2022-2023年运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试题库3（含答案）

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。2022-2023年运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业） 考试题 教师业务能力考试题中学音乐幼儿园保育员考试题目免费下载工程测量项目竞赛理论考试题库院感知识考试题及答案公司二级安全考试题答案 库（含答案）一.综合考核题库(共100题)1.起止点都在核心区的背肌有回旋肌、多裂肌、和横突间肌。（章节：第三章难度：3）正确答案:棘间肌2.是训练负荷的主导因素。（章节：第四章难度：3）正确答案:练习强度3.下列不属于无氧耐力训练发展水平的影响因素是：(章节：第六章难度：4)A、有氧代谢能力B、无氧代谢能力C、能源物质储备D、支撑运动器官功能正确答案:A4.核心力量的评定 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 有：（章节：第三章，难度：3）A、俯卧支撑测试B、核心等长耐力测试C、核心区旋转稳定性测试D、8级腹桥测试正确答案:A,B,C,D5.反应速度受影响很大。（章节：第四章难度：1）正确答案:遗传6.下列运动项目属于技能主导类表现类难美性项群的有：（章节：第二章，难度：3）A、跳水B、艺术体操C、武术D、射击正确答案:A,B,C7.下列对力量训练的要求描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）A、要系统安排力量训练B、运动超负荷训练获得超量恢复C、因人而异D、结合专项正确答案:A,B,C,D8.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，短距离自行车属于体能主导类项群。（章节：第二章难度：3）正确答案:速度力量性9.肌肉的长度和反应速度受因素影响大。（章节：第三章难度：2）正确答案:遗传10.相对力量（章节：第三章难度：2）正确答案:每千克体重所表现出来的力量11.是指有机体长时间工作，克服工作过程中产生的疲劳的能力。（章节：第五章难度：2）正确答案:耐力12.游泳力量训练的重要方法是：(章节：第八章难度：3)A、静力性力量练习B、等动训练法C、柔韧性练习D、游戏法正确答案:B13.柔韧素质提高的同时力量也提高了。（章节：第九章难度：3）正确答案:错误14.试述短冲类项目速度力量训练的重要性。正确答案:短冲项目的决定因素就是速度，速度力量是影响速度的重要因素之一，速度力量是提高速度的前提和基础，反应速度、动作速度、移动速度都需要速度力量素质作为基础，运动员的速度才能得以体现。15.按照力量表现形式，可将力量划分为速度力量和力量耐力。（章节：第三章难度：2）正确答案:最大力量16.是发展主动柔韧性的基础。（章节：第六章难度：2）正确答案:被动柔韧性17.发展灵敏素质的方法主要包括徒手练习法、器械练习法、组合练习法和。（章节：第七章难度：3）正确答案:游戏法18.力量训练中，“元宝收腹”这个动作主要发展肌的力量。（章节：第三章难度：3）正确答案:腹直19.运动员无氧耐力的发展水平取决于：（章节：第五章，难度：3）A、无氧代谢能力B、能源物质的储备C、肌肉、关节、韧带等支撑运动器官对长时间耐力工作的承受能力D、柔韧性的提高正确答案:A,B,C20.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，铁人三项属于类耐力性项群。（章节：第二章难度：3）正确答案:体能主导类21.力量耐力的训练方法有：（章节：第三章，难度：4）A、极端用力法B、等动训练法C、循环训练法D、快速用力法正确答案:A,B,C22.无氧耐力可分为非乳酸供能无氧耐力和无氧耐力。（章节：第五章难度：2）正确答案:乳酸供能23.