太极拳全套教案

精选文库PAGEPAGE5—社团活动课课程 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 太极拳寿县正阳中学太极拳(社团活动)教案第1次课级学院第学期人数老师：教材内容1．学习太极拳基本动作2．学习太极拳基本组合：野马分鬃3．身体素养练习教学任务1．介绍太极拳教学内容，提出教学要求2．简介太极拳基本学问和练习方法3．初步把握太极拳基本动作4．进展身体素养教学重点野马分鬃教学难点上下肢协调协作平安提示避开屈膝太低损伤膝关节部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、课堂常规1．集合整队，清点人数2．师生问好3．宣布课任务二、课的导入简要介绍所要学习的太极拳课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求8′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）（X代 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 同学，▲代表老师）要求：1．集合快速、整齐、安静2．上课着装要求运动服装与运动鞋准备部分一、预备操头部运动肩部饶环扩胸运动体转运动体侧运动体前屈膝关节饶环下蹲运动弓步压腿仆步压腿12′组织：四列横队成体操队形散开教法：老师先示范，后领做，同学按节拍进行练习××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）要求：动作伸展，使各关节充分活动开，避开受伤。基本部分一、太极拳基本动作介绍与学习1．手型：拳、掌、勾2．手法：掤、捋、挤、按5′1．组织队形，同图二2．教法：老师讲解示范、领做，同学仿照练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学基本部分3．基本步法：进步退步二、基本组合动作的学习与练习左右野马分鬃三、身体素养练习：1．双人后背起：15次×2组2．双腿纵跳：30次×2组30′20′10′3、步法行进间练习组织队形：××××→××××→××××→××××→▲（图三）要求：重心平稳，前进步两脚跟横向距离保持30厘米左右，避开站成一条线。组织：集体学习队形（同图二），行进间练习队形（同图三）教法：完整示范—分解教学—完整教学1．示范原地左右弓步分掌动作，5-7次2．老师领做，同学跟着仿照练习，7-10次3．结合左右进步，带领同学做行进间的抱球分掌练习，5-7次4．同学听口令提示做行进间野马分鬃练习，6．按组集体练习，老师订正共同错误要求：1.姿势力求中正；出手迈步轻起轻落；2.动作路线多呈圆弧；3.速度求均匀，不要忽快忽慢。素养练习：++++++++++++++++▲（图四）结束部分一、放松操2节二、课堂小结1．课堂状况2．技术学习状况三、师生道别5′整理活动：++++++++++▲（图五）要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累，有利于下次课教学任务的顺当完成。场地器材课后小结与 反思 小班合家欢主题反思小班合家欢主题审议反思小班合家欢反思恩怨历尽后的反思下载恩怨历尽后的反思下载 太极拳(社团活动)教案第2次课级学院第学期人数老师教材内容1．学习太极拳基本组合：搂膝拗步2．学习24式简化太极拳第一组动作：起势——左右野马分鬃3．专项基本功和身体素养练习教学任务1．通过学习，同学初步把握太极拳预备姿势要领与要求2．初步把握第一组动作的动作路线与运行方向，对定势动作中上下肢摆放的位置建立起正确的动作影像和肌肉本体感觉3．进展专项柔韧素养、上下肢力气素养教学重点搂膝拗步教学难点上下肢协调协作平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务四、支配见习生，检查服装3′组织：全班同学成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课要求运动服、鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、徒手操（4x8拍）头部运动扩胸运动体转运动体侧运动踢腿运动腹背运动腕踝关节运动膝关节运动二、专项基本功1．原地正压腿2．弓步压腿3．仆步压腿12′组织：四列横队成体操队形散开，老师领做，同学集体跟做。××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）组织：四列横队（同图二）教法：老师示范并领做，口令指挥，同学按节拍进行跟做。要求：精神饱满，认真做好身体各肌肉群和关节预备活动，预防发生运动损伤。基本部分一、复习进步步法15′教法：老师带领同学集体复习进步步法，组织：成四列横队依次进行练习，5米*4组基本部分二、学习基本组合动作左右搂膝拗步三、学习24式太极拳第一组动作：1．起势2．左右野马分鬃四、素养练习：1．