1、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12
B、 24
C、 48
D、 72
正确答案: B
2、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
3、体育从原始社会到现代工业社会,始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为
B、生存和发展
C、精神和文化生活
D、社会行为和文化生活
正确答案: D
4、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤
B、闭合性损伤
C、半开放性损伤
D、半闭合性损伤
正确答案: B
5、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
6、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
7、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
8、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
9、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
10、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: A
11、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素B1
B、维生素B2
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: B
12、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
13、人类科技文明所引发的人类生存方式、生产方式、生活方式、情感方式的剧变,以致使原有人类的人体适应能力不能与之相适应,无疑是导致_______。
A、各种生理疾病的主要因素
B、心理疾病的主要因素
C、疾病的主要因素
D、“文明病”的主要因素
正确答案: D
14、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
15、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
16、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
17、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
18、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
19、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: D
20、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,
标准
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是男性的血红蛋白低于12克%,女性低于10.5克%运动后在_______ 小。
A、 12克%;9.5克%。
B、 11克%;10.5克%。
C、 11克%;9.5克%。
D、 12克%;10.5克%。
正确答案: D
21、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
22、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
23、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳
方案
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。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案: D
24、冬季气温较低,寒冷的环境使机体代谢加快、散热量快,所以膳食中
应增加_______ 及脂肪含量。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: C
25、1989年世界卫生组织又进一步深化了健康的概念,认为健康应该包括。
A、身体健康和心理健康
B、生理健康和心理健康
C、躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康
D、躯体健康、智力健康
正确答案: D
26、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
27、以下不属于预防运动中暑的方法有_______ 。
A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。
B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。
C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。
D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
正确答案: D
28、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
29、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
30、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的,分为五个领域目标,即_______。
A、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应
B、体育教学、运动竞赛、身体健康、娱乐休闲、广交朋友
C、体育教学、运动训练、提高运动成绩、娱乐休闲、广交朋友
D、强身健体、组织竞赛、娱乐休闲、身体健康、社会适应
正确答案: A
31、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
32、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
33、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
34、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
B、人中穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
35、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
正确答案: A
36、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
37、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
38、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
39、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道德
规范
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的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
40、以下哪种矿物质是常量元素_______ 。
A、磷
B、锌
C、铜
D、硒
正确答案: A
41、准备活动的时间一般控制在_______ 分钟左右。
A、 5-10
B、 10-15
D、 20-25
正确答案: B
42、以下哪那个系统不是人体基本的供能系统_______ 。
A、 ATP-CP系统
B、糖酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: C
43、人们从事各种活动最基本的心理条件是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: B
44、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
45、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
46、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
47、以下哪个不属于骨骼的功能_______。
A、力量功能
B、运动杠杆
C、造血功能
D、保护功能
正确答案: A
48、_______ 是所有运动损伤因素中最主要的因素。
A、思想麻痹大意
B、准备活动不充分
C、内容组合不科学
D、方法不合理
正确答案: A
49、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
正确答案: D
50、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
判断题
共50题每题1分共50分
51、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
52、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
53、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
54、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
55、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
56、脂肪主要来源是在食物中,粮食(米、面、玉米等)和根茎类植物(甘薯、马铃薯等)含糖量大。此外水果、瓜类也含脂肪。
正确答案: 不正确
57、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
58、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
59、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
60、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
61、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。正确答案: 正确
62、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
63、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
64、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
65、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
66、体育活动所提供的人际交往的时间与空间,有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人和睦友好的相处。
67、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
68、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
69、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。正确答案: 正确
70、人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。
71、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
72、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
73、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
74、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
75、踝关节损伤是由于运动中跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻致伤。
正确答案: 正确
76、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情况下,女性发病率高于男性。
正确答案: 正确
77、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿
度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
78、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
79、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
80、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
81、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
82、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。正确答案: 正确
83、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
84、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
85、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
86、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
87、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
88、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
89、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
90、意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神,意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的,又是在克服困难的过程中培养起来的。
正确答案: 正确
91、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
92、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。
正确答案: 正确
93、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。正确答案: 正确
94、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
95、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在谋生与防卫需要中。
正确答案: 正确
96、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
97、运动性疲劳是指人体运动到一定的时候,运动能力及身体功能下降的现象,经过适当的休息和调整不可能恢复到正常的机能水平。
正确答案: 不正确
98、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
99、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择
任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。正确答案: 正确
100、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
1、以下哪个不属于肌肉的生理特性_______。
A、功能性
B、兴奋性
C、传导性
D、收缩性
正确答案: A
2、体育运动过程是人体由_______ 的变化过程。
A、动态—静态—动态
B、静态—动态—动态
C、静态—静态—动态
D、静态—动态—静态
正确答案: D
3、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,标准是男性的血红蛋白低于12克%,女性低于10.5克%运动后在_______ 小。
A、 12克%;9.5克%。
B、 11克%;10.5克%。
C、 11克%;9.5克%。
D、 12克%;10.5克%。
正确答案: D
4、正常人安静状态时心率约为_______。
A、 30-60次/分
B、 60-100次/分
C、 100-140次/分
D、不一定
正确答案: B
5、体育从早期增强人类的生存能力发展到丰富、美化人们的生活,到培养全面发展的人,到促进劳动生产力的不断优化,到建设两个“文明”,到推进
人类事业的进步等,都体现出_______在不断的丰富和演进。
A、体育内容
B、体育观念
C、体育模式
D、体育规模
正确答案: B
6、准备活动的时间一般控制在_______ 分钟左右。
A、 5-10
B、 10-15
C、 15-20
D、 20-25
正确答案: B
7、以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。
A、躯干骨
B、头骨
C、四肢骨
D、肱骨
正确答案: D
8、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
9、人体的骨骼肌共有600多块,骨骼肌约占体重的_______,其中四肢肌肉重量约占整个肌肉重量的80%。
A、 10%
B、 20%
C、 40%
D、 60%
正确答案: C
10、人们从事各种活动最基本的心理条件是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: B
11、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
12、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
13、健康体育是以促进健康为目的,以身体练习方法、计划和手段等为主要内容的特殊的体育形式。健康体育是现代人类_______ 的需要和有效手段。
A、提高人的生物潜能
B、生存与提高生存质量
C、丰富人的精神文化生活
D、发展人的智能和体能
正确答案: B
14、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
15、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
16、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
17、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的
比例也不相同,其中水约占_______ 。
A、 44%~55%
B、 55%~67%
C、 60%~70%
D、 65%~75%
正确答案: B
18、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
19、以下哪那个系统不是人体基本的供能系统_______ 。
A、 ATP-CP系统
B、糖酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: C
20、专家们提出了必须对社会生活方式、社会紧张与疾病的关系、对预防性健康行为及有益于健康的社会活动开展研究等观点,特别是_______的观点,对我们重新认识现代社会中体育的价值有重要的启迪作用。
A、防重于治
B、增强体质
C、促进健康的行为
D、防止危害健康的行为
正确答案: A
21、如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没来得及消除,而新的疲劳又产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生_______ 。
A、积累性劳损
B、积累性疲劳
C、过度劳损
D、过度疲劳
正确答案: D
22、人类基本活动技能的产生,随着社会生产力的发展,依照人类自身的愿望和要求在不断的演变、发展、逐步趣于完善后演化成为非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式,即_______。
A、原始体育形式
B、原始军事体育教育
C、原始娱乐与游戏形式
D、战争与掠夺手段
正确答案: A
23、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
D、投掷
正确答案: A
24、以下哪种不属于开放性软组织损伤_______ 。
A、挫伤
B、擦伤
C、撕裂伤
D、刺伤
正确答案: A
25、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
26、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素B1
B、维生素B2
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: B
27、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
正确答案: D
28、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
29、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
30、通过制定科学合理的学校健康计划, 有效地开展各种健康促进活动, 不仅可以充分地发挥健康教育在促进_______ 。
A、学生身心健康发展方面的作用, 而且也在提高学生的学业成绩以及提高社会生产力等方面发挥着积极的作用
B、学生身心健康,而且也在提高学生智能方面发挥着积极的作用
C、学生的有机体各器官系统的机能水平,而且也在丰富文化生活等方面发挥着积极的作用
D、学生的生长发育,而且也在丰富精神文化生活等方面发挥着积极的作用
正确答案: A
31、速度性运动的代谢特点是能量代谢率高,由于运动中高度缺氧,能量来源主要依靠_______ 和糖酵解供能系统。
A、 ATP-CP系统
B、蛋白质酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: A
32、以下不属于预防运动中暑的方法有_______ 。
A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。
B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。
C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。
D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
正确答案: D
33、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
34、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
35、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
36、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
37、以下哪种矿物质是常量元素_______ 。
A、磷
B、锌
C、铜
D、硒
正确答案: A
38、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案: D
39、创新教育能开拓人的潜在创新意识、创新精神和创新激情。而体育活动是通过它所具有的社会环境和特有的功能,通过教育的过程来培养人的创新个性,开发人的创新智能。体育的创新对大学生又意味着_______ 转变。
A、体育观念、体育学习环境、体育素质
B、体育观念和体育行为
C、学习方式和学习环境
D、明确学习目的与激发动机
正确答案: A
40、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
41、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
42、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
43、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
44、以下哪种不是能源物质的储存载体_______ 。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: D
45、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
46、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: D
47、以下哪点不属于体育锻炼对大学生心理健康的影响_______。
A、体育运动能调控改善情绪状态
B、体育运动能提高智力水平
C、体育运动能培养坚强的意志品质
D、体育运动能培养坚强的体魄
正确答案: D
48、以下哪种不是蛋白质的主要来源_______ 。
A、谷类
B、鱼类
C、瓜类
D、肉类
正确答案: C
49、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
50、夏季锻炼应该做到_______
A、锻炼后立即冲凉水澡
B、忌大量喝水
C、大量吃冷饮
D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼
正确答案: B
判断题
共50题每题1分共50分
51、夏天体育锻炼的时间,最好安排在早晨和下午4点以后进行。
正确答案: 正确
52、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
53、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
54、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