技能类表现性项群运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章难度：4)A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力B、以最快的移动速度通过全程C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能D、以最佳技术重复完成比赛的能力正确答案:D24.人体外部身体形态指标有（章节：第二章，难度：2）A、长度B、高度C、围度D、宽度正确答案:A,B,C,D25.核心力量练习方法分为：、瑞士球训练法、实心球训练法、悬吊训练法等。（章节：第三章难度：2）正确答案:徒手训练法26.力量训练中，“两臂前上举杠铃”这个动作主要发展肌的力量。（章节：第三章难度：3）正确答案:三角27.运动员在各种突然变换的条件下，快速、协调、准确地完成动作的能力称为。（章节：第七章难度：3）正确答案:灵敏素质28.研究表明，耐力训练中的高原训练法有效高度是海拔米。（章节：第五章难度：1）正确答案:1800-270029.绝对肌力与肌肉生理横截面成比。（章节：第三章难度：2）正确答案:正30.运动员克服一定外力时，能坚持尽可能长的时间或重复尽可能多的次数的能力。(章节：第三章难度：3)A、力量耐力B、最大力量C、速度力量D、绝对力量正确答案:A31.速度力量的典型表现形式主要有、起动力、反应力。（章节：第三章难度：2）正确答案:爆发力32.下列选项哪些是影响速度提高的因素：（章节：第四章，难度：4）A、反应时B、神经过程的灵活性C、肌纤维类型及肌肉用力的协调性D、注意力集中程度正确答案:A,B,C,D33.“仰卧颈后臂屈伸”主要发展的是哪部分肌肉力量？(章节：第三章难度：3)A、股四头肌B、髂腰肌C、肱三头肌D、腹外斜肌正确答案:C34.请针对专门发展爆发力制定一份50分钟的训练课 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 。正确答案:技术动作，组数，次数，间歇时间35.下列技术动作主要用于发展动作速度的是：（章节：第四章，难度：4）A、快速挥臂B、快速挥臂击球C、大重量卧推D、深蹲正确答案:A,B36.速度素质主要分为：（章节：第四章，难度：2）A、反应速度B、动作速度C、移动速度D、专项速度正确答案:A,B,C37.发展乳酸供能无氧耐力主要采用和重复训练法。（章节：第五章难度：3）正确答案:间歇训练法38.下列不属于有氧耐力训练发展水平的影响因素是：(章节：第六章难度：4)A、有氧代谢能力B、无氧代谢能力C、能源物质储备D、支撑运动器官功能正确答案:B39.速度是指人体进行的能力。（章节：第四章难度：2）正确答案:快速运动40.是对短跑成绩起主导作用的专项素质。（章节：第八章难度：2）正确答案:速度41.是指周期性运动中，单位时间内人体快速位移的能力。(章节：第四章难度：2)A、移动速度B、反应速度C、动作速度D、爆发力正确答案:A42.下列对灵敏训练的要求描述正确的有：（章节：第七章，难度：3）A、训练手段应多样化并经常改变B、掌握大量运动技能并提高多种运动能力C、结合专项D、合理安排训练时间正确答案:A,B,C,D43.力量训练的主要形式是：(章节：第三章难度：2)A、退让性工作B、克制性工作C、静力性工作D、动力性工作正确答案:B44.肌肉收缩时产生的力量，可以完成某些静止不动的用力动作，或在整个动作中肢体不产生明显位移的力量，称为：(章节：第三章难度：3)A、动力性力量B、静力性力量C、相对力量D、绝对力量正确答案:B45.按肌肉工作性质分类，耐力素质分为静力性耐力和。（章节：第五章难度：3）正确答案:动力性耐力46.下列对于身体形态训练描述正确的是：（章节：第二章，难度：3）A、应考虑遗传因素B、根据项目特点C、根据形态特征D、采用多种方法和手段正确答案:A,B,C,D47.下列对反应速度训练的基本要求描述正确的是：（章节：第四章，难度：4）A、要集中注意力B、要熟练动作C、要结合专项D、要掌握多种技能正确答案:A,B,C,D48.