心理健康游戏活动
活动一:雨点变奏曲
目的:帮助队员释放压抑情绪～提高参加活动的兴趣。 做法:
1、起风:快速搓手～鼓嘴吹气。
2、下小雨:变搓手为右手食指和中指轻轻拍左手手心～嘴里发出“滴答滴答”的声音。
3、中雨:用右手四个指头慢拍左手手心～嘴里发出“嗒、嗒”的声音。
4、下大雨:双手快速拍～嘴里发出“啪、啪”的声音。
5、暴雨:双手快速拍～跺脚。
6、雷阵雨:双手快速拍～跺脚～同时吼叫,“轰隆隆”,。
活动二:齐眉杆
目的:齐心协力攻难关～感受团队协作的重要性。
材料
关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料
:长棍子,与参与者组数相同,
活动说明:
1、分组:每组五人-------十人。
2、小组成员站成相对的两列～每人伸出右手的食指,高度胸口,。
齐眉杆必须放在每个人的指尖上。
3、每个人的指尖必须挨着杆～指导者发出口令时小组成员必须下
蹲～而且每个人的指尖必须挨着杆～并且杆不能掉下～完全水平
的下移～一旦有人离开齐眉杆或齐眉杆没有水平的下移～任务就
算失败。
感受:当团队在完成同一目标时～需要齐心协力～并且试着调整自己
的方式方法～协商、达成与同伴的共识～寻找最有效的途径才
能完成。体验团队合作的重要性～靠集体的智慧和力量解决困
难。体会团队支持对个人的意义和重要性。
活动三:用身体写字
1、用左肘、右肘写名字。
2、用臀部写“好”字～写大写字母。
活动四:我行～你秀
1、你先做自己的动作
2、接招做别人的动作,手的动作不一样,
活动五:松鼠和大树
目的:通过寻找来调动身体的积极性～活跃气氛～打破彼此之间的陌
生感～训练注意力和反应能力。
活动说明:所有人围成一圈站好～每三个人一组。三个人中～两个同
学面对面站着～伸出双手搭成一个圆圈～扮演大树,另一
个扮演松鼠～站在圆圈中间,站在圈外的人是迷路的小猴
子～想找一个松鼠的窝避避雨。当组织者喊“松鼠”时～
松鼠不动～大树必须离开原来的位置～形成新的组合～寻
找新的大树。当组织者喊“下雨”时～所有的松鼠和大树
都要寻求新的组合和新的地方～扮演大树或者松鼠。小猴
子每次都要尽快跑进去～扮演大树和者松鼠～别让自己落
单。几轮过后～询问大家:是否有人收留“迷路的小猴子”～
即让落单的人也有大树依靠。
分享:当你落单时～你的心里是怎样,
当你找到依靠时～心里又是什么感觉,
归属感:心理学研究
表
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明～每个人都害怕孤独和寂寞～希望自己归
属于某一个或多个群体～如家庭～有工作单位～希望加入
某个协会、某个团体～这样可以从中得到温暖～获得帮助
和爱～从而消除或减少孤独和寂寞感～获得安全感。
活动七:一条龙
活动规则:石头 剪刀 布
做法:两者发拳～输者的双手搭在赢者的肩上～每组赢者两两继续发
拳～输者的双手搭在赢者的肩上～这样～形成一条龙。然后跳
《兔子舞》。
活动八:大风吹
目的:活跃气氛～舒展身体。
所需材料:凳子,总数比参与者少一个,
活动说明:参加人员围坐成一个圆圈。从参加人员中找出一个志愿者
站到圆圈的中间～把他的凳子撤走～让椅子的数目比学生
的数目少一个。活动开始时～组织者喊:“大风吹”～参
加者问:“吹什么,”。组织者喊:“吹所有××的人:
××表示具有某同一共同特征的人～如:穿运动鞋的人～
短头发的人等。,”这时“所有××的人都要立刻站起来
迅速跑动去找另外一个新位置坐下来。不能坐在自己的位
置上不动。同时～志愿者也必须找到一个位置坐下来。没
有找到位置的人将受到小小的惩罚。同时～那些符合教师
所说的特征却没有换位置的人也要受到小小的惩罚,惩罚
的内容可以由团体商量而定～惩罚的目的是为了营造的和
谐气氛。,。
体验感受:促进团队成员彼此之间的关系～培养大家的认同感和团队
和合作精神～调动大家的积极性～提高团体凝聚力。
浙公网安备 33021202002483