55、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
56、人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于关节,关节绕着骨骼运动所完成的。
正确答案: 不正确
57、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
58、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
59、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
60、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。正确答案: 正确
61、一个心理健康的人必须具备两个基本条件:一是能与外界环境协调一致;二是保持认知、情感、意识、行为等心理活动的协调统一,并具有相对稳定性。
正确答案: 正确
62、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
63、一般性准备活动通常采用慢跑、伸展性练习与各种徒手或器械操等一般性身体练习。
正确答案: 正确
64、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
65、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
66、营养素是指能在体内消化吸收,具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
正确答案: 正确
67、无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、氧、钙以外的存在于体内的其他各种元素。
正确答案: 不正确
68、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
69、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
70、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
71、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
72、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。正确答案: 正确
73、意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神,意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的,又是在克服困难的过程中培养起来的。
正确答案: 正确
74、世界卫生组织(WHO)将健康定义为:“健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态”。
正确答案: 正确
75、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。正确答案: 正确
76、心脏不停地有规律地收缩和舒张,不断地吸入和压出血液,保证血液沿着血管朝不同方向不断地向前流动。
正确答案: 不正确
77、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
78、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
79、体育活动所提供的人际交往的时间与空间,有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人和睦友好的相处。
正确答案: 正确
80、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
81、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。正确答案: 正确
82、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
83、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
84、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
85、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
86、体育在满足社会需要方面,始终只是满足人的生理或生存需要,而适应和改变自己的生活方式无关。
正确答案: 不正确
87、在体育运动中所发生的损伤,不一定称为运动损伤。
正确答案: 不正确
88、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在谋生与防卫需要中。
正确答案: 正确
89、水的主要功能是保证代谢和参与物质代谢过程、调节体温、体内物质的运输、保持腺体正常分泌。
正确答案: 正确
90、神经系统不仅负责组织和协调骨骼、肌肉和关节的运动,它还直接或间接地指挥和调节着人的呼吸、循环、消化、内分泌、排泄等其他器官及系统的活动。
正确答案: 正确
91、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
92、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
93、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
94、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
95、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情况下,女性发病率高于男性。
正确答案: 正确
96、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
97、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
98、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
99、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
100、只要我们的身体没有疾病或不衰弱,就算达到了“健康”标准。
正确答案: 不正确
1、以下不属于预防运动中暑的方法有_______ 。
A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。
B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。
C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。
D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
正确答案: D
2、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: A
3、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
B、人中穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
4、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
5、现代社会对未来身体健康教育的要求,已不绝对是单纯的生物本能的运动教育,而是潜移默化地赋予其丰富的人文思想内涵的_______。
A、运动技能教育
B、体能教育
C、身体健康教育
D、体育教育
正确答案: C
6、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
7、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
D、投掷
正确答案: A
8、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
9、体育与生存需要之间的天然联系,主要由下列因素所决定_______。
A、人的社会属性
B、人的求生本能
C、人的精神需要
D、人的享受需要
正确答案: B
10、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
11、人类基本活动技能的产生,随着社会生产力的发展,依照人类自身的愿望和要求在不断的演变、发展、逐步趣于完善后演化成为非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式,即_______。
A、原始体育形式
B、原始军事体育教育
C、原始娱乐与游戏形式
D、战争与掠夺手段
正确答案: A
12、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中水约占_______ 。
A、 44%~55%
B、 55%~67%
C、 60%~70%
D、 65%~75%
正确答案: B
13、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
14、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的,分为五个领域目标,即_______。
A、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应
B、体育教学、运动竞赛、身体健康、娱乐休闲、广交朋友
C、体育教学、运动训练、提高运动成绩、娱乐休闲、广交朋友
D、强身健体、组织竞赛、娱乐休闲、身体健康、社会适应
正确答案: A
15、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
16、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
17、冬季气温较低,寒冷的环境使机体代谢加快、散热量快,所以膳食中应增加_______ 及脂肪含量。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: C
18、以下哪种矿物质是常量元素_______ 。
A、磷
B、锌
C、铜
D、硒
正确答案: A
19、体育从原始社会到现代工业社会,始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为
B、生存和发展
C、精神和文化生活
D、社会行为和文化生活
正确答案: D
20、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
21、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
22、人类科技文明所引发的人类生存方式、生产方式、生活方式、情感方式的剧变,以致使原有人类的人体适应能力不能与之相适应,无疑是导致_______。
A、各种生理疾病的主要因素
B、心理疾病的主要因素
C、疾病的主要因素
D、“文明病”的主要因素
正确答案: D
23、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
24、人们从事各种活动最基本的心理条件是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: B
25、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
26、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
27、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
28、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
29、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
30、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素B1
B、维生素B2
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: B
31、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤
B、闭合性损伤
C、半开放性损伤
D、半闭合性损伤
正确答案: B
32、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
33、个人或群体调整自己的行为使其适应所处社会环境的过程叫_______。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: C
34、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
35、以下哪那个系统不是人体基本的供能系统_______ 。
A、 ATP-CP系统
B、糖酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: C
36、以下哪个不属于骨骼的功能_______。
A、力量功能
B、运动杠杆
C、造血功能
D、保护功能
正确答案: A
37、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
38、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
39、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
40、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: D
41、健康体育是以促进健康为目的,以身体练习方法、计划和手段等为主要内容的特殊的体育形式。健康体育是现代人类_______ 的需要和有效手段。
A、提高人的生物潜能
B、生存与提高生存质量
C、丰富人的精神文化生活
D、发展人的智能和体能
正确答案: B
42、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
43、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
44、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案: D
45、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
46、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
47、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
48、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
49、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
50、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
判断题
共50题每题1分共50分
51、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
52、肌肉是由致密结缔组织、神经纤维和毛细血管等构成,肌腱的韧性很大,能随强大的牵拉力并将力传递给骨骼。
正确答案: 不正确
53、体育活动所提供的人际交往的时间与空间,有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人和睦友好的相处。
正确答案: 正确
54、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要
高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
55、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。正确答案: 正确
56、闭合性软组织损伤是由于爆发力引起,损伤部位因组织的撕裂、血管损伤等导致出血,组织液渗出、肿胀。
正确答案: 正确
57、脂肪主要来源是在食物中,粮食(米、面、玉米等)和根茎类植物(甘薯、马铃薯等)含糖量大。此外水果、瓜类也含脂肪。
正确答案: 不正确
58、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
59、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
60、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
61、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
62、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
63、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情况下,女性发病率高于男性。
正确答案: 正确
64、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为
关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
65、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
66、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
67、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
68、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
69、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
70、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
71、运动性疲劳是指人体运动到一定的时候,运动能力及身体功能下降的现象,经过适当的休息和调整不可能恢复到正常的机能水平。
正确答案: 不正确
72、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
73、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
74、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
75、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
76、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
77、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。正确答案: 正确
78、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
79、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
80、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。正确答案: 正确
81、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在谋生与防卫需要中。
正确答案: 正确
82、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
83、踝关节损伤是由于运动中跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻致伤。
正确答案: 正确
84、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
85、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。
正确答案: 正确
86、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
87、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
88、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
89、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
90、骨与骨连接成骨骼。构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用。
正确答案: 正确
91、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
92、人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。正确答案: 正确
93、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
94、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
95、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
96、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
97、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
98、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
99、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
100、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
姓名:朱佳龙学号:2012012701
单选题
共50题每题1分共50分
1、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
2、体育与生存需要之间的天然联系,主要由下列因素所决定_______。
A、人的社会属性
B、人的求生本能
C、人的精神需要
D、人的享受需要
正确答案: B
3、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
4、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
5、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: D
6、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12
B、 24
C、 48
D、 72
正确答案: 你的答案:
7、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
8、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
9、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
10、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的,分为五个领域目标,即_______。
A、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应
B、体育教学、运动竞赛、身体健康、娱乐休闲、广交朋友
C、体育教学、运动训练、提高运动成绩、娱乐休闲、广交朋友
D、强身健体、组织竞赛、娱乐休闲、身体健康、社会适应
正确答案: A
11、_______ 是所有运动损伤因素中最主要的因素。
A、思想麻痹大意
B、准备活动不充分
C、内容组合不科学
D、方法不合理
正确答案: 你的答案:
12、创新教育能开拓人的潜在创新意识、创新精神和创新激情。而体育活动是通过它所具有的社会环境和特有的功能,通过教育的过程来培养人的创新个性,开发人的创新智能。体育的创新对大学生又意味着_______ 转变。
A、体育观念、体育学习环境、体育素质
B、体育观念和体育行为
C、学习方式和学习环境
D、明确学习目的与激发动机
正确答案: A
13、速度性运动的代谢特点是能量代谢率高,由于运动中高度缺氧,能量来源主要依靠_______ 和糖酵解供能系统。
A、 ATP-CP系统
B、蛋白质酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: A
14、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案: D
15、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
正确答案: D
16、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
17、体育从原始社会到现代工业社会,始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为
B、生存和发展
C、精神和文化生活
D、社会行为和文化生活
正确答案: D
18、健康体育是以促进健康为目的,以身体练习方法、计划和手段等为主要内容的特殊的体育形式。健康体育是现代人类_______ 的需要和有效手段。
A、提高人的生物潜能
B、生存与提高生存质量
C、丰富人的精神文化生活
D、发展人的智能和体能
正确答案: B
19、以下不属于预防运动中暑的方法有_______ 。
A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。
B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。
C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。
D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
正确答案: D
20、人们从事各种活动最基本的心理条件是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: B
21、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
