游泳教练员中级试卷上课讲义

全国社会体育指导员职业技能鉴定 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 (公共理论部分)中级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。共15题，每题2分，共30分）1.《国民体质监测工作规定》规定，国家对_______周岁的中国公民，以抽样调查的方式，按照国家颁布的监测指标，每5年在全国统一进行一次对监测对象的体质测试。　　A.3～60　　B.18～60   　　C.3～69    p32　　D.18～693.擦伤发生后,如果是小面积的擦伤，且不是发生在脸部，可采用_______进行处理。A.1％～2％的红汞或1％～2％的龙胆紫涂抹B.2％～3％的红汞或2％～3％的龙胆紫涂抹C.0.1％的新洁尔灭液D.1％的新洁尔灭液 4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：_________       　　A．既要有职业美，也要有声音美　　B．既要有语言美，也要有行为美　　C．既要有声音美，也要有行为美　　D．既要有职业美，也要有风度美 5.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为： __________          　　A.职工体育、农民体育、学校体育　　B．职工体育、农民体育、居民体育　　C．职工体育、军队体育、学校体育　　D．职工体育、居民体育、学校体育 6.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑中的理想标准之一是___________。　A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内　　B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内　　C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内　　D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 7.讲解跳远的技术动作时，需重点讲解和示范的部分应是__________。　　 A.助跑B.起跳C.腾空D.落地 8.下列属于体育态度构成要素的选项是___________。 　　A.体育兴趣　　B.体育认知　　C.体育意识　　D.体育能力 9.进行练习效果评价时，动作力量的大小要以___________为依据。　　A.动作的经济性　　B.动作的准确性　　C.动作的协调性　　D.动作的有效性 　10．人体基本活动能力是指人在日常生活中使用和表现出来的走、跑、跳、投、支撑、悬垂、平衡等动作的____________。 　　A. 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 　　B.技能或技巧　　C.技术　　D.水平 11.1995年8月，全国人大常委会通过了__________，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。　　A.《体育法》　　B.《全民健身 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 纲要》　　C.《2001－2010年体育改革与发展纲要》　　D.《社会体育指导员国家职业标准》 12.进行有氧练习时，强度一般控制在心率为_________         　　A.130～150次/分　　B.110～130次/分　　C.120～140次/分　　D.140～160次/分 13．常规的现场急救止血方法包括__________。 　　A.抬高伤肢法　　B.垫屈肢止血法　　C.加压包扎法　　D.以上三者 14．是评价健身活动量的重要指标__________。 　　A.练习的节奏　　B.练习的质量　　C.练习的数量　　D.练习的力量 15.Sam:Excuseme!Tom:       　　A.Hello!　　B.Yes?　　C.Iambusy.　　D.Excuseme?二、是非题（正确打“√”,错误打“×”。共15题，每题2分，共30分）1.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（   ×）2.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。（   √）3.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。（ √ ）4.体育锻炼应以不产生疲劳为原则（  ×）。5.加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证。（  √ ）6.锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动量的重要指标。（ √ ）7.讲解跳高的技术动作时，应对助跑部分进行重点讲解和示范。（  × ）8.对动作质量和效果的评定，既包括动作的准确性与优美性，还包括动作的协调性与经济性等方面。（   √）9.