立卧撑：30次*2组2．5米折回跑：4次*3组25′20′10′××××→××××→××××→××××→▲（图三）组织：四列横队（同图二）教法：1．老师边示范边讲解要领2．带领同学学习原地的转体摆臂、屈肘上步、弓步搂推动作3．结合搂膝拗步的攻防含义讲解动作要领与要求4．老师领做，带领同学连贯练习该动作5．同学分组自由练习，老师巡察纠错组织：成四列横队，（同图二）教法：1．放松静立片刻4．老师领做，同学仿照学习第一组动作5．同学分小组，进行练习，老师订正动作6．同学听口令集体练习7．老师对动作进行讲评素养练习：分两组听口令轮换进行练习××××××××××××××××▲▲（图四）（图五）结束部分一、放松活动：上下肢放松操二、课堂小结三、师生道别5′整理活动：老师领做，同学两人一组听口令跟做，要求乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累。小结：提出表扬，指出不足场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第3次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习第一组动作：起势——左右野马分鬃2．学习简化太极拳其次组动作：白鹤亮翅――左右搂膝拗步3．身体素养练习教学任务1．进一步娴熟第一组动作，提高动作的完成质量2．学习其次组动作路线与方法，基本把握正确的动作要领3．熬炼下肢力气，提高身体素养教学重点白鹤亮翅教学难点以腰为轴，带动手臂的转动平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，提出要求四、支配见习生，检查服装3′组织：全班同学成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（图一）要求：1．整队快速、整齐、安静2．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、慢跑二、专项身体活动1．双臂交叉绕环2．前俯腰3．原地正压腿4．左右转腰5．弓步压腿6．仆步压腿15′组织：由两路纵队变为圆形，绕场慢跑4圈XXXXX▲XXXXX（图二）组织：四列横队成体操队形散开XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（图三）教法：1．老师先示范，后领做2．同学按节拍进行练习基本部分一、复习第一组动作（一）退步步法（二）复习第一组：起势――左右野马分鬃二、学习24式太极拳其次组动作：1．白鹤亮翅2．左右搂膝拗步三、素养练习：1．立卧撑：30次×2组2．单脚跳：5m×2×2组20′35′12′组织：成四列横队（同图三）教法：1．老师提示动作要领并示范2．同学听口令集体复习3．指定小组长，分四组进行练习，老师巡回指导，订正错误动作要求：动作路线清楚，上下肢动作协调组织：成四列横队（同图三）教法：完整示范—分解教学—完整教学：1．老师完整示范其次组动作，并讲解动作方法与要领2．老师领做，同学跟着仿照学习3．带领同学连贯练习该组动作4．同学自由组合分若干小组，集体练习，老师巡察指导，订正共同错误5．以小组为单位轮换演示动作，老师进行评议要求：1．老师讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观；组织：同学分两组轮换进行练习××××××××××××××××▲（图四）要求：认真乐观，留意平安结束部分一、放松活动：放松操二、小结课堂小结1．课堂状况2．技术学习状况三、师生道别5′整理活动：左右间隔，自然分散站开，跟着老师做，要求乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累，有利于下次课教学任务的顺当完成。小结：提出表扬，指出不足。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第4次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习太极拳其次组动作：白鹤亮翅――左右搂膝拗步2．学习第三组动作：手挥琵琶――左右倒卷肱3．身体素养练习教学任务1．能娴熟把握其次组动作，进一步提高动作的完成质量2．学习第三组动作路线与方法，基本把握正确的动作要领3．着重进展下肢力气，提高身体综合素养教学重点倒卷肱动作教学难点 体会 针灸治疗溃疡性结肠炎昆山之路icu常用仪器的管理名人广告失败案例两会精神体会 以腰部转动带动上肢动作平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查服装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服与运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、徒手操头部运动扩胸运动体转运动体侧运动踢腿运动腹背运动腕踝关节运动膝关节运动10′组织：四列横队成体操队形站开教法：老师先示范，后领做，同学按节拍进行练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（图二）基本部分一、复习其次组动作：白鹤亮翅——左右搂膝拗步15′一组织：成四列横队（同图二）教法：1．