22、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
23、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
24、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
25、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
26、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中水约占_______ 。
A、 44%~55%
B、 55%~67%
C、 60%~70%
D、 65%~75%
正确答案: B
27、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
28、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素B1
B、维生素B2
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: B
29、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
30、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤
B、闭合性损伤
C、半开放性损伤
D、半闭合性损伤
正确答案: B
31、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
32、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
33、以下哪那个系统不是人体基本的供能系统_______ 。
A、 ATP-CP系统
B、糖酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: C
34、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
35、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
36、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
B、人中穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
37、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
38、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
39、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
40、个人或群体调整自己的行为使其适应所处社会环境的过程叫_______。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: C
41、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
42、现代社会对未来身体健康教育的要求,已不绝对是单纯的生物本能的运动教育,而是潜移默化地赋予其丰富的人文思想内涵的_______。
A、运动技能教育
B、体能教育
C、身体健康教育
D、体育教育
正确答案: C
43、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
44、人类基本活动技能的产生,随着社会生产力的发展,依照人类自身的愿望和要求在不断的演变、发展、逐步趣于完善后演化成为非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式,即_______。
A、原始体育形式
B、原始军事体育教育
C、原始娱乐与游戏形式
D、战争与掠夺手段
正确答案: A
45、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
46、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
47、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
48、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
49、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道
德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
50、1989年世界卫生组织又进一步深化了健康的概念,认为健康应该包括。
A、身体健康和心理健康
B、生理健康和心理健康
C、躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康
D、躯体健康、智力健康
正确答案: D
判断题
共50题每题1分共50分
51、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
52、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
53、校园体育文化通过其各种表现形式,体现的是身心快乐的一种特殊的校园文化现象。
正确答案: 不正确
54、闭合性软组织损伤是由于爆发力引起,损伤部位因组织的撕裂、血管损伤等导致出血,组织液渗出、肿胀。
正确答案: 正确
55、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
56、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。
正确答案: 正确
57、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
58、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
59、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
60、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
61、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
62、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
63、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
64、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
65、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
66、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。正确答案: 正确
67、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。正确答案: 正确
68、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备
活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
69、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
70、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
71、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
72、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
73、肌肉是由致密结缔组织、神经纤维和毛细血管等构成,肌腱的韧性很大,能随强大的牵拉力并将力传递给骨骼。
正确答案: 不正确
74、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
75、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
76、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
77、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。正确答案: 正确
78、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
79、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
80、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
81、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
82、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
83、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
84、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
85、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
86、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
87、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
88、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
89、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
90、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。正确答案: 正确
91、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。正确答案: 正确
92、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
93、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
94、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
95、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
96、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
97、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
98、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
99、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
100、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
1、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
2、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
3、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
4、以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。
A、躯干骨
B、头骨
C、四肢骨
D、肱骨
正确答案: D
5、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
6、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
58、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
59、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
60、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
61、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
62、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
63、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
64、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
65、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
66、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。正确答案: 正确
67、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。正确答案: 正确
68、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备
活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
69、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
70、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
71、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
72、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
73、肌肉是由致密结缔组织、神经纤维和毛细血管等构成,肌腱的韧性很大,能随强大的牵拉力并将力传递给骨骼。
正确答案: 不正确
74、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
75、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
76、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
77、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。正确答案: 正确
78、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
79、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
80、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
81、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
82、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
83、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
84、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
85、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
86、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
87、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
88、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
89、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
90、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。正确答案: 正确
91、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。正确答案: 正确
92、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
93、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
94、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
95、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
96、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
97、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
98、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
99、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
100、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
1、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
2、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
3、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
4、以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。
A、躯干骨
B、头骨
C、四肢骨
D、肱骨
正确答案: D
5、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
6、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
58、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
59、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
60、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
61、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
62、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
63、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
64、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
65、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
66、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。正确答案: 正确
67、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。正确答案: 正确
68、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备
活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
69、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
70、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
71、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
72、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
73、肌肉是由致密结缔组织、神经纤维和毛细血管等构成,肌腱的韧性很大,能随强大的牵拉力并将力传递给骨骼。
正确答案: 不正确
74、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
75、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
76、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
77、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。正确答案: 正确
78、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
79、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
80、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
81、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
82、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
83、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
84、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
85、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
86、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
87、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
88、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
89、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
90、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。正确答案: 正确
91、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。正确答案: 正确
92、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
93、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
94、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
95、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
96、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
97、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
98、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
99、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
100、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
1、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
2、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
3、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
4、以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。
A、躯干骨
B、头骨
C、四肢骨
D、肱骨
正确答案: D
5、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
6、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
26、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中水约占_______ 。
A、 44%~55%
B、 55%~67%
C、 60%~70%
D、 65%~75%
正确答案: B
27、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
28、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素B1
B、维生素B2
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: B
29、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
30、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤
B、闭合性损伤
C、半开放性损伤
D、半闭合性损伤
正确答案: B
31、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
32、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
33、以下哪那个系统不是人体基本的供能系统_______ 。
A、 ATP-CP系统
B、糖酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: C
