体育与健康教案
学校：镇海中学 班级： 人数： 任课教师：张振权 指导老师：杨相广
课次
教材内容
1. 排球正面双手垫球（复习） 2.上手发球（新授）
教学目标
1、认知目标：通过学习，学生能够了解上手发球在排球中的重要作用性。
2、技能目标：通过学习，85%的学生能够掌握上手发球技术，60%的学生能够发球合格的技术。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、机智、果断的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神
重难点
重点：蹲踞式起跑的姿势和起跑后加速跑时重心逐渐抬起
难点：起跑后加速跑时蹬摆有力
课的部分
教学内容
组织教法与要求
练习次数
练习时间
开始部分
10‵
一、 课堂常规
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
二、 准备活动：
一、绕篮球场慢跑
二、徒手操
1、扩胸运动
2、腰部扭转运动
3、踝腕关节活动
4、前后弓步压腿
5、行进间高抬腿
一、组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
△
二、要求：
1、做到快、静、齐。
2、认真听讲。
一、组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
二、 教法
1、教师示范
2、教师语言提示，观察学生学习情况
三、 要求：
1、学生认真仔细观察，认真练习
1次
2圈
2‵
4‵30
3‵30
基本部分
27‵
一、 排球正面双手垫球（复习）
（一） 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）
手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松
（三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面
(四)用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。
“一插、二夹、三提、四蹬”
练习一：一抛一垫
二、 学习上手发球
练习一：徒手抛球练习
练习二：对网模拟练习
练习三：
一、 组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
二、 教法：
1、老师示范讲解
2、教师巡回观察，指导
三、 要求
1、学生原地体会蹲踞式起跑动作
2、学生认真听讲，模仿。
一、组织：
X X X X X X X
X X X X X X X
二、教法：
1、教师讲解练习的方法，要求以及注意事项
2、学生按要求练习，互相纠错。
三、要求：
1、按教师要求完成。
2、学生互相观察，互相纠错。
一、组织：体操队形
二、教法：
1、大腿靠近腹部，小腿收紧
2、手臂弯曲，身体贴近地面
3、大腿平行地面，快速。
三、要求：学生积极配合严格执行要求
8-10次
2-4次
2-3组
2‵
10‵
5‵
10‵
结束部分
3‵
一、放松：全身拉伸，迅速放松下降
二、课堂小结，指出好与不足
三、布置课后作业
四、安排值日生收还器材
一、 组织： 体操队形
二、 教法：教师带领学生做放松运动
三、 要求：安静听讲，身心放松
1‵30”
场地器材
田径场
若干个起跑器
预计运动负荷
平均心率:140次/分
心里负荷：中
练习密度:40%
课后小结
本文档为【体育与健康教案 - 蹲踞式起跑兼30米加速跑】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483