老师复述动作要领并示范2．同学听口令提示集体复习3．分组复习，练习时同组同学相互观摩，并指出对方错误动作，培育同学分析、解决问题的力量4．按口令集体复习基本部分二、复习基本步法左右退步步法三、学习太极拳第三组动作：1．手挥琵琶2．左右倒卷肱四、身体素养练习接力竞赛1．方法：起点动身——蛙跳至中线——换单脚跳至终点——冲刺返回与下一位同学拍掌轮换2．规章：两组竞赛，先完成的小组为胜，输的小组，每人做俯卧撑5个。7′35′15′二组织：同上教法：1．老师复述动作要求并示范2．老师带领同学复习三组织：成四列横队（同图二）教法：完整示范——分解教学——完整教学1．老师边讲解动作方法边示范2．按先上肢动作，后下肢动作的教学挨次，老师逐个教授新动作，同学跟做、仿照学习3．同学听口令提示集体练习4．老师针对练习中的共同问题着重讲解示范5．同学分组练习，组内相互观摩、相互学习6．老师各组巡察，订正动作要求：1．老师讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观；四组织：如下图××××××××××起点中线终点（图三）教法：老师讲解竞赛方法与规章，并担当裁判要求：克服困难，勇于拼搏，为集体争夺荣誉；竞赛中留意平安，避开意外损害事故消灭结束部分一、放松整理活动：放松操3节二、课堂小结：1．技术学习状况2．课堂纪律状况三、师生道别5′组织：（同图二）老师领做要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累，有利于下次课教学任务的顺当完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第5次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习太极拳第三组动作：手挥琵琶――左右倒卷肱2．学习第四组动作：左右揽雀尾3．身体素养练习教学任务1．通过复习，提高动作的娴熟度和完成质量2．学习第四组动作，初步把握运动路线与方法3．通过体能熬炼，进展同学心肺功能教学重点左右揽雀尾教学难点掤、捋、挤、按四正手平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查服装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、预备操1．头部运动2．肩部饶环3．扩胸运动4．体转运动5．体侧运动6．体前屈7．下蹲运动8．膝关节饶环9．弓步压腿10．仆步压腿12′组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）教法：1．老师先示范后领做2．同学按口令节拍进行练习同学按节拍进行练习要求：1．动作伸展，用力适度2．充分活动开各部位的关节、肌肉，避开运动受伤基本部分一、复习第三组动作：手挥琵琶――左右倒卷肱20′组织：成四列横队（同图二）教法：1．老师复述动作要领并示范2．同学听口令提示集体复习基本部分二、学习太极拳第四组动作：1．左揽雀尾2．右揽雀尾三、心肺功能熬炼中长距离跑：1000米45′5′3．分组复习，练习时同组同学相互观摩，并指出对方错误动作，培育同学分析、解决问题的力量4．按口令集体复习组织：成四列横队（同图二）教法：完整示范——分解教学——完整教学1．老师边讲解动作方法边示范2．老师领做，同学跟做，仿照学习3．同学听口令提示集体练习4．结合掤、捋、挤、按基本手法的攻防含义，着重讲解示范5．同学分组练习，组内相互观摩、相互学习6．老师各组巡察，订正动作要求：1．老师讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观；长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，运动场××××××××××××××××××▲（图三）结束部分一、整理活动：放松操2节课堂小结1．技术学习状况2．课堂纪律状况三、师生道别5′组织：（同图二）教法：老师领做，同学跟做要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累，有利于下次课教学任务的顺当完成。小结：提出表扬，指出不足之处场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第6次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习太极拳第一～四组动作：起始——右揽雀尾2．学习太极拳基本组合：云手3．身体素养练习教学任务1．复习太极拳第一～四组动作，提高动作规格，进展演练水平2．