34、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
35、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
36、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
B、人中穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
37、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
38、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
39、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
40、个人或群体调整自己的行为使其适应所处社会环境的过程叫_______。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: C
41、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
42、现代社会对未来身体健康教育的要求,已不绝对是单纯的生物本能的运动教育,而是潜移默化地赋予其丰富的人文思想内涵的_______。
A、运动技能教育
B、体能教育
C、身体健康教育
D、体育教育
正确答案: C
43、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
44、人类基本活动技能的产生,随着社会生产力的发展,依照人类自身的愿望和要求在不断的演变、发展、逐步趣于完善后演化成为非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式,即_______。
A、原始体育形式
B、原始军事体育教育
C、原始娱乐与游戏形式
D、战争与掠夺手段
正确答案: A
45、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
46、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
47、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
48、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
49、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道
德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
50、1989年世界卫生组织又进一步深化了健康的概念,认为健康应该包括。
A、身体健康和心理健康
B、生理健康和心理健康
C、躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康
D、躯体健康、智力健康
正确答案: D
判断题
共50题每题1分共50分
51、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
52、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
53、校园体育文化通过其各种表现形式,体现的是身心快乐的一种特殊的校园文化现象。
正确答案: 不正确
54、闭合性软组织损伤是由于爆发力引起,损伤部位因组织的撕裂、血管损伤等导致出血,组织液渗出、肿胀。
正确答案: 正确
55、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
56、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。
正确答案: 正确
57、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
58、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
59、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
60、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
61、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
62、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
63、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
64、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
65、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
66、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。正确答案: 正确
67、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。正确答案: 正确
68、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备
活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
69、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
70、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
71、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
72、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
73、肌肉是由致密结缔组织、神经纤维和毛细血管等构成,肌腱的韧性很大,能随强大的牵拉力并将力传递给骨骼。
正确答案: 不正确
74、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
75、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
76、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
77、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。正确答案: 正确
78、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
79、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
80、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
81、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
82、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
83、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
84、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
85、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
86、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
87、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
88、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
89、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
90、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。正确答案: 正确
91、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。正确答案: 正确
92、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
93、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
94、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
95、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
96、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
97、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
98、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
99、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
100、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
1、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
2、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
3、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
4、以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。
A、躯干骨
B、头骨
C、四肢骨
D、肱骨
正确答案: D
5、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
6、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
7、正常人安静状态时心率约为_______。
A、 30-60次/分
B、 60-100次/分
C、 100-140次/分
D、不一定
正确答案: B
8、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
9、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: A
10、个人或群体调整自己的行为使其适应所处社会环境的过程叫_______。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: C
11、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
12、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
13、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
14、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
15、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
16、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,标准是男性的血红蛋白低于12克%,女性低于10.5克%运动后在_______ 小。
A、 12克%;9.5克%。
B、 11克%;10.5克%。
C、 11克%;9.5克%。
D、 12克%;10.5克%。
正确答案: D
17、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
18、以下哪那个系统不是人体基本的供能系统_______ 。
A、 ATP-CP系统
B、糖酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: C
19、夏季锻炼应该做到_______
A、锻炼后立即冲凉水澡
B、忌大量喝水
C、大量吃冷饮
D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼
正确答案: B
20、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
B、人中穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
21、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
22、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
23、现代社会对未来身体健康教育的要求,已不绝对是单纯的生物本能的运动教育,而是潜移默化地赋予其丰富的人文思想内涵的_______。
A、运动技能教育
B、体能教育
C、身体健康教育
D、体育教育
正确答案: C
24、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
25、人类科技文明所引发的人类生存方式、生产方式、生活方式、情感方式的剧变,以致使原有人类的人体适应能力不能与之相适应,无疑是导致_______。
A、各种生理疾病的主要因素
B、心理疾病的主要因素
C、疾病的主要因素
D、“文明病”的主要因素
正确答案: D
26、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
27、肌肉借_______附着于骨上。
A、肌纤维
B、肌腹
C、肌腱
D、神经
正确答案: C
28、体育与生存需要之间的天然联系,主要由下列因素所决定_______。
A、人的社会属性
B、人的求生本能
C、人的精神需要
D、人的享受需要
正确答案: B
29、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
30、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和
根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案: D
31、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
32、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
33、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
34、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的,分为五个领域目标,即_______。
A、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应
B、体育教学、运动竞赛、身体健康、娱乐休闲、广交朋友
C、体育教学、运动训练、提高运动成绩、娱乐休闲、广交朋友
D、强身健体、组织竞赛、娱乐休闲、身体健康、社会适应
正确答案: A
35、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
36、人类基本活动技能的产生,随着社会生产力的发展,依照人类自身的愿望和要求在不断的演变、发展、逐步趣于完善后演化成为非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式,即_______。
A、原始体育形式
B、原始军事体育教育
C、原始娱乐与游戏形式
D、战争与掠夺手段
正确答案: A
37、以下哪个不属于肌肉的生理特性_______。
A、功能性
B、兴奋性
C、传导性
D、收缩性
正确答案: A
38、以下哪种不是蛋白质的主要来源_______ 。
A、谷类
B、鱼类
C、瓜类
D、肉类
正确答案: C
39、以下哪个不是组成人体运动系统的三要素_______。
A、骨
B、关节
C、肌肉
D、组织
正确答案: D
40、以下哪种矿物质是微量元素_______ 。
A、磷
B、硫
C、氯
D、铁
正确答案: D
41、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中水约占_______ 。
A、 44%~55%
B、 55%~67%
C、 60%~70%
D、 65%~75%
正确答案: B
42、速度性运动的代谢特点是能量代谢率高,由于运动中高度缺氧,能量来源主要依靠_______ 和糖酵解供能系统。
A、 ATP-CP系统
B、蛋白质酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: A
43、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
44、体育作为一种传播体育价值的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所起的教育作用,是要教育人们_______ 。
A、积极参加社会体育
B、成为社会体育活动家
C、与社会保持一致性
D、树立个人奋斗目标
正确答案: C
45、以下哪种不是糖的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
46、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
正确答案: D
47、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
48、人体的骨骼肌共有600多块,骨骼肌约占体重的_______,其中四肢肌肉重量约占整个肌肉重量的80%。
A、 10%
B、 20%
C、 40%
D、 60%
正确答案: C
49、体育从早期增强人类的生存能力发展到丰富、美化人们的生活,到培养全面发展的人,到促进劳动生产力的不断优化,到建设两个“文明”,到推进人类事业的进步等,都体现出_______在不断的丰富和演进。
A、体育内容
B、体育观念
C、体育模式
D、体育规模
正确答案: B
50、健康体育是以促进健康为目的,以身体练习方法、计划和手段等为主要内容的特殊的体育形式。健康体育是现代人类_______ 的需要和有效手段。
A、提高人的生物潜能
B、生存与提高生存质量
C、丰富人的精神文化生活
D、发展人的智能和体能
正确答案: B
判断题
共50题每题1分共50分
51、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情况下,女性发病率高于男性。
正确答案: 正确
52、闭合性软组织损伤是由于爆发力引起,损伤部位因组织的撕裂、血管损伤等导致出血,组织液渗出、肿胀。
正确答案: 正确
53、新体育观念的形成和提高,促使人们把“健康、幸福、自由、欢乐”积极奋斗着的活生生的生存状态,自然投向了人这个主体最为基础的--------娱乐消遣。
正确答案: 不正确
54、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
55、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
56、如果运动后能采取一些措施,就能及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。
正确答案: 正确
57、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
58、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。正确答案: 正确
59、三磷酸腺苷(ATP)是贮存在人体细胞中的一种高能磷酸化合物(含有高能磷酸键),是机体的各器官、组织和细胞能利用的直接能源。
正确答案: 正确
60、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
61、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
62、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
63、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。正确答案: 正确
64、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它
们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
65、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
66、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
67、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
68、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
69、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
70、营养素是指能在体内消化吸收,具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
正确答案: 正确
71、循环系统是封闭的管道系统,它包括心血管系统和淋巴管系统两部分。正确答案: 正确
72、体育活动所提供的人际交往的时间与空间,有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人和睦友好的相处。
正确答案: 正确
73、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
74、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
75、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在谋生与防卫需要中。
76、无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、氧、钙以外的存在于体内的其他各种元素。
正确答案: 不正确
77、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
78、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。
正确答案: 正确
79、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
80、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
81、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
82、神经系统不仅负责组织和协调骨骼、肌肉和关节的运动,它还直接或间接地指挥和调节着人的呼吸、循环、消化、内分泌、排泄等其他器官及系统的活动。
正确答案: 正确
83、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
84、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
85、体育在满足社会需要方面,始终只是满足人的生理或生存需要,而适应和改变自己的生活方式无关。
正确答案: 不正确
86、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
87、运动性疲劳是指人体运动到一定的时候,运动能力及身体功能下降的现象,经过适当的休息和调整不可能恢复到正常的机能水平。
正确答案: 不正确
88、水的主要功能是保证代谢和参与物质代谢过程、调节体温、体内物质的运输、保持腺体正常分泌。
正确答案: 正确
89、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
90、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
91、一般性准备活动通常采用慢跑、伸展性练习与各种徒手或器械操等一般性身体练习。
正确答案: 正确
92、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
93、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
94、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
95、现代人如何去适应社会发展的需要,高校体育所起的教育作用,集中在培养体育素养方面。
正确答案: 正确
96、一般来说, 营养态度和行为与其知识呈正相关,营养知识水平直接影响到其营养态度, 进而引导其饮食行为。
正确答案: 正确
97、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
98、夏天体育锻炼的时间,最好安排在早晨和下午4点以后进行。
正确答案: 正确
99、一个心理健康的人必须具备两个基本条件:一是能与外界环境协调一致;二是保持认知、情感、意识、行为等心理活动的协调统一,并具有相对稳定性。
正确答案: 正确
100、踝关节损伤是由于运动中跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻致伤。
正确答案: 正确
单选题
共50题每题1分共50分
1、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
2、如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没来得及消除,而新的疲劳又产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生_______ 。
A、积累性劳损
B、积累性疲劳
C、过度劳损
D、过度疲劳
正确答案: D
3、冬季气温较低,寒冷的环境使机体代谢加快、散热量快,所以膳食中应增加_______ 及脂肪含量。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: C
4、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
5、人体的骨骼肌共有600多块,骨骼肌约占体重的_______,其中四肢肌肉重量约占整个肌肉重量的80%。