体育兴趣和态度完全可以由一些可观察的指标直接进行评定。（  √ ）10.闭眼单腿站立是发展支撑能力的手段之一。（ ×  ）11.《普通人群体育锻炼标准》适用于20－65周岁生理和心理健康的人群。（ × ）5912．场地器材的布置应有利于增加练习密度。（  √ ）13．训练水平不够是引起运动损伤的原因之一( √）                                                                                14.骨折的判别标准是：疼痛、肿胀、及皮下瘀血、压痛和震痛以及假关节活动和骨擦音等。在诊断时，只要有上述症状就可以判断为骨折，不需要其它辅助措施。（   ×）                                                                        15.用英语询问“Whereisthetoilet?”回答“Gostraightthisway,please.”是正确的。（    √ ）三、简答题（1、2题为必答题，每题6分；从3、4题中任选1题，8分，共20分）1.社会体育有哪些主要特点？答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。（每点占1分，共6分）2.如何尽快消除运动性疲劳？答：运动性疲劳出现后，可以采取一些恢复手段，加速身体机能的恢复，尽快消除疲劳，提高锻炼效果，（2分）常见的消除运动性疲劳的方法有运动后休息、（2分）合理的营养和物理疗法等（2分）。3.为什么要进行体育场地、器材的管理？答：加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保障；（3分）加强场地和器材设施管理，是对锻炼者进行文明行为养成教育的手段；（3分）加强场地和器材设施管理，是社会文化建设的有机组成部分。（2分） 4.《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？ 答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（1.6分）       （2）用系统工程的办法建设全民健身事业；（1.6分）       （3）整体性的地建设全民健身事业；（1.6分）      （4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（1.6分）    （5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。（1.6分）全民健身 条例 事业单位人事管理条例.pdf信访条例下载信访条例下载问刑条例下载新准则、条例下载 中华人民共和国国务院令第　560　号　　《全民健身条例》已经2009年8月19日国务院第77次常务会议通过，现予公布，自2009年10月1日起施行。                              总　理　温家宝                         二〇〇九年八月三十日5.《全民健身条例》制定的重要意义1.让“公民依法参加全民健身活动的权利”首次在国家法规中得以明确表述。是我国全民健身事业法制化、规范化的重要标志，是加快全民健身事业科学发展、建立全民健身长效化机制的重要举措，是满足人民群众体育健身需求、促进体育事业协调发展的重要保障。2.《条例》突出了政府发展全民健身事业的责任，着力于解决影响我国全民健身事业发展的重大问题，全民健身工作不仅仅是体育部门的事，还涉及政府各有关部门。3.《全民健身条例》出台后，将能很大程度化解人民群众体育健身需求日益增长和社会体育资源相对不足、公共服务供给相对有限的矛盾。充分反映了党和政府关注民意、改善民生、对提高中华民族健康素质和人民群众生活质量的高度重视，体现了以人为本的执政理念和全心全意为人民服务的宗旨，对于保障人民群众的体育健身权益，促进全民健身事业更加蓬勃发展，推动我国由体育大国向体育强国迈进必将发挥重要的作用。6.为什么要制定《全民健身条例》？1.新中国成立60年来，特别是改革开放近31年来，我国竞技体育得到了长足发展。2008年成功举办奥运会，我国取得了金牌总数第一的骄人成绩，赢得了良好的国际声誉。与此形成鲜明对比的是，我国对群众体育重视程度不高，全民健身运动开展得不够普遍，亚健康群体不断扩大，青少年的身体素质近20年来持续下降。在增强公民身体素质方面，全民健身运动是最重要的环节，但同时也是十分薄弱的环节。2.对此，社会反响强烈，呼吁加强相关立法，从制度建设入手，推动全民健身工作。奥运会后，群众健身热情高涨，积极参加各种全民健身活动。为了激励人民群众参与健身活动的积极性，2009年1月7日，国务院决定每年8月8日为“全民健身日”。为进一步促进全民健身活动的开展，保障公民参加全民健身活动的权利，提高公民身体素质，有必要在总结实践经验的基础上，制定《全民健身条例》，对于动员广大人民群众积极开展各种健身活动，保障公民个人的健身权利，必将发挥十分重要的作用。7.条例在调动全民参与健身活动的积极性、推广全民健身活动方面作了哪些规定？ 一是规定国务院制定全民健身计划，明确全民健身工作的目标、任务、措施、保障等内容；。    