高血压的危害有哪些分析如下
高血压对人体危害非常大,不仅直接产生头疼、头晕、失眠、烦燥、心悸、胸闷等一系列症状,长期下去对心、脑、肾及其靶器官的破坏是非常严重的。
高血压早期无症状或症状轻微,不易被发现,易被漏诊。很多高血压病患者早期无症状,仅在体检或因其他疾病就医时偶然发现血压升高。也有部分病人,仅表现轻微的头痛、头胀、头晕或颈部发胀等症状,如果门诊医生稍不注意,极易漏诊。
高血压病人如不能很好地治疗,常引起心、脑、肾损害。心脏早期损害表现可有心室肥厚,晚期出现心脏扩大,心力衰竭征象,如合并冠心病常有心绞痛发作。肾脏早期损害可有蛋白尿,少量红细胞和管型,晚期进一步发展为氮质血症及尿毒症、贫血、浮肿、酸中毒等一系列症状。高血压常见神经系统并发症是脑梗塞和脑出血,死亡率很高。
高血压病患者起病年龄不同,对预后的影响差别很大。高龄起病对预后影响小,患病年龄越小,预后越差。
由于高血压病因尚不完全清楚,每个患者的个体差异很大,所以,治疗尚无最佳
方案
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,必须坚持个体化原则,长期甚至终生合理治疗,对延长寿命,改善预后有很大意义。
饮食调理
适宜食物
1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。
3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。
4、因小麦含有大量纤维,有益于肠内细菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸有助于防治高血压病,且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低,故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增多,加重心、肝、肾的负担。
饮食禁忌
1、忌食胀气食物和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面,可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品,以清淡好消化为主。
2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
如:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品,如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
3、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
如:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜,再爱吃还是尽量敬而远之吧,吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料,不要吃咸菜。
心理调理
运用心理学的
方法
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,通过语言的引导,或情感的支持,鼓励,或暗示、启发等手段,对高血压患者进行心理上的教
育和治疗,并以达到稳定情绪、改善症状、适应环境,促进全面康复为目的的一种治疗方法,称为心理康复。对于高血压患者,运用心理康复疗法具有重要促进作用。
首先介绍支持性心理疗法,医务人员和高血压患者的亲属、朋友,应对高血压患者表示关心,给予安慰、帮助和同情,为患者创作一个友好和谐与轻松的社会环境,这对高血压患者的心理是十分重要的,要让高血压患者有信心战胜自己。战胜疾病,让高血压患者觉得自己不孤单、不自卑,感受到社会大家庭的温暖。
其次,要联合使用心理咨询方法,一般情况下,心理咨询由经验丰富的心理学医生或内科医师进行。很多高血压患者的发病都与情绪刺激或者精神紧张、焦虑等有密切关系,通过心理咨询,可针对患者的情绪不稳,心理障碍提供心理学方面的指导,启发与引导患者克服情志因素和因精神紧张引起的大脑皮层的兴奋,抑制失调,从而达到降低血压的作用。
综上所述,高血压患者治疗可采用心理方式,放松心情是很重要的因素,对高血压患者循序渐进的运用身心放松法、音乐治疗、生物反馈法及气功、太极拳等方法,或组织患者观看轻松、愉快及戏剧性的文艺演出,解除患者精神上的压力、缓和精神紧张,克服情绪上的波动,从而加强康复效果。
总结
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