Gross编制的情绪调节量表（EmotionRegulationQuestionnaire），共10个项目，点计分，得分越高，表明情绪调节策略的使用频率越高。该量表包括两个维度：认知重评和表达抑制。其中，认知重评维度的测量由6个
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
项构成，表达抑制维度的测量个题项构成。该量表中文版信、效度良好.当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度（认知重评）我不会表露自己的情绪。（表达抑制）当我想少感受一些消极的情绪（如悲伤或愤怒）时，我会改变自己思考问题的角度。（认知重评）当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。（表达抑制）在面对压力情境时,我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。（认知重评）我控制自己情绪的方式是不表达它们。（表达抑制）当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。（认知重评）我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。（认知重评）当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。（表达抑制）10当我想少感受一些消极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。（认知重评）情绪调节习惯问巻（gross）姓名：年龄；班级；年级：性别；寸霸话：在这一部分，我们将育一些关于您的情踏生舌的问题姜问您；尤直是您如何调节您的情绪。我们感兴趣的是您的情绪生活的两部分内窖。一部分是您的情绪体■验，或音说是您内心的感匿是什么。£一部分是您的情绪表达，或者说是您如何用言语、姿势或者行拘等方式来表这情绪。虽然一些问題看起来和其也问题类似，但它们却有相当程度的不同O对下面的每一项表述，请用画圈的方式在每一个表述对应的等级上表明您赞同或者不赞同的水平。所用的尺度如下所示：凭全不比较有点中性有点比较同意不同意不冋急號同意121—4567完全中宾全不耳意性同意1-当我湮感受一些积极的情结（如快乐或咼兴）时，我会改变自己思考问題的角度1——2——3一4——5——H——72.我不会表露自己的情绪12—―3——4\6'/3.当我想少感受一些消极的情绪仗口悲伤或愤怒）时,我会改娈自己思考问題的角度12—―3——4、6'/4.当感受到积极情绪时,我会很小1的不让它们表蕊出耒12—―3——4、6'r]■在面对压力情境时’我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它12—―3——436'「6-我控制自己情绪的方式罡不表达它们7一当我想梦感受一些积极的情绪时」我会改变自己对情境的考虑方式8-我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情缙12—―3——436'?工当感壹到消极的情绪时,我確定不会表露它们]■■■M■■■110-当我想少感壹一些消极的情绪时：我会改变自己对情境的考虑方式]・・^■■■M■■■匕T■・■1情绪表达量表当感觉快乐时，我尽量保持平静，不让别人看出我很高兴。1234我努力克制自己的悲伤，不让自己愁容满面。1234我无法不去想一些让人恐惧的事情，往往越想越怕。1234对某事情有兴趣时，我极力克制自己的兴趣，使别人看不出来。1234当我感觉厌恶时，我不愿意表现出来让别人知道。1234面临悲伤情境时，我努力回避那些让我悲伤的事情。1234当我感到高兴时，我喜笑颜开、手舞足蹈。1234愤怒时我会高声叫喊，拍桌子骂人。1234面临那些让我厌恶的事情时，我尽量以客观或中性的态度去观察和认识它们。1234在快乐的环境中，我极力保持冷静，不让自己的情绪受影响。1234遇到愤怒事情，我总是越想越气愤，不能自拔。1234当我看到厌恶的东西或事情时，我以极大的兴趣去探究它。1234悲伤的时候，我总是愁眉苦脸，或尽情地痛哭一场。1234当我感到恐惧时，我会全身发抖或缩成一团。1234对于让我感兴趣的事情，我总是不以为然，淡漠处之。1234感觉厌恶时，我会立即表现出反感、恶心或想作呕。1234面临悲伤环境时，我会我沉浸在那些悲伤的事情之中很长时间。1234感觉愤怒时，我极力克制自己，不表现出来。1234当面临可能让我感兴趣的事情，我会积极地关注它。1234让我开心的事情我会积极参与。1234我常常以客观的或中立的态度去评价那些让人愤怒的事情。1234感觉恐惧时，我尽量掩盖自己，不让别人看出来。1234对某件事情感兴趣时，我会非常专注地听、看或触摸。1234遇到恐惧的事情，我尽力躲避它，让自己不怕。1234
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