A、 10%
B、 20%
C、 40%
D、 60%
正确答案: C
6、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
7、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
8、人类科技文明所引发的人类生存方式、生产方式、生活方式、情感方式的剧变,以致使原有人类的人体适应能力不能与之相适应,无疑是导致_______。
A、各种生理疾病的主要因素
B、心理疾病的主要因素
C、疾病的主要因素
D、“文明病”的主要因素
正确答案: D
9、人类基本活动技能的产生,随着社会生产力的发展,依照人类自身的愿望和要求在不断的演变、发展、逐步趣于完善后演化成为非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式,即_______。
A、原始体育形式
B、原始军事体育教育
C、原始娱乐与游戏形式
D、战争与掠夺手段
正确答案: A
10、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
11、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
12、以下哪种不是蛋白质的主要来源_______ 。
A、谷类
B、鱼类
C、瓜类
D、肉类
正确答案: C
13、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案:D 你的答案:
14、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆__DD_____ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案:DDDDDDDDDDDDD 你的答案:
15、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,标准是男性的血红蛋白低于12克%,女性低于10.5克%运动后在_______ 小。
A、 12克%;9.5克%。
B、 11克%;10.5克%。
C、 11克%;9.5克%。
D、 12克%;10.5克%。
正确答案: D
16、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
17、_______ 是所有运动损伤因素中最主要的因素。
A、思想麻痹大意
B、准备活动不充分
C、内容组合不科学
D、方法不合理
正确答案: A
18、夏季锻炼应该做到_______
A、锻炼后立即冲凉水澡
B、忌大量喝水
C、大量吃冷饮
D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼
正确答案: B
19、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
20、体育运动过程是人体由_______ 的变化过程。
A、动态—静态—动态
B、静态—动态—动态
C、静态—静态—动态
D、静态—动态—静态
正确答案: D
21、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
22、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤
B、闭合性损伤
C、半开放性损伤
D、半闭合性损伤
正确答案: B
23、以下哪种不是糖的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
24、以下哪种活动不会导致急性腰伤_______ 。
A、挺身式跳远中,展体过大
B、举重上挺时,过分挺胸塌腰
C、跳水时,下肢后摆过大
D、摔倒时,用手撑地
正确答案: D
25、1989年世界卫生组织又进一步深化了健康的概念,认为健康应该包括。
A、身体健康和心理健康
B、生理健康和心理健康
C、躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康
D、躯体健康、智力健康
正确答案: D
26、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
27、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
正确答案: D
28、以下哪种不属于开放性软组织损伤_______ 。
A、挫伤
B、擦伤
C、撕裂伤
D、刺伤
正确答案: A
29、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
30、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
31、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
32、以下哪点不属于体育锻炼对大学生心理健康的影响_______。
A、体育运动能调控改善情绪状态
B、体育运动能提高智力水平
C、体育运动能培养坚强的意志品质
D、体育运动能培养坚强的体魄
正确答案: D
33、准备活动的时间一般控制在_______ 分钟左右。
A、 5-10
B、 10-15
C、 15-20
D、 20-25
正确答案: B
34、人们从事各种活动最基本的心理条件是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: B
35、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
36、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
37、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
38、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
39、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
40、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
41、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
42、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
43、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
44、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
45、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
D、投掷
正确答案: A
46、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
47、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
48、以下哪种不是能源物质的储存载体_______ 。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: D
49、体育从原始社会到现代工业社会,始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为
B、生存和发展
C、精神和文化生活
D、社会行为和文化生活
正确答案: D
50、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的,分为五个领域目标,即_______。
A、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应
B、体育教学、运动竞赛、身体健康、娱乐休闲、广交朋友
C、体育教学、运动训练、提高运动成绩、娱乐休闲、广交朋友
D、强身健体、组织竞赛、娱乐休闲、身体健康、社会适应
正确答案: A
判断题
共50题每题1分共50分
51、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
52、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
53、如果运动后能采取一些措施,就能及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。
正确答案: 正确
54、心脏不停地有规律地收缩和舒张,不断地吸入和压出血液,保证血液沿着血管朝不同方向不断地向前流动。
正确答案: 不正确
55、在体育运动中所发生的损伤,不一定称为运动损伤。
正确答案: 不正确
56、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
57、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
58、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
59、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
60、体育在满足社会需要方面,始终只是满足人的生理或生存需要,而适应和改变自己的生活方式无关。
正确答案: 不正确
61、闭合性软组织损伤是由于爆发力引起,损伤部位因组织的撕裂、血管损伤等导致出血,组织液渗出、肿胀。
正确答案: 正确
62、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
63、糖的主要来源是动物性食物(猪油、牛油、羊油、奶油及蛋黄等),
也来自于植物性食物(芝麻、大豆、花生等)。
正确答案: 不正确
64、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
65、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
66、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
67、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
68、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
69、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
70、一个心理健康的人必须具备两个基本条件:一是能与外界环境协调一致;二是保持认知、情感、意识、行为等心理活动的协调统一,并具有相对稳定性。
正确答案: 正确
71、新体育观念的形成和提高,促使人们把“健康、幸福、自由、欢乐”积极奋斗着的活生生的生存状态,自然投向了人这个主体最为基础的--------娱乐消遣。
正确答案: 不正确
72、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
73、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。
正确答案: 正确
74、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
75、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情况下,女性发病率高于男性。
正确答案: 正确
76、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。
正确答案: 正确
77、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争
中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。
正确答案: 正确
78、现代人如何去适应社会发展的需要,高校体育所起的教育作用,集中在培养体育素养方面。
正确答案: 正确
79、营养素是指能在体内消
化吸收,具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
正确答案: 正确
80、神经系统不仅负责组织和协调骨骼、肌肉和关节的运动,它还直接或间接地指挥和调节着人的呼吸、循环、消化、内分泌、排泄等其他器官及系统的活动。
正确答案: 正确
81、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
82、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
83、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
84、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
85、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
86、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
87、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。
正确答案: 正确
88、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
89、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
90、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
91、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
92、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
93、校园体育文化通过其各种表现形式,体现的是身心快乐的一种特殊的校园文化现象。
正确答案: 不正确
94、循环系统是封闭的管道系统,它包括心血管系统和淋巴管系统两部分。
正确答案: 正确
95、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
96、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。
正确答案: 正确
97、一般来说, 营养态度和行为与其知识呈正相关,营养知识水平直接影响到其营养态度, 进而引导其饮食行为。
正确答案: 正确
98、只要我们的身体没有疾病或不衰弱,就算达到了“健康”标准。
正确答案: 不正确
99、无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、氧、钙以外的存在于体内的其他各种元素。
正确答案: 不正确
100、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
单选题
共50题每题1分共50分
1、人们从事各种活动最基本的心理条件是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: B
2、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
3、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
4、体育从原始社会到现代工业社会,始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为
B、生存和发展
C、精神和文化生活
D、社会行为和文化生活
正确答案: D
5、肌肉借_______附着于骨上。
A、肌纤维
B、肌腹
C、肌腱
D、神经
正确答案: C
6、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
7、人类科技文明所引发的人类生存方式、生产方式、生活方式、情感方式的剧变,以致使原有人类的人体适应能力不能与之相适应,无疑是导致_______。
A、各种生理疾病的主要因素
B、心理疾病的主要因素
C、疾病的主要因素
D、“文明病”的主要因素
正确答案: 你的答案:
8、体育作为一种传播体育价值的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所起的教育作用,是要教育人们_______ 。
A、积极参加社会体育
B、成为社会体育活动家
C、与社会保持一致性
D、树立个人奋斗目标
正确答案: C
9、个人或群体调整自己的行为使其适应所处社会环境的过程叫_______。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: C
10、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
11、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
12、以下哪点不属于体育锻炼对大学生心理健康的影响_______。
A、体育运动能调控改善情绪状态
B、体育运动能提高智力水平
C、体育运动能培养坚强的意志品质
D、体育运动能培养坚强的体魄
正确答案: D
13、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
14、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
15、冬季气温较低,寒冷的环境使机体代谢加快、散热量快,所以膳食中应增加_______ 及脂肪含量。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: C
16、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
17、创新教育能开拓人的潜在创新意识、创新精神和创新激情。而体育活动是通过它所具有的社会环境和特有的功能,通过教育的过程来培养人的创新个性,开发人的创新智能。体育的创新对大学生又意味着_______ 转变。
A、体育观念、体育学习环境、体育素质
B、体育观念和体育行为
C、学习方式和学习环境
D、明确学习目的与激发动机
正确答案: A
18、以下哪种矿物质是微量元素_______ 。
A、磷
B、硫
C、氯
D、铁
正确答案: D
19、体育从早期增强人类的生存能力发展到丰富、美化人们的生活,到培养全面发展的人,到促进劳动生产力的不断优化,到建设两个“文明”,到推进人类事业的进步等,都体现出_______在不断的丰富和演进。
A、体育内容
B、体育观念
C、体育模式
D、体育规模
正确答案: B
20、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
21、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
22、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
23、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
24、以下哪种不是能源物质的储存载体_______ 。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: D
25、以下不属于预防运动中暑的方法有_______ 。
A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。
B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。
C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。
D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
正确答案: D
26、以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。
A、躯干骨
B、头骨
C、四肢骨
D、肱骨
正确答案: D
27、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
D、投掷
正确答案: A
28、_______ 是所有运动损伤因素中最主要的因素。
A、思想麻痹大意
B、准备活动不充分
C、内容组合不科学
D、方法不合理
正确答案: A
29、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: D
30、以下哪个不是组成人体运动系统的三要素_______。
A、骨
B、关节
C、肌肉
D、组织
正确答案: D
31、以下哪个不属于骨骼的功能_______。
A、力量功能
B、运动杠杆
C、造血功能
D、保护功能
正确答案: A
32、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤
B、闭合性损伤
C、半开放性损伤
D、半闭合性损伤
正确答案: B
33、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中水约占_______ 。
A、 44%~55%
B、 55%~67%
C、 60%~70%
D、 65%~75%
正确答案: B
34、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
35、以下哪种矿物质是常量元素_______ 。
A、磷
B、锌
C、铜
D、硒
正确答案: A
36、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: A
37、准备活动的时间一般控制在_______ 分钟左右。
A、 5-10
B、 10-15
C、 15-20
D、 20-25
正确答案: B
38、健康体育是以促进健康为目的,以身体练习方法、计划和手段等为主要内容的特殊的体育形式。健康体育是现代人类_______ 的需要和有效手段。
A、提高人的生物潜能
B、生存与提高生存质量
C、丰富人的精神文化生活
D、发展人的智能和体能
正确答案: B
39、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
40、体育运动过程是人体由_______ 的变化过程。
A、动态—静态—动态
B、静态—动态—动态
C、静态—静态—动态
D、静态—动态—静态
正确答案: D
41、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
42、以下哪种不属于开放性软组织损伤_______ 。
A、挫伤
B、擦伤
C、撕裂伤
正确答案: A
43、1989年世界卫生组织又进一步深化了健康的概念,认为健康应该包括。
A、身体健康和心理健康
B、生理健康和心理健康
C、躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康
D、躯体健康、智力健康
正确答案: D
44、人体的骨骼肌共有600多块,骨骼肌约占体重的_______,其中四肢肌肉重量约占整个肌肉重量的80%。
A、 10%
B、 20%
C、 40%
D、 60%
正确答案: C
45、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
46、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
47、正常人安静状态时心率约为_______。
A、 30-60次/分
B、 60-100次/分
C、 100-140次/分
D、不一定
正确答案: B
48、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
49、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
50、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
判断题
共50题每题1分共50分
51、校园体育文化通过其各种表现形式,体现的是身心快乐的一种特殊的校园文化现象。
正确答案: 不正确
52、踝关节损伤是由于运动中跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻致伤。
正确答案: 正确
53、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
54、体育在满足社会需要方面,始终只是满足人的生理或生存需要,而适应和改变自己的生活方式无关。
正确答案: 不正确
55、一个心理健康的人必须具备两个基本条件:一是能与外界环境协调一致;二是保持认知、情感、意识、行为等心理活动的协调统一,并具有相对稳定性。
正确答案: 正确
56、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
57、如果运动后能采取一些措施,就能及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。
正确答案: 正确
58、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
59、脂肪主要来源是在食物中,粮食(米、面、玉米等)和根茎类植物(甘薯、马铃薯等)含糖量大。此外水果、瓜类也含脂肪。
正确答案: 不正确
60、神经系统不仅负责组织和协调骨骼、肌肉和关节的运动,它还直接或
间接地指挥和调节着人的呼吸、循环、消化、内分泌、排泄等其他器官及系统的活动。
正确答案: 正确
61、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情况下,女性发病率高于男性。
正确答案: 正确
62、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
63、人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。
正确答案: 正确
64、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
65、人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于关节,关节绕着骨骼运动所完成的。
正确答案: 不正确
66、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
67、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
68、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
69、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
70、现代人如何去适应社会发展的需要,高校体育所起的教育作用,集中在培养体育素养方面。
正确答案: 正确