学习基本组合云手，初步把握正确的动作要领与方法3．通过中距离长跑，熬炼同学心肺功能，培育坚决、坚韧的意志品质教学重点左右云手教学难点以腰为轴，手与步法协作协调平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查服装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、玩耍（听数抱团）1．方法：玩耍者围成一个圆圈，按逆时针方向慢跑，当听到组织者喊出某个数字口令时，玩耍者马上按该数字人数抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的均为失败。2．规章：失败者罚做屈膝纵跳10次15′玩耍组织：一路纵队绕场慢跑XXXXXX▲XXXXXX（图二）基本部分一、专项身体活动1．双臂交叉绕环2．前俯腰3．左右转腰4．原地正压腿5．弓步压腿6．仆步压腿一、复习太极拳第一～四组动作：7′30′组织：四列横队成体操队形散开教法：1．老师先示范后领做，2.同学按节拍进行练习要求：1．动作伸展，用力适度2．充分活动各部位关节、肌肉，避开运动中受伤组织：四列横队成体操队形站开教法：1．老师对各组动作讲解示范，使同学重温正确的动作概念2．同学听提示集体复习基本部分起始——左右野马分鬃——白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱——左揽雀尾——右揽雀尾二、学习太极拳基本组合：云手三、心肺功能熬炼中长距离跑：1000米25′5′3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足，培育同学同伴教育、协作学习的力量4．分组练习后，老师请出2－3名同学分别完整练习一次，并指出其优缺点5．按口令集体复习要求：重心平稳，动作规范，上下动作协作协调组织：成四列横队站开教法：1．老师边示范，边讲解动作2．老师带领学习下肢的侧行步法，同学仿照练习3．同学听口令提示集体练习4．老师带领学习上肢动作，两脚开立，原地做两臂左右交叉向体测回环划圆动作5．结合侧行步，老师领做行进间云手动作，同学仿照练习5．同学个人练习，老师巡察指导要求：1．老师讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观；长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，××××××××××××××▲（图三）结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1．技术学习状况；2．课堂纪律状况三、师生道别5′组织：不规章队形自由散开，依据老师提示，同学自主放松。要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累，有利于下次课教学任务的顺当完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第7次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习太极拳第一～四组动作：起始——右揽雀尾2．学习太极拳第五组动作：单鞭——云手——单鞭3．身体素养练习教学任务1．复习太极拳第一～四组动作，完善动作细节，提高演练水平2．学习第五组动作，初步把握正确的动作要领与方法3．进展腰腹肌群力气，提高身体综合素养教学重点云手教学难点上下肢协调协作,动作连贯平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查着装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服、运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、预备操1．头部运动2．肩部饶环3．扩胸运动4．体转运动5．体侧运动6．体前屈7．下蹲运动8．膝关节饶环9．弓步压腿10．仆步压腿12′组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）教法：1．老师先示范后领做；2.同学按节拍进行练习要求：1．动作伸展，用力适度；2．充分活动开各关节以避开运动损伤。基本部分一、复习太极拳第一～四组动作：起始——左右野马分鬃——白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱——左揽雀尾——右揽雀尾20′组织：成四列横队（同图二）教法：1．老师对各组动作讲解示范，使同学重温正确的动作概念2．同学听提示集体复习基本部分二、学习太极拳第五组动作：1．单鞭2．云手3．单鞭三、素养练习1．双人后背起20次×2组2．仰卧起坐1分钟×2组45′5′3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足，培育同学同伴教育、协作学习的力量4．