三减三健
题
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库三减三健题库三减三健题库.三减三健题目一、单项选择题1.全民健康生活方式行动第二阶段倡议“三减三健”中“三减”是指（）CA、减盐减油减脂B、减重减脂减压C、减盐减油减糖D、减油减脂减重2.全民健康生活方式行动第二阶段倡议“三减三健”中“三健”是指（）DA、健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C、健康血压、健康血糖、健康血脂D、健康口腔、健康体重、健康骨骼中国居民饮食指南（2016）介绍健康成人每人每日食盐摄取量不超出多少克？（）BA、3克B、6克C、9克D、12克食盐摄取过多最主要的危害是致使（）AA、血压高升B、血糖高升C、血脂高升D、体重高升以下哪种人群应慎重食用低钠盐？（）CA、高血压患者B、糖尿病患者C、肾功能不全者D、抽烟者购置包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品能够称为“低钠”或“低盐”？（）CA、600毫克B、380毫克C、120毫克4、60毫克7.中国居民饮食指南（2016）介绍健康成人每人每日烹饪油摄取量不超出多少克？（）AA、25-30克B、35-40克C、45-50克D、55-60克8.以下哪一种烹饪方法使用的烹饪油最多？（）CA、蒸B、煮C、炸9.以下糖类不属于增添糖的是（）D煎DA、糕点中增添的蔗糖B、烧菜加的白糖C、果汁中的糖分D、米饭中的淀粉中国居民饮食指南介绍（2016）每人每日增添糖摄取量不超出多少克，最好控制在多少克以下？（）AA、50克、25克B、60克、35克C、70克、45克D、80克、55克11.以下说法中正确的选项是（）DA、无糖的食品不含热量，能够放心食用B、甜度越高的食品含糖量越多C、淀粉也是糖的一种，减少增添糖的摄取也包含减少淀粉的摄取D、以上说法均不正确为实时发现口腔疾病并进行初期治疗，建议成年人隔多长时间起码进行一次口腔检查？）BA、半年B、一年C、二年D、三年13.以下对于口腔健康说法不正确的选项是（）AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋举措，倡议全部人使用含氟牙膏刷牙。B、餐后、食用零食和饮用碳酸饮料后，应实时用清水漱口，消除食品残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低蛀牙产生的风险。C、减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。D、少儿易患蛀牙且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。预防少儿恒磨牙窝沟龋最有效的方法是：（）CA、早晚刷牙B、饭后漱口C、窝沟关闭D、按期口腔检查15.体质指数(BMI)是判断体重能否超标的指标，其计算公式是（）A22A、体重（kg）/身高（m）B、体重（kg）/身高（m）C、身高（cm）/体重（kg）22D、身高（cm）/体重（kg）体质指数(BMI)是判断体重能否超标的指标，中国成年人健康体重的BMI范围是多少？（）BA、18.0≤BMI＜25B、18.5≤BMI＜24C、18.5≤BMI＜25D、18.5≤BMI＜28有利健康的身体活动量介绍每周应起码进行多少天中等强度身体活动，累计多少分钟以上？（）DA、2天、90分钟B、3天、100分钟C、4天、120分钟D、5天、150分钟为预防摔倒，建议老年人进行均衡能力锻炼和预防摔倒能力的活动频率是（）DA、每个月起码1次B、两周起码1次C、每周起码1次D、每周起码3次骨质松散症最严重的结果是什么？（）DA、痛苦B、驼背C、身高降低D、骨折20.对于骨骼健康，以下说法正确的选项是：（）DA、补钙等于治疗骨质松散B、喝骨头汤能够防备骨质松散C、年青人不会患骨质松散症，不必关注D、高危人群应按期去医院进行骨密度检查二、判断题食盐摄取过多可使血压高升，发生心脑血管疾病的风险显着增添。（）√中国营养学会介绍65岁以上老年人每人每日食盐摄取量不超出5克。（）√不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸人体不可以自己合成，只好从食品中获得，称为必要脂肪酸。（）√植物油的营养特色同样，烹饪食品选择一种自己喜爱的植物油即可。（）×增添糖是指人工加入到食品中的单糖和双糖，不包含天然水果中的糖和主食中的碳水化合物。（）√蛀牙不实时治疗会继发牙髓炎、齿槽脓肿，引发风湿性关节炎、心脏病等浑身性疾病。）√倡议学龄前少儿每年进行一次口腔检查，预防蛀牙发生。（）×超重肥胖者减重应减少能量摄取，以减少碳水化合物为主，少吃或不吃主食。（）×骨质松散骨折，经过手术治疗后骨骼就正常了。（）×骨质松散症是老年人独有的现象，年青人不会出现骨质松散。（）×内容
总结
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（1）.三减三健题目一、单项选择题中国居民饮食指南（2016）介绍健康成人每人每日食盐摄取量不超出多少克（2）.三减三健题目一、单项选择题中国居民饮食指南（2016）介绍健康成人每人每日食盐摄取量不超出多少克（3）（）C8.以下哪一种烹饪方法使用的烹饪油最多（4）（）C
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