71、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
72、三磷酸腺苷(ATP)是贮存在人体细胞中的一种高能磷酸化合物(含有高能磷酸键),是机体的各器官、组织和细胞能利用的直接能源。
正确答案: 正确
73、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
74、一般性准备活动通常采用慢跑、伸展性练习与各种徒手或器械操等一般性身体练习。
正确答案: 正确
75、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在谋生与防卫需要中。
正确答案: 正确
76、肌肉是由致密结缔组织、神经纤维和毛细血管等构成,肌腱的韧性很大,能随强大的牵拉力并将力传递给骨骼。
正确答案: 不正确
77、糖的主要来源是动物性食物(猪油、牛油、羊油、奶油及蛋黄等),也来自于植物性食物(芝麻、大豆、花生等)。
正确答案: 不正确
78、心脏不停地有规律地收缩和舒张,不断地吸入和压出血液,保证血液沿着血管朝不同方向不断地向前流动。
79、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
80、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
81、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
82、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
83、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
84、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
85、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
86、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
87、世界卫生组织(WHO)将健康定义为:“健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态”。
正确答案: 正确
88、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
89、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质
和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
90、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
91、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。
正确答案: 正确
92、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
93、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。
正确答案: 正确
94、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
95、在体育运动中所发生的损伤,不一定称为运动损伤。
正确答案: 不正确
96、体育活动所提供的人际交往的时间与空间,有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人和睦友好的相处。
正确答案: 正确
97、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
98、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
99、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
100、夏天体育锻炼的时间,最好安排在早晨和下午4点以后进行。
正确答案: 正确
单选题
共50题每题1分共50分
1、创新教育能开拓人的潜在创新意识、创新精神和创新激情。而体育活动是通过它所具有的社会环境和特有的功能,通过教育的过程来培养人的创新个性,开发人的创新智能。体育的创新对大学生又意味着_______ 转变。
A、体育观念、体育学习环境、体育素质
B、体育观念和体育行为
C、学习方式和学习环境
D、明确学习目的与激发动机
正确答案: A
2、1989年世界卫生组织又进一步深化了健康的概念,认为健康应该包括。
A、身体健康和心理健康
B、生理健康和心理健康
C、躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康
D、躯体健康、智力健康
正确答案: D
3、以下哪种活动不会导致急性腰伤_______ 。
A、挺身式跳远中,展体过大
B、举重上挺时,过分挺胸塌腰
C、跳水时,下肢后摆过大
D、摔倒时,用手撑地
正确答案: D
4、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
5、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
6、以下哪种矿物质是微量元素_______ 。
A、磷
B、硫
C、氯
D、铁
正确答案: D
7、人类科技文明所引发的人类生存方式、生产方式、生活方式、情感方式的剧变,以致使原有人类的人体适应能力不能与之相适应,无疑是导致_______。
A、各种生理疾病的主要因素
B、心理疾病的主要因素
C、疾病的主要因素
D、“文明病”的主要因素
正确答案: D
8、_______ 是所有运动损伤因素中最主要的因素。
A、思想麻痹大意
B、准备活动不充分
C、内容组合不科学
D、方法不合理
正确答案: A
9、以下哪个不属于肌肉的生理特性_______。
A、功能性
B、兴奋性
C、传导性
D、收缩性
正确答案: A
10、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的,分为五个领域目标,即_______。
A、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应
B、体育教学、运动竞赛、身体健康、娱乐休闲、广交朋友
C、体育教学、运动训练、提高运动成绩、娱乐休闲、广交朋友
D、强身健体、组织竞赛、娱乐休闲、身体健康、社会适应
正确答案: A
11、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案: D
12、体育从原始社会到现代工业社会,始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为
B、生存和发展
C、精神和文化生活
D、社会行为和文化生活
正确答案: D
13、以下哪点不属于体育锻炼对大学生心理健康的影响_______。
A、体育运动能调控改善情绪状态
B、体育运动能提高智力水平
C、体育运动能培养坚强的意志品质
D、体育运动能培养坚强的体魄
正确答案: D
14、正常人安静状态时心率约为_______。
A、 30-60次/分
B、 60-100次/分
C、 100-140次/分
D、不一定
正确答案: B
15、现代社会对未来身体健康教育的要求,已不绝对是单纯的生物本能的运动教育,而是潜移默化地赋予其丰富的人文思想内涵的_______。
A、运动技能教育
B、体能教育
C、身体健康教育
D、体育教育
正确答案: C
16、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
D、投掷
正确答案: A
17、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
18、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
19、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
20、夏季锻炼应该做到_______
A、锻炼后立即冲凉水澡
B、忌大量喝水
C、大量吃冷饮
D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼
正确答案: B
21、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
22、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
23、体育与生存需要之间的天然联系,主要由下列因素所决定_______。
A、人的社会属性
B、人的求生本能
C、人的精神需要
D、人的享受需要
正确答案: B
24、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
25、以下哪种不是糖的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
26、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
27、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
28、体育运动过程是人体由_______ 的变化过程。
A、动态—静态—动态
B、静态—动态—动态
C、静态—静态—动态
D、静态—动态—静态
正确答案: D
29、以下哪个不是组成人体运动系统的三要素_______。
A、骨
B、关节
C、肌肉
D、组织
正确答案: D
30、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12
B、 24
C、 48
D、 72
正确答案: B
31、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
32、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
33、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
正确答案: D
34、以下哪种不是蛋白质的主要来源_______ 。
A、谷类
B、鱼类
C、瓜类
D、肉类
正确答案: C
35、以下不属于预防运动中暑的方法有_______ 。
A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。
B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。
C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。
D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
正确答案: D
36、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
37、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
38、肌肉借_______附着于骨上。
A、肌纤维
B、肌腹
C、肌腱
D、神经
正确答案: C
39、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
40、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
41、人类基本活动技能的产生,随着社会生产力的发展,依照人类自身的愿望和要求在不断的演变、发展、逐步趣于完善后演化成为非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式,即_______。
A、原始体育形式
B、原始军事体育教育
C、原始娱乐与游戏形式
D、战争与掠夺手段
正确答案: A
42、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
43、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
44、以下哪种矿物质是常量元素_______ 。
A、磷
B、锌
C、铜
D、硒
正确答案: A
45、冬季气温较低,寒冷的环境使机体代谢加快、散热量快,所以膳食中应增加_______ 及脂肪含量。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: C
46、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: D
47、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: A
48、以下哪那个系统不是人体基本的供能系统_______ 。
A、 ATP-CP系统
B、糖酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: C
49、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
50、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
判断题
共50题每题1分共50分
51、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
52、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
53、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
54、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
55、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。
正确答案: 正确
56、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
57、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
58、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
59、循环系统是封闭的管道系统,它包括心血管系统和淋巴管系统两部分。
正确答案: 正确
60、肌肉是由致密结缔组织、神经纤维和毛细血管等构成,肌腱的韧性很大,能随强大的牵拉力并将力传递给骨骼。
正确答案: 不正确
61、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
62、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。
63、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
64、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
65、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
66、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在谋生与防卫需要中。
正确答案: 正确
67、世界卫生组织(WHO)将健康定义为:“健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态”。
正确答案: 正确
68、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
69、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
70、如果运动后能采取一些措施,就能及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。
正确答案: 正确
71、人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于关节,关节绕着骨骼
运动所完成的。
正确答案: 不正确
72、营养素是指能在体内消化吸收,具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
正确答案: 正确
73、新体育观念的形成和提高,促使人们把“健康、幸福、自由、欢乐”积极奋斗着的活生生的生存状态,自然投向了人这个主体最为基础的--------娱乐消遣。
正确答案: 不正确
74、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
75、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。
正确答案: 正确
76、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
77、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
78、水的主要功能是保证代谢和参与物质代谢过程、调节体温、体内物质的运输、保持腺体正常分泌。
正确答案: 正确
79、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
80、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
81、夏天体育锻炼的时间,最好安排在早晨和下午4点以后进行。
正确答案: 正确
82、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
83、现代人如何去适应社会发展的需要,高校体育所起的教育作用,集中在培养体育素养方面。
正确答案: 正确
84、一般来说, 营养态度和行为与其知识呈正相关,营养知识水平直接影响到其营养态度, 进而引导其饮食行为。
正确答案: 正确
85、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
86、闭合性软组织损伤是由于爆发力引起,损伤部位因组织的撕裂、血管
损伤等导致出血,组织液渗出、肿胀。
正确答案: 正确
87、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
88、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
89、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
90、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
91、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
92、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
93、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
94、心脏不停地有规律地收缩和舒张,不断地吸入和压出血液,保证血液沿着血管朝不同方向不断地向前流动。
正确答案: 不正确
95、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
96、人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。
正确答案: 正确
97、意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神,意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的,又是在克服困难的过程中培养起来的。
正确答案: 正确
98、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
99、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
100、无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、氧、钙以外的存在于体内的其他各种元素。
正确答案: 不正确
单选题
共50题每题1分共50分
1、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
D、投掷
正确答案: A
2、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
3、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
4、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
5、以下哪种活动不会导致急性腰伤_______ 。
A、挺身式跳远中,展体过大
B、举重上挺时,过分挺胸塌腰
C、跳水时,下肢后摆过大
D、摔倒时,用手撑地
正确答案: D
6、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
7、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,标准是男性的血红蛋白低于12克%,女性低于10.5克%运动后在_______ 小。
A、 12克%;9.5克%。
B、 11克%;10.5克%。
C、 11克%;9.5克%。
D、 12克%;10.5克%。
正确答案: D
8、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
9、以下哪种不是糖的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
10、以下哪种不是能源物质的储存载体_______ 。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: D
11、通过制定科学合理的学校健康计划, 有效地开展各种健康促进活动, 不仅可以充分地发挥健康教育在促进_______ 。
A、学生身心健康发展方面的作用, 而且也在提高学生的学业成绩以及提高社会生产力等方面发挥着积极的作用
B、学生身心健康,而且也在提高学生智能方面发挥着积极的作用
C、学生的有机体各器官系统的机能水平,而且也在丰富文化生活等方面发挥着积极的作用
D、学生的生长发育,而且也在丰富精神文化生活等方面发挥着积极的作用
正确答案: A
12、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: 你的答案:
13、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
14、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
15、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
16、以下哪个不属于肌肉的生理特性_______。
A、功能性
B、兴奋性
C、传导性
D、收缩性
正确答案: A
17、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
18、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
19、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道
损伤等导致出血,组织液渗出、肿胀。
正确答案: 正确
87、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
88、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
89、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
90、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
91、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
92、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
93、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
94、心脏不停地有规律地收缩和舒张,不断地吸入和压出血液,保证血液沿着血管朝不同方向不断地向前流动。
正确答案: 不正确
95、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
96、人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。
正确答案: 正确
97、意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神,意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的,又是在克服困难的过程中培养起来的。
正确答案: 正确
98、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
99、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
100、无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、氧、钙以外的存在于体内的其他各种元素。
正确答案: 不正确
单选题
共50题每题1分共50分
1、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
D、投掷
正确答案: A
2、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
3、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
4、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
5、以下哪种活动不会导致急性腰伤_______ 。
A、挺身式跳远中,展体过大
B、举重上挺时,过分挺胸塌腰
C、跳水时,下肢后摆过大
D、摔倒时,用手撑地
正确答案: D
6、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
7、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,标准是男性的血红蛋白低于12克%,女性低于10.5克%运动后在_______ 小。
A、 12克%;9.5克%。
B、 11克%;10.5克%。
C、 11克%;9.5克%。
D、 12克%;10.5克%。
正确答案: D
8、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