分组练习后，以组分单位分别进行集体演示，老师进行动作评议要求：动作规范、方法娴熟，协作协调，速度适宜组织：成四列横队（同图二）教法：完整示范——分解教学——完整教学1．老师边示范，边讲解动作方法2．老师领做，同学仿照练习3．同学听口令提示集体练习4．同学个人练习，老师巡察订正动作要求：1．老师讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观；素养练习：++++++++++++++++▲要求：认真乐观，留意平安结束部分一、放松活动二、课堂小结1．课堂状况；2．技术学习状况三、师生道别5′组织：（同图二）教法：老师领做，同学跟做要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累，有利于下次课教学任务的顺当完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第8次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习太极拳第五组动作：单鞭——云手——单鞭2．学习第六组动作：高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚3．综合素养练习教学任务1．复习太极拳第五组动作，进一步娴熟把握动作要领，提高动作完成规格2．学习第六组动作，初步把握正确的运动方法与要领3．熬炼同学心肺功能，培育坚决坚韧的意志品质教学重点右蹬脚,转身左蹬脚教学难点右蹬脚“穿,分,抱,撑”掌法变化平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查着装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服、运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、玩耍（抓手指）1．方法：玩耍者围成一个圆圈，面对圆心战好，然后每位玩耍者均把左手张开伸向左侧邻人，右手食指则垂直放在右侧邻人伸来的左手掌心上，组织者用“一二一”的口令指挥全体玩耍者原地踏步走。当组织者发出“一二三”的口令时，玩耍者左手应设法抓住左侧人的手指，右手指侧要设法逃掉。抓住一次得1分，被抓住一次得－1分，未抓住别人也未被别人抓住的得0分，玩耍结束时以得分多者为胜2．规章：抢口令者抓住无效；手掌不张开抓住无效；不准抢先抽回手指10′玩耍组织：全部参与者围成一个圆圈XXXXXX▲XXXXXXXX（图二）教法：1．老师讲解玩耍方法和规章2．玩耍时，老师担当裁判基本部分二、专项身体活动1．双臂交叉绕环2．前俯腰3．左右转腰7′组织：成四列横队散开（如图三）教法：1．老师领做2．同学按节拍进行练习要求：1．动作伸展，用力适度基本部分4．原地正压腿5．弓步压腿6．仆步压腿一、复习太极拳第五组动作：单鞭——云手——单鞭二、学习第六组动作：1．高探马2．右蹬脚3．双峰贯耳4．转身左蹬脚三、心肺功能熬炼中长距离跑：1000米20′40′5′××××××××××××××××××××××××××××××××▲（图三）2．充分活动各部位关节、肌肉，避开运动中受伤组织：成四列横队（同图三）教法：1．老师复述动作要领并示范2．同学听口令提示集体复习3．分组复习，练习时同组同学相互观摩，并指出对方错误动作，培育同学分析、解决问题的力量4．按口令集体复习组织：成四列横队（同图三）教法：1．老师边示范，边讲解动作。2．老师逐个教授新动作，同学跟做、仿照学习。3．同学听口令提示集体练习。4．老师针对练习中的共同问题着重讲解示范5．同学分组练习，组内相互观摩、相互学习6．老师各组巡察，订正动作要求：1．老师讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观；长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，××××××××××××××▲结束部分一、关节放松操2－4节二、课堂小结1．技术学习状况；2．课堂纪律状况三、师生道别5′组织：同学按老师要求自主放松要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第9次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习第六组动作：高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚2．学习太极拳第七组动作：左下势独立——右下势独立3．身体综合素养练习教学任务1．复习太极拳第六组动作，进一步娴熟把握动作要领，提高动作完成规格2．学习第七组动作，初步把握正确的运动方法与要领3．