私人教练

私人教练（PersonalTrainer） 私人教练 私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体适能、达到设置的目标的方法之一。 编辑本段私人教练 　　作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。 　　目前，国内的私人教练价格费用不等，但是也在一般工薪消费水平之上。计价方式一般是按小时收费，起步价格在每小时100元左右。受益于互联网的发展，网络健身教练也开始起步，价格相对比较便宜，500元左右就可以长期辅导，费用大为降低，但其能否被公众接受，尚需时间检验。 编辑本段私人教练你该怎样挑选？ 　　如果你想花尽量少的时间练出尽量好的效果；如果你面对健身还有些胆怯与不好意思；如果你一直坚持锻炼，却发现效果总是不理想，那么，私人教练能很好地帮你解决这些问题。 　　去年美国《时代周刊》登出的流行世界的前20种职业中，私人健身教练位列其中。现在，国内的大型健身场馆里，也都配备了专业私教。那么，如何正确地选择私教，结合读者关心的问题，现解答如下： 　　1、目前国内认证比较 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 的健身教练有哪些? 　　2em">目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。从今年开始，劳动部也将为健身教练发放认证。 　　据了解，现在京城健身房中供职的私人健身教练，必须具备亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)正式颁发的证书，持有这个证书的教练有资格在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。当然，有的俱乐部开办教练员 培训 焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载 班，按照自己的授课内容和要求培训出的教练员，也有很优秀的。 　　据业内人士估算，以北京为例，目前共有健身场馆300多处，提供一对一服务的高级专属私人教练有1000人左右。健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型；根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。 　　2、挑选健身教练首先要看他的体形吗? 　　这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 全方位的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供精确的健康评估和科学咨询。 　　私人教练有几大优势：一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。二是有显著效果。由于是针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。 　　3、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一? 　　调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦；“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。 编辑本段私人健身教练对练习者的帮助： 　　1、优秀的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。 　　2、提高你的整体的健康水平。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。 　　3、私人教练能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。 　　4、增强练习者的智力、体力和精神。 　　5、私人教练还会帮助练习者从伙伴体系中获益。练习者全身心投入到定期同私人教练的会面，获得后者个性化的关注和帮助。没有什么比这更好的了。 编辑本段私人教练应该掌握哪些知识？ 　　1、需要拥有雄厚的体适能知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中 "多才多艺"的私人教练形象。 　　2、拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。 编辑本段私人教练在中国的发展前景 　　在私人教练发展较为成熟的国家（如美国），早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。据统计，美国目前约有40万名私人教练，并且人数仍然继续增长。而私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。 编辑本段专家观点 　　国内私教缺乏专业素养 　　青鸟健身中心董事长李镔认为，目前国内的专属私人教练的体制还很不健全。其中一个最重要的缺陷是国内的私人教练多数仅仅具有专业技能，而不具备专业素养。国内专属私教教练间的矛盾产生的重要原因，就是教练自己素养不够，导致雇主在很多方面无法对教练产生信任感。“尤其对于专属私人教练，最重要的应是和雇主成为朋友，而不只是冷冰冰的工作关系。健身教练的专业素养不只是对身体素质的要求，同时还要具有心理学、人际交往等相关知识。” 编辑本段私人教练.图书 　　    HYPERLINK "http://baike.baidu.com/image/246cca2a81dea1b2023bf631" \t "_blank"    作　者： 闫万军　等著 　　出 版 社： 延边大学出版社 　　出版时间： 2008-10-1 　　I S B N ： 9787563425020 　　定价：￥23.00 内容简介 　　如果想在运动健身俱乐部成为一名合格的私人教练，首先应当知道“什么是私人教练？”，“私人教练需要做哪些具体工作？”，“为了完成好这些工作，私人教练应当具备哪些知识和技能？”。对这三个问题回答的准确与否可以反映私人教练对该职业的认知程度和专业水平。　本书就是围绕这三个问题展开的。前三章是要回答什么是私人教练和私人教练的职责等问题；第四章到第六章则是要教给读者做私人教练的基本技能，即：健康检查与评估的技能、制定运动计划的技能和具体指导运动锻炼的技能；第七章到第十章是强化私人教练所应具备的知识，使读者能够从运动机能学、运动医学、运动营养学、健康心理学和运动教学指导等多方面系统地对客户给予健身指导。 目录 　　序言 　　第一章 私人教练与私人教练行业介绍 　　1.何谓“私人教练”？ 　　2.私人教练产生的背景 　　3.私人教练的职责 　　4.私人教练的任职资格（北美） 　　5.中国的私人教练 　　6.私人教练职业展望 　　7.中国健身俱乐部行业存在的问题 　　第二章 私人教练的就业前景与运动健身市场拓展 　　1.就业所需的私人教练的背景和经验 　　2.私人教练的就业 　　3.运动健身市场的特点及拓展策略 　　4.与私人教练有关的法律问题 　　第三章 运动锻炼与全人健康 　　1.何谓“健康”和“全人健康”？ 　　2.体适能理论 　　3.运动的益处 　　4.运动锻炼的基本原则 　　第四章 健康检查与评估 　　1.健康状况调查 　　2.体适能评估 　　3.健康生活方式调查 　　4.健康医学检查 　　5.健康风险度评估和运动风险度评估 　　第五章 运动训练计划与运动处方的制定 　　1.训练计划的制定 　　2.运动处方的制定与实施 　　3.训练管理 　　4.运动康复与运动处方 　　第六章 运动训练方法 　　1.如何安排一次训练课？ 　　2.训练课中热身的意义与方法 　　3.心肺适能训练 　　4.肌肉抗阻训练 　　5.柔韧性训练 　　6.平衡能力训练 　　7.健美训练 　　8.体重管理 　　第七章 运动损伤的治疗与运动康复 　　1.运动损伤的分类 　　2.慢性损伤的原因 　　3.慢性损伤的处理 　　4.急性损伤的处理 　　5.运动损伤的预防..