二是要求县级以上政府及其有关部门在全民健身日加强全民健身宣传，国家机关、企业事业单位和其他组织在全民健身日组织开展全民健身活动，县级以上政府体育主管部门在全民健身日提供免费健身指导服务，公共体育设施在全民健身日向公众免费开放。    三是要求国务院有关部门和地方政府定期举办群众体育比赛活动。    四是要求国家机关、企业事业单位和其他组织在本单位组织开展工间、工前操和业余健身活动；有条件的，可以举办运动会，开展体育锻炼测验、体质测定等活动。8.为切实提高青少年身体素质，条例规定了哪些措施？学校应当根据学生的年龄、性别和体质状况，组织实施体育课教学，开展广播体操、眼保健操等体育活动，指导学生的体育锻炼，提高学生的身体素质；应当保证学生在校期间每天参加1小时的体育活动，每学年至少举办一次全校性的运动会；有条件的，还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏(冬)令营等活动。此外，条例对社会和家庭也提出了要求：基层文化体育组织、学校、家庭应当加强合作，支持和引导学生参加校外体育活动。青少年活动中心、少年宫、妇女儿童中心等应当为学生开展体育活动提供便利。9.条例在全民健身的资金投入和设施保障方面作了哪些规定？一是要求县级以上地方政府将全民健身事业纳入本级国民经济和社会发展规划，并加大对农村地区和城市社区等基层公共体育设施建设的投入。 二是要求学校在课余时间和节假日向学生开放体育设施；公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施，鼓励民办学校向公众开放体育设施；政府对此应当给予支持，并为向公众开放体育设施的学校办理有关责任保三是规定公园、绿地、广场等公共场所和居民住宅区的管理单位，应当对该公共场所和居民住宅区配置的全民健身器材明确管理和维护责任人。四、论述题（从以下2题中任选1题，20分）1.试述我国社会体育的地位与作用。（20分）答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体质，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增加劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。（以上每点各占1.5分，共7.5分）　　社会体育在体育中的地位和作用是：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。（2.5分）一方面，学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续；（2分）另一方面，竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与体育的一种形式，社会体育的发展是　　竞技体育的基础，两者相辅相成。（2分）（共6.5分）社会体育在社会中的地位与作用是：社会体育是社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质的重要环节；（2分）社会体育是社会主义精神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力支持和精神助力；（2分）发展社会体育是增强综合国力，推动生产力发展的有效手段。（2分）（共6分）2.试述循环练习法的特点和运用要求，并举例说明。（20分）答：循环练习法是指根据锻炼任务需要，设置若干练习内容不同并依次相连的练习站（点），练习者按一定顺序和要求逐站（点）依次练习并可反复循环练习的形式。（3分）　　循环练习法的特点包括：（1）在锻炼过程中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环。（2）循环练习一轮构成的运动负荷总量较大、练习密度大，对中青年健身者较为合适；老年人和体弱者要根据体质状况慎用，可降低练习数量或增加间歇时间。（3）根据不同练习对象和锻炼任务需要，可以对练习站（点）的内容形式进行不同 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 。（4）为了增强练习效果及锻炼的针对性和趣味性，一般要求有专门的器材设备和可利用的场地，设计循环路线应相对封闭。（以上每点各占2分，共8分）循环练习法运用的要求包括：（1）设计和运用循环练习法一定要有明确的锻炼目的，根据需要精心选择和设计各练习站（点）的内容和形式。（2）选择设计各练习点的内容形式，一是要具备相应的物质条件；二是要确保练习者都能独立完成，不要有太复杂、技术难度大的练习手段；三是要注意完成练习时的安全性，各站（点）之间有一定间隔。（3）用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在8-10个左右；用于改进提高技术和发展专项身体素质的练习站（点），可略少一些（4-6个）。(4）大众健身的锻炼活动，涉及人群广，个体差异大，应因人而异地确定每个练习站和总循环的运动负荷。（5）科学合理地确定各练习站（点）之间和每个循环轮次之间的间歇时间。（6）各练习站（点）的设计顺序要尽量符合锻炼需要，一是多从简易动作开始并要与难易动作练习交替；二是上下肢、胸、腹、背部练习交替；三是发展不同身体素质、能力的练习要间隔出现；四是先从负荷强度小的局部性练习开始，逐渐过渡到全身性、协调性、强度较大的练习结束。