进展上下肢力气，提高身体综合素养教学重点下势独立教学难点仆步避开塌腰突臀,上体前俯平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查着装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服、运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、预备操1．头部运动2．肩部饶环3．扩胸运动4．体转运动5．体侧运动6．体前屈7．下蹲运动8．膝关节饶环9．弓步压腿10．仆步压腿12′组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）教法：1．老师先示范后领做2.同学按节拍进行练习要求：1．动作伸展，用力适度2．充分活动开各部位的关节、肌肉，避开运动受伤基本部分一、复习太极拳第六组动作：高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚30′组织：成四列横队（同图二）教法：1．老师复述动作要领并示范2．同学听口令提示集体复习基本部分二、学习太极拳第七组动作1．左下势独立2．右下势独立三、身体素养练习（接力竞赛）1．方法：两组中的第一人在起点处双脚跳绳10次——换单脚跳至中线——蛙跳至终点——冲刺返回与下一位同学拍掌轮换2．规章：两组竞赛，先完成的小组为胜，输的小组，每人做俯卧撑5个。3．要求：克服困难，勇于拼搏，为集体争夺荣誉；竞赛中留意平安，避开意外损害事故消灭25′15′3．分组复习，练习时同组同学相互观摩，并指出对方错误动作，培育同学分析、解决问题的力量4．以小组为单位轮换演示动作，老师进行评议4．按口令集体复习组织：成四列横队（同图二）教法：1．老师完整示范动作，并讲解动作方法与要领2．老师领做，同学跟着仿照学习3．带领同学连贯练习该组动作4．同学自由组合分若干小组，集体练习，老师巡察指导，订正共同错误要求：1．老师讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观组织：如下图教法：老师讲解竞赛方法与规章，并担当裁判××××××起点中线终点（图三）结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1．技术学习状况；2．课堂纪律状况三、师生道别5′整理活动：组织队列（同图二）教法：老师领做，同学跟做要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累，有利于下次课教学任务的顺当完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第10次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习太极拳第五～七组动作：单鞭——右下势独立2．学习太极拳第八组动作：左右穿梭——海底针3．身体素养练习教学任务1．复习太极拳第五～七组动作，完善动作细节，提高演练水平2．学习第八组动作，初步把握正确的动作要领与方法3．熬炼同学心肺功能，培育坚决坚韧的意志品质教学重点左右穿梭,海底针教学难点以腰部转动来带动,协调全身动作平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查着装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服、运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、玩耍：（贴膏药）1．方法：玩耍者两人一组，前后站在大圆圈上，每组左右间隔肯定距离。另选一人当追者，一人当逃者。玩耍开头，追者去追拍逃者，逃者可在圈内外奔跑躲避，也可站在任一组的前面贴人，这时后面的一人就变成逃者，追者连续追拍。若追拍倒逃者，两人交换角色，连续进行。2．规章：追拍时不得离圆圈太远；贴人时必需在圈内站在圈上人的前面17′玩耍组织：全部参与者围成一个圆圈XXXXXXXXXXXX▲（图二）教法：1．老师讲解玩耍方法和规章2．玩耍时，老师担当裁判基本部分二、专项身体活动1．双臂交叉绕环2．前俯腰3．左右转腰8′专项身体活动：组织队形成四列横队散开××××××××××××××××××××××××××××××××▲（图三）基本部分4．原地正压腿5．弓步压腿6．仆步压腿一、太极拳第五～七组动作：单鞭——云手——单鞭——高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚——左下势独立——右下势独立二、学习太极拳第八组动作：1．左右穿梭2．海底针三、心肺功能熬炼中长距离跑：1200米25′25′7′教法：1．老师领做2．同学按节拍进行练习要求：1．动作伸展，用力适度2．充分活动各部位关节、肌肉，避开运动中受伤组织：成四列横队（同图三）教法：1．老师对各组动作讲解示范，使同学重温正确的动作概念2．同学听提示集体复习3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足4．按小组分别进行集体演示，老师进行动作评议要求：动作规范、方法娴熟，协作协调，速度适宜组织：成四列横队（同图三）教法：1．