国际体力活动量表评分标准中文版类别分数threelevelsofphysicalactivityareproposed提出了三个层次的身体活动1.1。Low(category1)低（1类）Thisisthelowestlevelofphysicalactivity.这是最低的体力活动水平。Thoseindividualswhonotmeetcriteriaforcategories2or3arconsideredinactive.这些人谁不符合标准的类别2或3AR视为无效。2.2。Moderate(category2)中等（第2类）Anyoneofthefollowing3criteria以下3个标准的任何一项•3ormoredaysofvigorousactivityofatleast20minutesperdayOR•3天以上，剧烈活动至少20分钟，每天或•5ormoredaysofmoderate-intensityactivityorwalkingofatleast30minutes•5天以上的至少30分钟中等强度的活动或行走perdayOR每天或•5ormoredaysofanycombinationofwalking,moderate-intensityorvigorous5天或以上的任意组合走路，中等强度或剧烈intensityactivitiesachievingaminimumofatleast600MET-min/week.强度的活动实现最低至少600MET-min/week。3.3。High(category3)高（3类）Anyoneofthefollowing2criteria分为以下2标准的任何一项•Vigorous-intensityactivityonatleast3daysandaccumulatingatleast1500MET-minutes/•剧烈活动至少3天，累计至少1500MET-分钟/weekOR一周或•7ormoredaysofanycombinationofwalking,moderate-intensityorvigorous7天或行走的任意组合，中等强度或剧烈intensityactivitiesachievingaminimumofatleast3000MET-minutes/week强度的至少3000MET-minutes/week的取得最低限度的活动ContinuousScore连续得分，IsuggestedtobeexpressedasMET-minperweek:METlevelxminutesofactivityxeventsperweek.我建议每周MET-分钟被表示为：MET水平x分钟，每周的活动X事件。PleasefindtheexactfiguresofaMETvalueforeachdomainandintensityatthepdf-filebelow.请找到确切的数字为每个域和强度的PDF文件的MET值。
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