇高的、神圣的。当人们万众一心，为挽救生命而努力，为守护生命而拼搏，为悼念生命而默哀。生命是宝贵的，生命价值高于一切。每个人的生命都比金钱、权势更重要。怎样敬畏生命？P95生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。“仁者爱人”“推己及人”，具备这样的情怀，理解这样的道理，才会让我们自觉地珍爱他人的生命，如同珍爱自己的生命一样。3、怎样理解生命是休戚与共的？P96-97√敬畏生命，是我们对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，是我们意识到每个人都需要与他人共同生活。我们只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，才会尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。当我们能够与周围的生命休戚与共，我们走向了道德的生活。9.1守护生命怎样爱护自己的身体？P100-102关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责人的态度。随着年龄的增长、心智发育，我们更加关注自己的内心感受。成长中的我们不能不珍视自己的肉体生命。生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或一些人为灾难。我们需要增强安全意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。为什么要养护精神？P102我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。3、人们的精神生活和物质生活有什么关系？P103-104我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。即使在物质匮乏、外部环境艰苦的情况下,只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。相反，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失世界精神世界的财富。4、怎样守护我们的精神家园？P104★人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文虎的血脉，离不开优秀文化传统文化的滋养。守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。9.2增强生命的韧性什么是挫折？P105生活的道路并不是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。2、面对挫折的不同表现及其原因？P106表现：面对不同的挫折，不同的人有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。√原因：产生这些不同的主要原因，在于人们对挫折的认识和态度不同。怎样正确对待挫折？★P108-P109人生难免有挫折，挫折对人的影响具有两重性。面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生负面的情绪感受很正常，但不能沉浸其中，要及时调整自己，正确对待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分，得意时，挫折让我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生命经验。怎样战胜挫折？★★P109面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强意志。发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命和力量。5、增强生命韧性的方法：①欣赏、培养幽默感。②和自己信任的人谈一谈。③考虑你那个接受最糟糕的结果。④关心、帮助他人。⑤培养某方面的兴趣。P10910.1感受生命的意义什么样的人生才是有意义的？★P112能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的一生才是值得的。在看到别人的需要时付出自己的爱心，无论事情大小，都能承担起自己的责任，这样的一生才是值得的。将个人追求建立在人类共同需要的基础上，这样的一生才是值得的。2、为什么要探索生命的意义？P113-114探索生命意义，是人类生命的原动力之一。只有人类可能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。生命的独特，生命的意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一点的建构自己，形成人们所说的“我的人生”。生命的意义需要自己发现和创造。10.2活出生命的精彩不同的人对待生活和生命的态度有哪些不同？P116有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境和难题，狭小的世界限制了生命的生长；有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。有人热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。怎样充盈生命？P116当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因而一点点充盈起来。怎样消除人与人之间的冷漠？P117我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地思考并善待他人。我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。一个人的伟大表现在哪些方面？P118伟大在于创造和贡献。一个人的伟大不在于其地位的高低，而在于他能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。5、平凡的生命如何创造价值？P119当人们为生活而努力，日复一日，年复一年，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己生命的价值。生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类命运联系在一起，生命便会从平凡闪耀出伟大。