9、以下哪种不是糖的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
10、以下哪种不是能源物质的储存载体_______ 。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: D
11、通过制定科学合理的学校健康计划, 有效地开展各种健康促进活动, 不仅可以充分地发挥健康教育在促进_______ 。
A、学生身心健康发展方面的作用, 而且也在提高学生的学业成绩以及提高社会生产力等方面发挥着积极的作用
B、学生身心健康,而且也在提高学生智能方面发挥着积极的作用
C、学生的有机体各器官系统的机能水平,而且也在丰富文化生活等方面发挥着积极的作用
D、学生的生长发育,而且也在丰富精神文化生活等方面发挥着积极的作用
正确答案: A
12、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: 你的答案:
13、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤
B、挫伤
C、肌肉拉伤
D、韧带拉伤
正确答案: A
14、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: A
15、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
16、以下哪个不属于肌肉的生理特性_______。
A、功能性
B、兴奋性
C、传导性
D、收缩性
正确答案: A
17、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也是多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采取下列积极措施_______。
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
正确答案: C
18、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
19、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道
德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
20、体育作为一种传播体育价值的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所起的教育作用,是要教育人们_______ 。
A、积极参加社会体育
B、成为社会体育活动家
C、与社会保持一致性
D、树立个人奋斗目标
正确答案: C
21、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
22、以下哪那个系统不是人体基本的供能系统_______ 。
A、 ATP-CP系统
B、糖酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: C
23、_______ 是所有运动损伤因素中最主要的因素。
A、思想麻痹大意
B、准备活动不充分
C、内容组合不科学
D、方法不合理
正确答案: A
24、人体的骨骼肌共有600多块,骨骼肌约占体重的_______,其中四肢肌肉重量约占整个肌肉重量的80%。
A、 10%
B、 20%
C、 40%
D、 60%
正确答案: C
25、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
26、如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没来得及消除,而新的疲劳又产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生_______ 。
A、积累性劳损
B、积累性疲劳
C、过度劳损
D、过度疲劳
正确答案: D
27、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
B、人中穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
28、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
29、以下哪种矿物质是微量元素_______ 。
A、磷
B、硫
C、氯
D、铁
正确答案: D
30、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
31、以下哪点不属于体育锻炼对大学生心理健康的影响_______。
A、体育运动能调控改善情绪状态
B、体育运动能提高智力水平
C、体育运动能培养坚强的意志品质
D、体育运动能培养坚强的体魄
正确答案: D
32、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
33、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: 你的答案:
34、夏季锻炼应该做到_______
A、锻炼后立即冲凉水澡
B、忌大量喝水
C、大量吃冷饮
D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼
正确答案: B
35、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
36、以下哪种不属于开放性软组织损伤_______ 。
A、挫伤
B、擦伤
C、撕裂伤
D、刺伤
正确答案: A
37、以下哪个不是组成人体运动系统的三要素_______。
A、骨
B、关节
C、肌肉
D、组织
正确答案: D
38、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
39、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
40、正常人安静状态时心率约为_______。
A、 30-60次/分
B、 60-100次/分
C、 100-140次/分
D、不一定
正确答案: B
41、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
42、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
43、肌肉借_______附着于骨上。
A、肌纤维
B、肌腹
C、肌腱
D、神经
正确答案: C
44、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12
B、 24
C、 48
D、 72
正确答案: B
45、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
46、人类科技文明所引发的人类生存方式、生产方式、生活方式、情感方式的剧变,以致使原有人类的人体适应能力不能与之相适应,无疑是导致_______。
A、各种生理疾病的主要因素
B、心理疾病的主要因素
C、疾病的主要因素
D、“文明病”的主要因素
正确答案: D
47、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
48、专家们提出了必须对社会生活方式、社会紧张与疾病的关系、对预防性健康行为及有益于健康的社会活动开展研究等观点,特别是_______的观点,对我们重新认识现代社会中体育的价值有重要的启迪作用。
A、防重于治
B、增强体质
C、促进健康的行为
D、防止危害健康的行为
正确答案: A
49、体育从早期增强人类的生存能力发展到丰富、美化人们的生活,到培养全面发展的人,到促进劳动生产力的不断优化,到建设两个“文明”,到推进人类事业的进步等,都体现出_______在不断的丰富和演进。
A、体育内容
B、体育观念
C、体育模式
D、体育规模
正确答案: B
50、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
判断题
共50题每题1分共50分
51、意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神,意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的,又是在克服困难的过程中培养起来的。
正确答案: 正确
52、糖的主要来源是动物性食物(猪油、牛油、羊油、奶油及蛋黄等),也来自于植物性食物(芝麻、大豆、花生等)。
正确答案: 不正确
53、大学生的生长发育已日趋完善和成熟,因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
正确答案: 不正确
54、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
55、三磷酸腺苷(ATP)是贮存在人体细胞中的一种高能磷酸化合物(含有高能磷酸键),是机体的各器官、组织和细胞能利用的直接能源。
正确答案: 正确
56、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护,被烈日直接照射等情况下,引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
正确答案: 正确
57、夏天体育锻炼的时间,最好安排在早晨和下午4点以后进行。
正确答案: 正确
58、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
59、心脏不停地有规律地收缩和舒张,不断地吸入和压出血液,保证血液沿着血管朝不同方向不断地向前流动。
正确答案: 不正确
60、一个心理健康的人必须具备两个基本条件:一是能与外界环境协调一致;二是保持认知、情感、意识、行为等心理活动的协调统一,并具有相对稳定性。
正确答案: 正确
61、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
62、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情况下,女性发病率高于男性。
正确答案: 正确
63、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
64、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
65、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。
正确答案: 正确
66、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。
正确答案: 正确
67、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
68、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。
正确答案: 正确
69、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
70、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
71、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。
正确答案: 正确
72、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
73、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
74、营养素是指能在体内消化吸收,具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
正确答案: 正确
75、人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。
正确答案: 正确
76、如果运动后能采取一些措施,就能及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。
正确答案: 正确
77、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
78、体育活动所提供的人际交往的时间与空间,有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人和睦友好的相处。
正确答案: 正确
79、水的主要功能是保证代谢和参与物质代谢过程、调节体温、体内物质的运输、保持腺体正常分泌。
正确答案: 正确
80、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习
惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
81、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
正确答案: 正确
82、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
83、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
84、脂肪主要来源是在食物中,粮食(米、面、玉米等)和根茎类植物(甘薯、马铃薯等)含糖量大。此外水果、瓜类也含脂肪。
正确答案: 不正确
85、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
86、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。
正确答案: 正确
87、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在谋生与防卫需要中。
正确答案: 正确
88、在体育运动中所发生的损伤,不一定称为运动损伤。
正确答案: 不正确
89、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
90、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
91、骨与骨连接成骨骼。构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用。
正确答案: 正确
92、现代人如何去适应社会发展的需要,高校体育所起的教育作用,集中在培养体育素养方面。
正确答案: 正确
93、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
94、世界卫生组织(WHO)将健康定义为:“健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态”。
正确答案: 正确
95、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
96、骨折是比较严重的损伤,发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。
正确答案: 不正确
97、体育在满足社会需要方面,始终只是满足人的生理或生存需要,而适应和改变自己的生活方式无关。
正确答案: 不正确
98、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
99、踝关节损伤是由于运动中跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻致伤。
正确答案: 正确
100、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
单选题
共50题每题1分共50分
1、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
2、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
3、整理活动应侧重于_______ 。
A、自我性放松
B、全身性放松
C、局部性放松
D、整体性放松
正确答案: B
4、人们从事各种活动最基本的心理条件是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: 你的答案:
5、冬季气温较低,寒冷的环境使机体代谢加快、散热量快,所以膳食中应增加_______ 及脂肪含量。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: C
6、准备活动的时间一般控制在_______ 分钟左右。
A、 5-10
B、 10-15
C、 15-20
D、 20-25
正确答案: B
7、肌肉借_______附着于骨上。
A、肌纤维
B、肌腹
C、肌腱
D、神经
正确答案: C
8、体育从早期增强人类的生存能力发展到丰富、美化人们的生活,到培养全面发展的人,到促进劳动生产力的不断优化,到建设两个“文明”,到推进人类事业的进步等,都体现出_______在不断的丰富和演进。
A、体育内容
B、体育观念
C、体育模式
D、体育规模
正确答案: B
9、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
10、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中糖约占_______ 。
A、 0.5%~1%
B、 1%~2%
C、 2%~3%
D、 3%~5%
正确答案: B
11、以下哪种矿物质是微量元素_______ 。
A、磷
B、硫
C、氯
D、铁
正确答案: D
12、现代社会对未来身体健康教育的要求,已不绝对是单纯的生物本能的运动教育,而是潜移默化地赋予其丰富的人文思想内涵的_______。
A、运动技能教育
B、体能教育
C、身体健康教育
D、体育教育
正确答案: C
13、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
14、以下哪种不是糖的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
15、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
16、以下哪个不属于骨骼的功能_______。
A、力量功能
B、运动杠杆
C、造血功能
D、保护功能
正确答案: A
17、“亚健康”状态是一种动态的,它既可能发展为第二状态——生病,也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态
B、身心平衡状态
C、快乐状态
D、第一状态——健康
正确答案: D
18、以下哪种不是能源物质的储存载体_______ 。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: D
19、以下哪种矿物质是常量元素_______ 。
A、磷
B、锌
C、铜
D、硒
正确答案: A
20、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
21、创新教育能开拓人的潜在创新意识、创新精神和创新激情。而体育活动是通过它所具有的社会环境和特有的功能,通过教育的过程来培养人的创新个性,开发人的创新智能。体育的创新对大学生又意味着_______ 转变。
A、体育观念、体育学习环境、体育素质
B、体育观念和体育行为
C、学习方式和学习环境
D、明确学习目的与激发动机
正确答案: A
22、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
23、正常人安静状态时心率约为_______。
A、 30-60次/分
B、 60-100次/分
C、 100-140次/分
D、不一定
正确答案: B
24、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
B、人中穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
25、以下哪个不是组成人体运动系统的三要素_______。
A、骨
B、关节
C、肌肉
D、组织
正确答案: D
26、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
27、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
28、以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______ 。
A、投掷
B、排球扣球
C、大力发球
D、跳远
正确答案: D
29、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤
B、闭合性损伤
C、半开放性损伤
D、半闭合性损伤
正确答案: B
30、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
31、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: A
32、一个人的大脑如何指挥自己的行动,怎样对外界的事物作出反映,代表着一个人_______的水平。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: B
33、以下哪种不属于开放性软组织损伤_______ 。
A、挫伤
B、擦伤
C、撕裂伤
D、刺伤
正确答案: A
34、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案: 你的答案:
35、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
36、以下哪种不是蛋白质的主要来源_______ 。
A、谷类
B、鱼类
C、瓜类
D、肉类
正确答案: C
37、体育运动过程是人体由_______ 的变化过程。
A、动态—静态—动态
B、静态—动态—动态
C、静态—静态—动态
D、静态—动态—静态
正确答案: D
38、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12
B、 24
C、 48
D、 72
正确答案: B
39、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
40、人体的骨骼肌共有600多块,骨骼肌约占体重的_______,其中四肢肌肉重量约占整个肌肉重量的80%。
A、 10%
B、 20%
C、 40%
D、 60%
正确答案: C
41、体育从原始社会到现代工业社会,始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为
B、生存和发展
C、精神和文化生活
D、社会行为和文化生活
正确答案: D
42、大脑耗氧量占全身耗氧量的_______。
A、 10%—15%。
B、 15%—20%。
C、 20%—25%。
D、 25%—30%。
正确答案: C
43、以下哪个不属于关节的功能_______。
A、关节面起减少摩擦和缓冲震动的作用
B、关节囊的作用具有减少关节之间的摩擦,缓冲震动和关节面润滑的作用
C、有些关节腔内还有软骨般的结构,可以增加关节的活动范围和保护关节面
D、关节构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用
正确答案: D
44、专家们提出了必须对社会生活方式、社会紧张与疾病的关系、对预防性健康行为及有益于健康的社会活动开展研究等观点,特别是_______的观点,对我们重新认识现代社会中体育的价值有重要的启迪作用。
A、防重于治
B、增强体质
C、促进健康的行为
D、防止危害健康的行为
正确答案: A
45、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: D
46、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
正确答案: D
47、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: 你的答案:
48、夏季锻炼应该做到_______
A、锻炼后立即冲凉水澡
B、忌大量喝水
C、大量吃冷饮
D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼
正确答案: B
49、骨构成人体的支架,人体的骨,共有_______块,有长的、短的和扁状的。
A、 106
B、 206
C、 256
D、 306
正确答案: B
50、健康体育是以促进健康为目的,以身体练习方法、计划和手段等为主要内容的特殊的体育形式。健康体育是现代人类_______ 的需要和有效手段。
A、提高人的生物潜能
B、生存与提高生存质量
C、丰富人的精神文化生活
D、发展人的智能和体能
正确答案: B
判断题
共50题每题1分共50分
51、体育课是在教师的指导下,学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度,从而营造生动、活泼、主动的学习氛围。
正确答案: 正确
52、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。
53、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
54、世界卫生组织(WHO)将健康定义为:“健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态”。
正确答案: 正确
55、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
56、锻炼者在参加运动或康复运动前,不需要进行运动前的体检。
正确答案: 不正确
57、人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。
正确答案: 正确
58、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
59、游泳运动使机体散热量增加,能量消耗量加大。所以,膳食的热能要高,同时要注意补充较多的脂肪和维生素A,以利于保持体温和保护皮肤。
正确答案: 不正确
60、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。
正确答案: 正确
61、意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神,意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的,又是在克服困难的过程中培养起来的。
正确答案: 正确
62、一般性准备活动通常采用慢跑、伸展性练习与各种徒手或器械操等一
般性身体练习。
正确答案: 正确
63、脑震荡是指头部受到外力打击后,使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器官功能失调,以致引起意识和功能的一时性障碍。
64、只要我们的身体没有疾病或不衰弱,就算达到了“健康”标准。
正确答案: 不正确
65、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