老师完整示范动作，并讲解动作方法与要领2．老师领做，同学跟着仿照学习3．带领同学连贯练习该组动作4．同学自由组合分若干小组，集体练习，老师巡察指导，订正错误要求：1．讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，××××××××××××××▲（图四）结束部分一、放松操2－4节二、课堂小结1．技术学习状况；2．课堂纪律状况三、师生道别5′组织同（图三），同学自主进行.要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累。小结：提出表扬，指出不足之处.场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第11次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习太极拳第八组动作：左右穿梭——海底针2．学习第九组动作：闪通臂——转身搬拦捶3．身体综合素养练习教学任务1．复习太极拳第八组动作，进一步把握动作细节，提高动作规格2．学习第九组动作，初步把握正确的动作要领与方法3．熬炼同学心肺功能，培育坚决坚韧的意志品质教学重点转身搬拦锤教学难点搬拦捶转身动作平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查着装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服、运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、预备操1．头部运动2．肩部饶环3．扩胸运动4．体转运动5．体侧运动6．体前屈7．下蹲运动8．膝关节饶环9．弓步压腿10．仆步压腿12′组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）教法：1．老师先示范后领做；2.同学按节拍进行练习要求：1．动作伸展，用力适度；2．充分活动开各关节以避开运动损伤。基本部分一、复习第八组动作：左右穿梭——海底针15′组织：成四列横队（同图二）教法：1．老师复述动作要领并示范2．同学听口令提示集体复习3．分组复习，练习时同组同学相互观摩，并指出对方错误动作，培育同学分析、解决问题的力量4．按口令集体复习基本部分二、学习太极拳第九组动作：1．闪通臂2．转身搬拦捶三、心肺功能熬炼中长距离跑：1600米40′15′组织：成四列横队（同图二）教法：1．老师边示范，边讲解动作方法2．老师逐个教授新动作，同学跟做、仿照学习3．同学听口令提示集体练习4．老师针对练习中的共同问题着重讲解示范5．同学分组练习，组内相互观摩、相互学习6．老师各组巡察，订正动作要求：1．老师讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观；长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，××××××××××××××▲（图三）要求：1、呼吸要深长，尽量接受腹式呼吸，避开单纯用嘴直接张口吸气；2、跑步速度要量力而行，尽力而为，既要避开超出自身力量之外的争强好胜，又要防止消极松懈偷懒思想。结束部分一、放松操2－4节二、课堂小结1．技术学习状况；2．课堂纪律状况三、师生道别5′整理活动：组织队列（同图二）教法：老师领做，同学跟做要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第12次课级学院第学期人数老师教材内容1．复习太极拳第九组动作：闪通臂——转身搬拦捶2．学习第十组动作：如封似闭——十字手——收势3．身体综合素养练习教学任务1．复习太极拳第九组动作，进一步把握动作细节，提高动作规格2．学习第十组动作，初步把握正确的动作要领与方法3．熬炼同学心肺功能，培育坚决坚韧的意志品质教学重点十字手教学难点十字手转体扣脚与弓步分手要连贯平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查着装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服、运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、玩耍（拉人进圈）1．方法：玩耍者在圆外手拉手围成一个圆圈，每个玩耍者到圆的最近距离均约1米。玩耍开头，组织者发令后，每人都设法把其他人拉进圆内，被拉进圆者得1分。在规定时间内得分多者为败，得分少者为成功。2．规章：玩耍时不得任凭脱手，否则判得1分；败者罚做屈膝纵跳10次15′玩耍组织：一路纵队绕场慢跑XXXXXX▲XXXXXX（图二）基本部分二、专项身体活动1．双臂交叉绕环2．前俯腰3．左右转腰4．原地正压腿5．弓步压腿6．仆步压腿7′组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××　　　　▲（图三）教法：1．