拓展训练项目大全人生五样引导词准备工作：1、一张白纸2、一支黑色或蓝色的笔步骤一：1、放松身心，让大脑处于宁静状态2、在白纸的顶端，一笔一画地写上“XXX的人生五样〞这五样东西，可以是实在的物体，比方食物、水或钱；也可以是人和动物，比方父母、妻子、儿女、丈夫或狗。可以是精神的追求，比方宗教或理想；也可以是爱好和习惯，比方旅游、音乐或吃素。可以是抽象的事物，比方祖国或哲学；也可以是详细的物品，比方一个瓷瓶或一组邮票。总之，你尽可以天马行空地想像，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。步骤二：请在白纸上，以最快的速度写下你生命中最重要的五样东西。要求：不必考虑顺序，排名不分先后。全部写完后，请凝视你手中的这张纸。此刻，在你面前，已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲手留下的字迹。请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在你心中激起的涟漪。这支集结而起的小小队伍，就是你生命中的挚爱。它们藏在你心底，是你最大的机密。也许在今天之前，你还没有认真地考虑和珍惜过它们，但从这一刻开场，你知道了什么是你维系生命的理由，什么是你的幸福所在。游戏做到这里，已经完成了一半。如今，我们要做另一半了。假如说，前面这一半还有温暖的回忆和惊喜的发现，那么，请原谅，后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。糟糕！你的生活中出了一点意外。到底是什么呢？我无法说得更详细，更清楚，人生是一条曲折小径，有很多意外埋伏在那里。你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，最重要的是，你还要继续向前。也许，可以这样说，没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力和动乱。倘假设一切意外都消失了，那也必是生命终止之时。 怎么办？生命中最珍贵的五样保不全了。你要舍去一样。请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。 注意，不是在那样东西旁边打上一个“Ｘ〞，还保存着它的根本形态，就是说，你还可以透过稀疏的遮挡看清它。丧失绝非这样仁慈。你要用黑墨水，将这样东西缓缓地，但是毫不留情地涂掉，或者用刀子将它剜掉。直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。步骤三：你的纸上剩下了四样珍贵的东西，还有一个黑洞。此刻，生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫。你保不住你的四样了，必须再放弃一样。 请三思而后行。我猜，假如说第一次要你放弃的时候，你多少还有些漫不经心的话，这一回，你要郑重行事了。千挑万拣，选中的都是挚爱。你会说，已经删削到不可压缩了，又要减去一样，这不是强人所难吗！ 不错，就是强人所难。这是这个游戏的玩法，也是命运的某种残酷。不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规那么，用你的笔，把四样当中的某一样涂黑。再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾地完好地从你的视野中除掉。步骤四：游戏至此，有人已猜出了下面的玩法，露出摸到底牌的神色。我成认你很聪明，也成认这不是一个复杂的游戏。为了你的利益，希望你把注意力从游戏的玩法上跳开，而更关注你写下字的这张纸。游戏最重要的部分即将展开，主要的不仅是规那么，更是过程中你对自我心灵的觉察和领悟。 白纸上，还有三个选项和两个已经看不知名堂的黑斑或黑洞。只有你知道，黑斑或黑洞里埋葬的是什么。 生命进程中，你又遇到了险恶挑战。这一次，你又要放弃一样珍贵的东西了。步骤五：你坚持下来，成功就不远了。你已经一步步地接近了赤裸裸的真实，最关键的部分就要横空出世。纸上已经发生了根本的变化——划掉了三样，保存下了两样。纷繁的事物如今已眉清目秀。被涂抹掉的三个黑斑，如同黑色石碑，掩埋着你的所爱。请听好，事情还没有完，咱们还要继续……是的，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须做出你一生中最困难也是最果断的选择。你只能留下一样，其余全部放弃。步骤六：大难当头，千钧一发，看你往何处躲？到此，游戏根本上见眉目。你的纸上只剩下了一样东西，这就是你最珍贵的东西。你涂掉了四样，它们同样是你珍贵的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶。 好好记住这个顺序吧，假如在生活中遇到无所适从的时候，不妨用头脑中的打印机，把这张纸无形地打印出来。也许，奇迹就会发生，你的
答案
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也就顺滑地诞生出来了。 也许有人会问，终究剩下哪一样东西才是正确的呢？排列顺序有没有最终的正确答案？从某种意义上说，心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值观的选择，做出了你的排列组合，只要不妨害别人，就没有对错之分，只有真实与虚伪、明晰与混乱、和谐与纷杂的区别。分享心得：1、告诉大家你的人生五样是什么？你的选择顺序是什么？你为什么要这样选择？2、你今天参加活动的体会和收获？3、你对本次活动有何意见或建议？活动完毕，谢谢合作！：400-155-8098谢谢大家！结语
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