儿童单纯性肥胖的防治
1、控制饮食
A.低热能平衡饮食:在限制热能基础上,使蛋白质、脂肪、碳水化合物配比适宜,无机盐、纤维素供给充分,满足儿童基本营养及生长发育需要。
B.合理选择食物,既要注重营养成分又具饱足感,如:瘦牛、羊、猪肉,牛奶,鱼类,鸡肉,兔肉,豆制品,新鲜瓜果,蔬菜及粗粮,魔芋等食品;尽量不食用脂肪含量高的食品,如:花生、瓜子、松子、核桃、肝、脑、腰子、鱼子、蛋黄及甜食。
C.注意烹调方法,以清淡为主,最好采取煮、炖、凉拌等方式。忌油煎、油炸。
D.建立良好饮食习惯,进行膳食纪录。
2、增强锻炼
根据不同年龄和条件选择适宜的运动,把运动变为日常生活的内容之一,持之以恒方可奏效。每天至少要参加一个小时的体育活动,消耗热量350卡路里为宜。
3、心理治疗
关心鼓励患儿,发挥其主观能动性,建立坚持治疗的决心和信心。
4、药物治疗
一般不主张用减肥药物。
如何给婴儿添加辅食
1、添加辅食原则:
A 从一种到多种:先试喂一种新食物,观看婴儿食后反应,让他适应,让他适应后再试另一种,必须一种一种试。
B 从少量到多量:添加尝试食物,应从少量开始,逐渐增量。
C 从稀到稠:同一种食物,应先从较稀薄的形式喂起,逐渐加稠。
D 从细到粗:当婴儿咀嚼吞咽能力较好时,试喂固体食物,应以细软的半固体食物开始,随着婴儿乳牙萌出,咬嚼吞咽能力增强,食物逐渐增粗。
E 尝试新的食物时最好在婴儿健康不生病时进行。
2.添加辅食食品的顺序
1-3个月:鱼肝油、鲜果汁。
4-6个月:米糊、乳儿糕、烂粥等。蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥。
7-9个月:烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末。
10-12个月:稠粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎肉、油、豆制品。
如何预防缺铁性贫血
缺铁性贫血是新生儿时期的常见病。主要由于先天贮存不足,摄入不够,生长发育需要量多,疾病影响铁的吸收,和由于丢失血铁过多引起的缺铁性贫血。预防应从以下几方面着手。
1、提倡母乳喂养,因母乳中铁的吸收高,是牛乳的5倍。
2、4个月后逐渐添加富铁丰富的食物。如蛋黄、肝花、动物血、瘦肉。
3、早产儿、低出生体重儿应在生后2周开始给予铁剂。预防对元素铁2mg/kg.d
4、定期体检,进行
实验室
17025实验室iso17025实验室认可实验室检查项目微生物实验室标识重点实验室计划
检查。早期发现贫血,早期治疗。
如何预防维生素D缺乏性佝偻病
1、早产儿、低出生体重儿生后2周起补充维生素D1000U/日,3个月后改预防量400U/日。
2、足月儿生后2周起补充维生素D400U/日至一周岁。
3、提倡母乳喂养,母乳中钙磷比例合适,有利于钙的吸收。
4、坚持户外活动。
5、定期健康检查,早期发现,早期治疗。
给孕妇的一封信
为了您和您宝宝的健康,每一位孕妇都应参加孕产妇系统保健,怀孕13周前作一次产前检查,15周至19周作一次产前筛查,孕20、28、34、36周各检查一次,以后每周检查一次到分娩,高危孕产妇应酌情增加复查次数。
产时应住院分娩,以保证母婴安全。正常新生儿出生后半小时内应该开奶,让婴儿和您一天24小时在一起,坚持给您的婴儿母乳喂养。
产后42天您应到社区卫生服务机构(镇、街道卫生院)进行一次健康检查。
孕早期(孕13周内)的保健要点
1、避免不良因素对胚胎的影响:
①不到拥挤的公共场所,避免病毒感染。
②不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉、虾、蟹等。
③避免接触放射线及有毒有害物质。
④慎用药物,不抽烟、不喝酒。
⑤不要洗桑拿或长时间浸泡热水澡。
2、少食多餐,吃一些清淡和富有营养的食品。
3、注意休息,避免重体力劳动和性生活,以免发生流产。
4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况,应马上到医院检查。
5、有心、肝、肾等主要脏器疾病或病史者,应尽早作全面检查,以明确是否继续妊娠。如发现梅毒,要及早规范治疗。
孕中期(孕13-27周)保健要点
1、定期产前检查,并参加孕妇学校学习。
2、保持情绪稳定,精神愉快。
3、注意平衡膳食,保证各种营养素摄入。预防贫血,从孕20周起每天服用铁剂。
4、充足的休息和睡眠。适当户外活动,做好孕妇体操。
5、和丈夫一起对宝宝实施胎教。
6、勿穿高跟鞋,衣着应宽松舒适,内衣裤以棉质为宜。乳房要用宽松的乳罩托起,注意个人卫生。
7、居室通风良好,不宜整日在空调环境内。
※ 有医学指征的孕妇需进行产前诊断。16-20周是羊水穿刺的最佳时机。
孕晚期(孕28周-40周)保健要点
1、产前检查:28-36周每两星期一次,36周以后每周一次,如出现异常情况,应随时去医院检查。
2、自我监护:自30周起,每天定时测胎动。
3、生活起居:保证充足的睡眠,,每天8-9小时,采用左侧卧位。
4、注意个人卫生,勤换衣裤,勤洗澡,避免盆浴。
5、禁止性生活,以免发生早产和感染。
如有下列症状,请立即去医院:
1、不能消除的严重头痛
2、出现视力模糊
3、阴道出血
4、阴道流水
5、严重、频繁的呕吐
6、体温38摄氏度以上
7、胎动减少或消失。