老师先示范后领做2．同学按节拍进行练习基本部分二、复习第九组动作：闪通臂——转身搬拦捶三、学习太极拳第十组动作：1．如封似闭2．十字手3．收势四、心肺功能熬炼中长距离跑：1200米25′25′10′要求：1．动作伸展，用力适度2．充分活动各部位关节、肌肉，避开运动中受伤组织：成四列横队（同图三）教法：1．老师复述动作要领并示范2．同学听口令提示集体复习3．分组复习，练习时同组同学相互观摩，并指出对方错误动作，培育同学分析、解决问题的力量4．按口令集体复习组织：成四列横队（同图三）教法：1．老师边示范，边讲解动作方法2．老师逐个教授新动作，同学跟做、仿照学习3．同学听口令提示集体练习4．老师针对练习中的共同问题着重讲解示范5．同学分组练习，组内相互观摩、相互学习6．老师各组巡察，订正动作要求：1．讲解简洁，示范正确规范；2．同学留意力集中，练习认真乐观；长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，××××××××××××××▲（图四）结束部分一、放松操2－4节二、课堂小结1．技术学习状况；2．课堂纪律状况三、师生道别5′整理活动：组织队列（同图三）教法：老师领做，同学跟做要求：乐观放松身体各部位关节、肌肉，防止疲惫积累。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第13次课级学院第学期人数老师教材内容复习简化太极拳全套动作教学任务通过复习进一步改进动作细节，强化动作的规范性，提高全套动作的演练习质量教学重点强化全套动作质量教学难点平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、支配见习生，检查着装3′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课着装要求运动服、运动鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动准备部分一、徒手操1头部运动2扩胸运动3体转运动4体侧运动5踢腿运动6腹背运动7腕踝关节运动8膝关节运动10′组织：四列横队成体操队形散开。教法：老师示范后用口令指挥同学按节拍做练习。要求：练习认真，充分活动身体以热身。基本部分一、基本动作强化1、太极桩功静立练习2、原地太极拳单式动作练习：左右搂膝拗步－倒卷肱－左右揽雀尾－云手－单鞭左右穿梭－海底针－闪通臂－转身搬拦捶20′组织：四列横队成体操队形站开。教法：老师领做，同学听提示语跟做要求：高式慢练，轻缓严峻，协作呼吸，以意导形。基本部分二、复习全套动作24式简化太极拳全套动作52′组织：四列横队成体操队站开。××××××××××××××××××××××××××××▲教法：1、逐节集体复习，讲解要点，解决怀疑。2、分小组分头练习，指定小组长负责。3、老师各组巡察检查，订正动作，解答问题。4、按组演示，同学间相互指出优点及不足之处。5、集体复习全套动作1－2次。要求：1、身体保持正直，重心要平稳，避开凹凸起伏变化；2、腿步虚实要分明，进退要轻灵；3、呼吸要深长自然，前后动作要连贯顺畅；4、留意力集中，以意识来引导动作。结束部分一、整理放松重点放松下肢腿步肌肉二、小结点评全班练习状况，指出需改进的地方。5′组织：自然队列站开，依据老师提示拍打相应身体部位以放松肌肉，解除肌肉疲惫。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第14次课级学院第学期人数老师教材内容24式太极拳技能考核教学任务1、顺当完成全班同学的技能考核，2、以考促学，使同学更加娴熟的把握简化太极拳全套动作，真正学会一项终身体育熬炼的技能，为促进同学健康体魄全面进展服务。教学重点教学难点平安提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、宣布考核要求及评分标准，布置同学裁判参与考试评分的具体分工工作。5′组织：全班同学成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）要求：1．严格遵守考试纪律和要求2．同学裁判应公正对待每个考试同学，避开徇私状况消灭。准备部分同学自主进行身体预备活动10′组织：发挥同学主观能动性，自主进行个体身体预备性活动。要求：乐观、有效地活动好身体机能，为充分发挥自身运动水平做好全面的身体预备工作。基本部分正式考试70′组织：按点名册上的先后挨次，依次进行太极拳技能考试要求：老师严峻 对待，认真公正，并留意同学裁判的评分状况，准时提示，避开送分现象消灭。基本部分结束部分一、宣布考生成果二、课堂小结三、师生再见5′组织：队形要求同（图一）小结：老师认真 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 考试状况，指出优、缺点，勉励同学今后连续勤练太极拳，为身体健康服务。场地器材课后小结与反思