66、闭合性软组织损伤是由于爆发力引起,损伤部位因组织的撕裂、血管损伤等导致出血,组织液渗出、肿胀。
正确答案: 正确
67、体育在满足社会需要方面,始终只是满足人的生理或生存需要,而适应和改变自己的生活方式无关。
正确答案: 不正确
68、平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
正确答案: 正确
69、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用。
正确答案: 正确
70、体育活动所提供的人际交往的时间与空间,有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人和睦友好的相处。
正确答案: 正确
71、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
72、营养素是指能在体内消化吸收,具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
正确答案: 正确
73、校园体育文化通过其各种表现形式,体现的是身心快乐的一种特殊的校园文化现象。
正确答案: 不正确
74、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
75、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
76、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
77、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消
耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
78、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
79、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
80、新体育观念的形成和提高,促使人们把“健康、幸福、自由、欢乐”积极奋斗着的活生生的生存状态,自然投向了人这个主体最为基础的--------娱乐消遣。
正确答案: 不正确
81、一般来说, 营养态度和行为与其知识呈正相关,营养知识水平直接影响到其营养态度, 进而引导其饮食行为。
82、人体的各种活动都需要消耗能量,能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重及动作的熟练程度等。
正确答案: 正确
83、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
84、无机盐的主要功能是构成机体组织,调节生理机能,维持正常代谢。
正确答案: 正确
85、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
86、肌肉是由致密结缔组织、神经纤维和毛细血管等构成,肌腱的韧性很大,能随强大的牵拉力并将力传递给骨骼。
正确答案: 不正确
87、人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于关节,关节绕着骨骼运动所完成的。
正确答案: 不正确
88、自我概念即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。
正确答案: 正确
89、踝关节损伤是由于运动中跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻致伤。
正确答案: 正确
90、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
91、夏天体育锻炼的时间,最好安排在早晨和下午4点以后进行。
正确答案: 正确
92、世界卫生组织 (WHO)已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。
正确答案: 正确
93、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育,增强体质、增进身心健康,终身受益。
正确答案: 正确
94、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
95、三磷酸腺苷(ATP)是贮存在人体细胞中的一种高能磷酸化合物(含有高能磷酸键),是机体的各器官、组织和细胞能利用的直接能源。
正确答案: 正确
96、水的主要功能是保证代谢和参与物质代谢过程、调节体温、体内物质的运输、保持腺体正常分泌。
正确答案: 正确
97、在体育运动中所发生的损伤,不一定称为运动损伤。
正确答案: 不正确
98、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
99、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
100、人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。
正确答案: 正确
单选题
共50题每题1分共50分
1、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、改善代谢法
B、调节神经系统法
C、补充法
D、营养法
正确答案: D
2、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感
B、社会荣誉感
C、社会责任感
D、社会幸福感
正确答案: C
3、既在克服困难的过程中表现出来的,又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、情绪状态
B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质
D、人格的完整
正确答案: C
4、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次
B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次
D、不一定
正确答案: C
5、体育的_______对于培养学生自制能力,养成遵纪守法,顺应社会道德规范的好习惯有着良好的作用。
A、规则效应
B、挫折教育
C、自控教育
D、磨难教育
正确答案: A
6、科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______ 。
A、变懒
B、怕动
C、贪睡
D、贪吃
正确答案: D
7、通过制定科学合理的学校健康计划, 有效地开展各种健康促进活动, 不仅可以充分地发挥健康教育在促进_______ 。
A、学生身心健康发展方面的作用, 而且也在提高学生的学业成绩以及提高社会生产力等方面发挥着积极的作用
B、学生身心健康,而且也在提高学生智能方面发挥着积极的作用
C、学生的有机体各器官系统的机能水平,而且也在丰富文化生活等方面发挥着积极的作用
D、学生的生长发育,而且也在丰富精神文化生活等方面发挥着积极的作用
正确答案: A
8、以下哪个不属于肌肉的生理特性_______。
A、功能性
B、兴奋性
C、传导性
D、收缩性
正确答案: A
9、速度性运动的代谢特点是能量代谢率高,由于运动中高度缺氧,能量来源主要依靠_______ 和糖酵解供能系统。
A、 ATP-CP系统
B、蛋白质酵解系统
C、无氧氧化系统
D、有氧氧化系统
正确答案: A
10、生活方式作为人的生活模式,其包括的内容十分广泛,如人们生活的具体内容、_______ 。
A、生活结构、工作环境、家庭结构等
B、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等
C、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等
D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等
正确答案: D
11、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、不用做准备活动
B、不用注意保暖
C、一定要用嘴呼吸
D、大雾天不要锻炼
正确答案: D
12、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤
B、闭合性损伤
C、半开放性损伤
D、半闭合性损伤
正确答案: B
13、体育从原始社会到现代工业社会,始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为
B、生存和发展
C、精神和文化生活
D、社会行为和文化生活
正确答案: D
14、以下哪种矿物质是常量元素_______ 。
A、磷
B、锌
C、铜
D、硒
正确答案: A
15、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中水约占_______ 。
A、 44%~55%
B、 55%~67%
C、 60%~70%
D、 65%~75%
正确答案: B
16、人体的骨骼肌共有600多块,骨骼肌约占体重的_______,其中四肢肌肉重量约占整个肌肉重量的80%。
A、 10%
B、 20%
C、 40%
D、 60%
正确答案: C
17、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨
B、胫骨
C、腓骨
D、髌骨
正确答案: D
18、人体必需的营养素有_______ 多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、 10
B、 20
C、 30
D、 40
正确答案: D
19、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中蛋白质约占_______ 。
A、 10%~15%
B、 15%~18%
C、 15%~22%
D、 15%~25%
正确答案: B
20、冬季气温较低,寒冷的环境使机体代谢加快、散热量快,所以膳食中应增加_______ 及脂肪含量。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、水
正确答案: C
21、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼,以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C
22、如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没来得及消除,而新的疲劳又产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生_______ 。
A、积累性劳损
B、积累性疲劳
C、过度劳损
D、过度疲劳
正确答案: D
23、一般青年男子的理想体脂百分比是_______,女子为_______;只有当体脂百分比超出此范围时,才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%;10%~15%
B、 10%~15%;10%~15%
C、 10%~15%;20%~25%
D、 15%~20%;20%~25%
正确答案: C
24、_______ 是所有运动损伤因素中最主要的因素。
A、思想麻痹大意
B、准备活动不充分
C、内容组合不科学
D、方法不合理
正确答案: A
25、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12
B、 24
C、 48
D、 72
正确答案: B
26、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠
B、适量运动
C、饮食调整
D、饮食调整结合适量运动
正确答案: D
27、运动中腹痛常在_______ 时发生。
A、在中长跑和剧烈运动
B、短距离跑
C、跳跃
D、投掷
正确答案: A
28、个人或群体调整自己的行为使其适应所处社会环境的过程叫_______。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、全面健康
正确答案: C
29、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设以_______的体育课程。
A、运动量适中的运动项目为主
B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主
D、理论课程为主
正确答案: B
30、不同的营养素在人体内各有不同的功能,因此各类营养素在人体内的比例也不相同,其中脂肪约占_______ 。
A、 7%~12%
B、 10%~15%
C、 14%~18%
D、 15%~20%
正确答案: B
31、脑震荡病人严重发生昏迷时,以下哪个穴位不适合按压_______ 。
A、百合穴
B、人中穴
C、内关穴
D、合关穴
正确答案: A
32、以下哪种不是蛋白质的主要来源_______ 。
A、谷类
B、鱼类
C、瓜类
D、肉类
正确答案: C
33、以下哪种不属于开放性软组织损伤_______ 。
A、挫伤
B、擦伤
C、撕裂伤
D、刺伤
正确答案: A
34、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在,而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益,又要着眼于将来学生_______终身效益。
A、“冒险”需要的
B、“生存”需要的
C、“娱乐”需要的
D、“享受和发展”需要的
正确答案: D
35、以下哪种是脂肪的主要来源_______ 。
A、粮食
B、根茎类植物
C、动物性食物
D、水果、瓜类
正确答案: C
36、以下不属于预防运动中暑的方法有_______ 。
A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。
B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。
C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。
D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
正确答案: D
37、体育从早期增强人类的生存能力发展到丰富、美化人们的生活,到培养全面发展的人,到促进劳动生产力的不断优化,到建设两个“文明”,到推进人类事业的进步等,都体现出_______在不断的丰富和演进。
A、体育内容
B、体育观念
C、体育模式
D、体育规模
正确答案: B
38、人类基本活动技能的产生,随着社会生产力的发展,依照人类自身的愿望和要求在不断的演变、发展、逐步趣于完善后演化成为非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式,即_______。
A、原始体育形式
B、原始军事体育教育
C、原始娱乐与游戏形式
D、战争与掠夺手段
正确答案: A
39、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生,成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案: B
40、健康体育是以促进健康为目的,以身体练习方法、计划和手段等为主要内容的特殊的体育形式。健康体育是现代人类_______ 的需要和有效手段。
A、提高人的生物潜能
B、生存与提高生存质量
C、丰富人的精神文化生活
D、发展人的智能和体能
正确答案: B
41、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快乐流畅的同时,也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响,如“运动不足、营养过剩、精神疾病(心理)等”造成如:肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。这些疾病在很大成度上与_______
相关。
A、生活方式密切
B、生活环境密切
C、工作环境密切
D、医疗服务密切
正确答案: A
42、以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。
A、躯干骨
B、头骨
C、四肢骨
D、肱骨
正确答案: D
43、儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
正确答案: D
44、以下哪种矿物质是微量元素_______ 。
A、磷
B、硫
C、氯
D、铁
正确答案: D
45、体育运动过程是人体由_______ 的变化过程。
A、动态—静态—动态
B、静态—动态—动态
C、静态—静态—动态
D、静态—动态—静态
正确答案: D
46、夏季锻炼应该做到_______
A、锻炼后立即冲凉水澡
B、忌大量喝水
C、大量吃冷饮
D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼
正确答案: B
47、正常人安静状态时心率约为_______。
A、 30-60次/分
B、 60-100次/分
C、 100-140次/分
D、不一定
正确答案: B
48、体育与生存需要之间的天然联系,主要由下列因素所决定_______。
A、人的社会属性
B、人的求生本能
C、人的精神需要
D、人的享受需要
正确答案: B
49、现代社会对未来身体健康教育的要求,已不绝对是单纯的生物本能的运动教育,而是潜移默化地赋予其丰富的人文思想内涵的_______。
A、运动技能教育
B、体能教育
C、身体健康教育
D、体育教育
正确答案: C
50、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、小强度
B、中等强度
C、大强度
D、超大强度
正确答案: B
判断题
共50题每题1分共50分
51、人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。
正确答案: 正确
52、现代体育,为了使体育能满足人们生存更高层次的需要,仍应通过包括体育在内的各种手段,继续谋求提高和发展人的智能和体能,以促进有机体各器官系统的机能水平,防治由社会分工和单调劳动限制而造成的现代文明病。
正确答案: 正确
53、人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
正确答案: 正确
54、骨的外表包着一层骨膜,含有丰富的神经、血管和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。
正确答案: 正确
55、校园体育文化通过其各种表现形式,体现的是身心快乐的一种特殊的校园文化现象。
正确答案: 不正确
56、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。
正确答案: 正确
57、蛋白质的主要功能是构成机体组织与细胞的主要成分,调节生理机能、维持酸碱平衡的作用供给热能。
正确答案: 正确
58、无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、氧、钙以外的存在于体内的其
他各种元素。
正确答案: 不正确
59、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着经济、政治等领域。
正确答案: 不正确
60、维生素是一类具有生物活性的、维持机体健康所必需的营养素。维生素可分为两大类,一类称脂溶性维生素,另一类称水溶性维生素。
正确答案: 正确
61、球类运动对蛋白质的需要量较大,特别是是在训练初期,增加蛋白质和维生素B1的供给量是必不可少的。
正确答案: 不正确
62、在体育运动中所发生的损伤,不一定称为运动损伤。
正确答案: 不正确
63、糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。
正确答案: 正确
64、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和建筑设备等。
正确答案: 正确
65、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,叫关节脱位,又称脱臼。
正确答案: 正确
66、肌肉的收缩过程非常复杂,简单地说肌肉的收缩是肌肉蛋白质相互作用的结果。
正确答案: 正确
67、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,面向全体学生开设多种类型的体育课程,打破原有的行政班级体制,重新组合,以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
正确答案: 正确
68、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。
正确答案: 不正确
69、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在谋生与防卫需要中。
正确答案: 正确
70、神经系统不仅负责组织和协调骨骼、肌肉和关节的运动,它还直接或间接地指挥和调节着人的呼吸、循环、消化、内分泌、排泄等其他器官及系统的活动。
正确答案: 正确
71、一般来说, 营养态度和行为与其知识呈正相关,营养知识水平直接影响到其营养态度, 进而引导其饮食行为。
正确答案: 正确
72、骨与骨连接成骨骼。构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用。
正确答案: 正确
73、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
正确答案: 正确
74、体育活动所提供的人际交往的时间与空间,有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人和睦友好的相处。
正确答案: 正确
75、三磷酸腺苷(ATP)是贮存在人体细胞中的一种高能磷酸化合物(含有高能磷酸键),是机体的各器官、组织和细胞能利用的直接能源。
正确答案: 正确
76、标准的心电图运动试验,常用来诊断和评价一个人是否具有潜在的冠心病危险因素,或是对已证实患有心血管疾病的人评价治疗效果。
正确答案: 正确
77、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度,养成良好的卫生习惯,锻炼意志,增进健康的良好措施,也是每天从事脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,活越生理机能,促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
正确答案: 正确
78、心血管系统由心脏和血管组成,血管是血液流动的管道。
正确答案: 正确
79、骨与骨之间可以活动的连接部分称“关节”。构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔。
正确答案: 正确
80、人类社会发展到现在,随着最基本的生存需要得以满足以后,又相继出现更高层次的精神需要。因此,现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得身心健康及适应社会的综合效果。
正确答案: 正确
81、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此,高校体育教育,应着眼于体育教育目标的三个领域:“自觉体育、全面体育、终身体育”。
正确答案: 正确
82、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
正确答案: 正确
83、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情况下,女性发病率高于男性。
正确答案: 正确
84、如果运动后能采取一些措施,就能及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。
正确答案: 正确
85、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。
正确答案: 正确
86、心脏不停地有规律地收缩和舒张,不断地吸入和压出血液,保证血液沿着血管朝不同方向不断地向前流动。
正确答案: 不正确
87、目前,医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段,处理的最好的
办法就是,通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
正确答案: 不正确
88、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,符合运动卫生的要求,才能获得良好的效果。
正确答案: 正确
89、糖的主要来源是动物性食物(猪油、牛油、羊油、奶油及蛋黄等),也来自于植物性食物(芝麻、大豆、花生等)。
正确答案: 不正确
90、营养素是指能在体内消化吸收,具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
正确答案: 正确
91、只要我们的身体没有疾病或不衰弱,就算达到了“健康”标准。
正确答案: 不正确
92、意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神,意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的,又是在克服困难的过程中培养起来的。
正确答案: 正确
93、灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。
正确答案: 不正确
94、人体消耗的总能量主要由3部分组成:①维持基本生理功能的能量消耗,即基本代谢率;②食物的生热效应;③运动的生热效应。
正确答案: 正确
95、高校体育教育不仅谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标,还要促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。
正确答案: 不正确
96、一个心理健康的人必须具备两个基本条件:一是能与外界环境协调一致;二是保持认知、情感、意识、行为等心理活动的协调统一,并具有相对稳定性。
正确答案: 正确
97、营养是人体获得和利用食物的综合过程,是保证人体正常生长和发育的重要因素。合理的营养能促进身体、增强免疫功能、预防疾病、提高学习和工作效率和运动能力。
正确答案: 正确
98、呼吸道是气体进入肺组织的通路,呼吸道能分泌粘液、浆液,具有润湿和净化空气的作用,同时呼吸道具备气体交换功能。
正确答案: 不正确
99、一般性准备活动通常采用慢跑、伸展性练习与各种徒手或器械操等一般性身体练习。
正确答案: 正确
100、预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。
正确答案: 正确
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