肌肉的基本收缩形式有：（章节：第三章，难度：3）A、静力性工作B、向心克制性工作C、等动收缩D、离心退让性工作正确答案:A,B,C,D49.绝对力量（章节：第三章难度：2）正确答案:不考虑体重因素，人体或人体某一部分用最大力量所能克服最大阻力的能力50.是发展非乳酸供能无氧耐力水平的主要训练方法。（章节：第五章难度：3）正确答案:间歇训练法51.慢肌纤维又称为白肌纤维，它的无氧代谢能力强。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误52.下列选项属于力量训练方法的是：（章节：第三章，难度：3）A、静力性力量训练法B、动力性力量训练法C、电刺激法D、恢复训练法正确答案:A,B,C53.是专项体能训练的基础。（章节：第一章难度：2）正确答案:一般体能训练54.“两臂前上举”主要发展的那部分肌肉力量？(章节：第三章难度：3)A、股四头肌B、肱三头肌C、髂腰肌D、三角肌正确答案:D55.耐力训练的技术动作分为：（章节：第五章，难度：4）A、瑞士球练习B、徒手练习C、器械练习D、组合练习正确答案:B,C,D56.总的来说，柔韧素质训练宜用中等强度进行。（章节：第六章难度：3）正确答案:正确57.柔韧素质包括关节活动幅度的大小和肌肉、肌腱、韧带等软组织的。（章节：第六章难度：4）正确答案:伸展性58.有氧耐力的指标是。（章节：第五章难度：2）正确答案:最大吸氧量59.根据肌肉收缩的形式，可以将力量划分为和动力性力量。（章节：第三章难度：2）正确答案:静力性力量60.运动训练中，动力性力量训练实际上是指最大力量、速度力量和力量耐力的训练。（章节：第三章难度：4）正确答案:正确61.体能训练的价值有：（章节：第一章，难度：3）A、促进身体健康B、充分发展运动素质C、保证有机体适应大负荷训练的需求D、有利于掌握复杂先进的技术E、创造优异成绩F、延长运动寿命正确答案:A,B,C,D,E,F62.移动速度的练习持续时间每次应控制在30秒以内。（章节：第四章难度：4）正确答案:正确63.在技术动作中，动作速度又可以分为和角速度。（章节：第四章难度：4）正确答案:瞬时速度64.变换训练强度有助于更快的提高移动速度。（章节：第四章难度：4）正确答案:正确65.绝对力量不需要考虑运动员的因素。（章节：第三章难度：2）正确答案:体重66.最大力量（章节：第三章难度：4）正确答案:运动员以最大肌肉力量强力收缩，对抗一种刚好能够克制的阻力是所发挥的最高力值。67.周期性运动中，单位时间内人体快速位移的能力称为。（章节：第四章难度：2）正确答案:移动速度68.最大力量训练时，可采用憋气的方式来协助最大用力练习的完成。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误69.根据与专项的关系，灵敏素质可分为一般灵敏素质和。（章节：第七章难度：2）正确答案:专项灵敏素质70.柔韧训练强度主要反映在、用力大小和负重量三个方面。（章节：第六章难度：3）正确答案:动作频率71.力量产生的三种因素包括的最大收缩力；主动肌和对抗肌、中立肌、支持肌的协同用力；肌肉的牵拉角度，以及每个杠杆的阻力臂和力臂的相对长度。（章节：第三章难度：4）正确答案:主动肌72.有氧耐力训练方法有：（章节：第五章，难度：4）A、间断负荷法B、高原训练法C、持续负荷法D、重复法正确答案:A,B,C73.最大吸氧量是指运动时能够吸入氧的最大数值。（章节：第五章难度：3）正确答案:错误74.以下对耐力训练基本要求描述不正确的是：(章节：第六章难度：4)A、循序渐进B、与力量练习相结合C、培养意志品质D、加强柔韧素质训练正确答案:D75.发展灵敏素质最佳时期是7-13岁。（章节：第七章难度：3）正确答案:正确76.简单反应速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：3）A、重复训练法B、分解运动法C、变换练习法D、运动感觉法正确答案:A,B,C,D77.