阳光早餐活动计划

阳光早餐活动 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 双河镇中心校(2.1)谷 冰 新的学期开始了，我们二年一班将按照学校有关阳光早餐和阳光午餐活动的具体要求，为了开阔学生的视野，活跃他们的思维，陶冶他们的情操，使他们体验:读书，书法的乐趣～积极组织学生开展“读书伴我成长”、“快乐书法”活动，我们班级将有序地组织学生开展读书、书法活动，全面提高学生的审美情趣和人文底蕴，本学期特制定以下活动计划: 二、活动目标 1、通过活动，让孩子们喜爱读书，让书成为他们的朋友。 2、通过书法活动，提高学生写字的综合素质。 3、通过活动，营造良好的读书、书法的积极学习氛围，提高欣赏能力和写字能力。 4、让学生在活动中体验到读书、书法给自己带来的快乐。 三、活动时间:每天早晨7.30——7.50书法活动时间;中午12.10——12.30读书活动时间。 四、阳光早餐活动的实施 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 : 1、活动主 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 :“读书伴我成长” 2、活动目的:营造良好的读书氛围，激发学生阅读课外书的浓厚兴趣、从小培养学生良好阅读习惯、提高学生阅读的水平和学生的审美情趣。促进全面的发展。 3、活动内容:每周学生熟读 背诵古诗词1首、第一周读《安徒生童 话》;第二周读《格林童话》;第三周读《西游记》;第四周读《骑鹅历险记》;第五周读《语文新天地》(,、,册 余秋雨总主编);第六周读《知识童话三百篇》;第七周读《寓言故事》;第八周读《成语故事》;第九周读《,,,个经典神化故事》;第十周《百名老师推荐的,,,个经典童话》;第十一周读《成语字典》;第十二周读《少年奇才故事》;第十三周读《中外神童故事》;第十四周读《阿凡提的故事》;第十五周读《动脑筋乐园》;第十六周读《十万个为什么》;第十七周读《少年儿童不知道的世界》第十八周读《一千零一夜》以及自己喜欢的课外读物。 4、活动口号:快乐读书，读书快乐～ 5、具体活动安排: (1)认真管理“班级图书角”。 每个学生向学校图书室借阅一本书，并请班级书籍管理同学作好每天借书的记录工作。教育学生人人自觉地爱护自己的书。 (2)以身作则，从老师自身做起，每天做到和学生们一起读书。 (3)教给学生阅读和背诵的方法 因为是二年级的孩子，所以第一要先教给他们简单的读书方法。在阅读前给他们列出自读提纲:比如?看见了题目你想到些什么??读后你知道了什么?还想知道些什么??你还有哪些不明白的问题?并且读过后要做简单的摘抄词语的读书笔记。 (4)定期组织学生到阅览室阅览图书，每天早晨7.30——7.50为阅读课，让学生认真阅读，并举行“好书大家谈”交流会，交流阅读感 受，加深对作品的理解。 (5)重视阅读评价。每周根据学生的读书内容及时间，评选班级“读书之星”,让他们体验阅读的乐趣，体验成功的喜悦 五、阳光午餐活动的活动方案 1、形成正确的书法写字姿势和良好的书法习惯。 (1)首先，要想写好字就一定要养成正确的写字姿势。 教育学生养成良好的写字姿势，身子要正而直，两肩齐平。胸部挺起，头部要端正，身子微微向前，不要歪斜;两臂要自然撑开，右手执笔，左手按纸，双脚要自然放平，踏稳，不要交叉或踮脚尖。 (2)正确的写字姿势，不但跟写好字有比切关系，而且对身体健康也很有好处，所以一定要格外重视，并注意养成良好的习惯。 2、掌握汉字的间架结构和一些常见的偏旁部首。 (1)汉字的基本笔画，如要有如下一些:横、竖、撇、捺、点、提、折、勾等。 (2)汉字的笔顺规则，可分为基本规则和补充规则两种:基本规则有从左到右、从上到下、先横后竖、先撇后捺、先外后里、先外后里再封口。补充规则有先中间后两边，右上或里边的点先写等。 (3)汉字的间架结构，有如下六种:独体字、左右结构、上下结构、半包围结构、全包围结构、品字形结构。 (4)汉字的偏旁部首 刂 彳口 见 斤 耂 毛 木 牛 日 氏 礻 白 癶 甘 瓜 禾 彑 立 疒等 3、对 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 生的学子提出严格要求，那就是六个字:“ 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 、端正、整洁”。 4、每天利用中午学校统一规定的阳光午餐时间12.10-12.30分做为练习书法的时间。 六、具体书法活动安排 周次 工 作 内 容 1 学习单人旁、双人旁、竖心旁及6个单字的书写 2 学习两点水、三点水、火字旁及6个单字的书写 3 学习言字旁、示字旁、衣字旁及6个单字的书写 4 学习口字旁、日字旁、月字旁及6个单字的书 5 学习土字旁、王字旁、山字旁及3个单字的书写 6 学习左耳旁、反犬旁、女字旁及3个单字的书写 7 学习绞丝旁、食字旁、金字旁及3个单字的书写 8 学习十字头、日字头、八字头及6个单字的书写 9 学习秃宝盖、宝盖、穴宝盖及6个单子的书写 10 学习人字头、大字头、禾字头及6个单字的书写 11 学习八字底、口字底、土字底及6个单字的书写 12 学习力字底、贝字底、月字底及6个单字 13 学习巾字底、木字底、寸字底及6个单字的书写 14 学习四点底、心字底、皿字底及6个单字的书写 15 学习木字部首汉字的写法 16 学生书法作品比赛 以上是我们二年一班本学期的活动计划，通过活动，愿所有的学生在读书和书法的海洋里自由的翱翔，汲取到更多的知识～愿读书和书法伴着每一位学生幸福、愉快地成长。 双河镇中心校 二年一班 2013年8月26日 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge 表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建 议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。