移动速度训练最基本的方法是。（章节：第四章难度：3）正确答案:重复法78.下列技术动作主要用于发展移动速度的是：（章节：第四章，难度：3）A、负重高抬腿B、牵引跑C、加大难度跑D、前后摆小腿正确答案:A,B,C,D79.体能训练分为测试、评估、制定训练目标、、实施训练五个步骤。（章节：第一章难度：2）正确答案:制定训练计划80.少儿力量训练应注意：（章节：第三章，难度：3）A、循序渐进B、系统规划C、全面发展D、提高相关力量正确答案:A,B,C,D81.无氧耐力训练的目的，在于提高运动员机体承受的能力。（章节：第五章难度：3）正确答案:氧债82.有氧耐力训练参数有：（章节：第五章，难度：3）A、负荷强度B、无氧阈C、有氧--无氧混合代谢区D、持续时间E、重复次数F、间歇时间正确答案:A,B,C,D,E,F83.按氧代谢特征分类，耐力素质分为和无氧耐力。（章节：第五章难度：3）正确答案:有氧耐力84.肌纤维数量越多，则肌肉收缩力越小。（章节：第三章难度：2）正确答案:错误85.体能类周期性竞速性中、长距离耐力项目和运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章难度：4)A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力B、以最快的平均速度通过全程C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能D、以最佳技术重复完成比赛的能力正确答案:B86.按竞技能力的主导因素分类，举重属于体能主导类性项目。（章节：第二章难度：2）正确答案:速度力量87.是竞技运动中发展力量素质最主要和最基本的形式。（章节：第三章难度：4）正确答案:动力性力量训练88.难美性项目对速度力量、动作速度、专项耐力、柔韧、灵敏素质都有很高的要求。（章节：第八章难度：3）正确答案:正确89.发展柔韧素质主要的方法有主动性拉伸和。（章节：第六章难度：2）正确答案:被动性拉伸90.下列对于技能主导类表现难美性项群运动员身体形态描述正确的是：（章节：第二章，难度：4）A、身材匀称B、女子颈部略长C、跟腱细长清晰D、肌肉呈条形正确答案:A,B,C,D91.灵敏素质的机制包括：（章节：第七章，难度：3）A、神经过程的灵活性B、条件反射形成后的强化C、前庭 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 器机能D、静力性力量正确答案:A,B,C92.按照动作结构对竞技项目的分类，现代五项属于以下哪一类：(章节：第二章难度：3)A、单一动作结构周期性B、多元动作结构固定组合C、多项组合结构异属多项组合D、多元动作结构变异组合正确答案:C93.在一定范围内，运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复就越明显。（章节：第三章难度：4）正确答案:正确94.体能（章节：第一章难度：1）正确答案:机体的运动能力。95.“法特莱克跑”主要练习的是运动员的素质。（章节：第五章难度：2）正确答案:耐力96.从运动素质转移产生的效果来说，运动素质的转移可分为：(章节：第九章难度：3)A、同类转移和异类转移B、直接转移和间接转移C、良好转移和不良转移D、可逆转移和不可逆转移正确答案:C97.按竞技能力的主导因素分类，射击属于以下哪一类：(章节：第二章难度：3)A、体能主导类耐力性B、技能主导类对抗性C、体能主导类速度力量性D、技能主导类表现性正确答案:D98.铅球运动员力量训练的重要任务是：（章节：第八章，难度：4）A、发展静力性力量B、发展绝对力量C、发展全身爆发力D、发展柔韧素质正确答案:B,C99.运动员接受刺激与做出第一个肌肉动作之间的反应时间称为。（章节：第四章难度：3）正确答案:反应时100.成分比例较多者，速度能力强。(章节：第四章难度：3)A、红肌纤维B、白肌纤维C、长肌纤维D、短肌纤维正确答案:B