0817内衣展好身材模特 破解女性胸部训练“谣言”,运动内衣助力养成好身材
破解女性胸部训练“谣言”,运动内衣助力养成好身材 破解女性胸部训练“谣言”,运动内衣助力养成好身材 大多数女性刚参加运动时会告诉她们的教练,她们想要锻炼出更加紧实的小腹,翘挺的臀Www.CSpeNgbO.com 蓬勃范文网:0817内衣展好身材模特 破解女性胸部训练“谣言”,运动内衣助力养成好身材)部和纤细的大腿。教练几乎很少听到有人说:”我希望我的胸部更加紧实“。因为多数女性因为一些“谣言”走进误区,从而忽视了胸部训练的重要性,下面小编就胸部训练的几大“谣言”来为大家一一破解,希望有助于女性健身新手能认清事实。
谣言一:胸部训练会使胸部变小
这一谣言之所以可以“千古流传”,是因为在健美比赛中,女性健美运动员的胸部有时候看起来很“飞机场”。其实,她们的胸部看起来很小的原因不是因为她们拥有肌肉,而是因为她们在备赛时的极端饮食。大多数女性健美运动员在比赛
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时的体脂远低于正常女性的体脂水平。乳房主要是由脂肪组织构成,所以当体脂飞快下降时,胸部也会跟着一起“下降”。因此,只要你将体脂水平维持在一个健康范围内,你的胸部就不会遇到这种问题。
谣言二:胸部训练会让女性的乳房变硬
事实上,训练你的胸部只会增长乳房之下的肌肉,只要你的饮食不要太极端,你胸前的脂肪会安然无恙的。如果非要说训练会给你带来什么不同的话,那可以负责任的告诉你:训练胸部可以让的胸部看起来更加饱满,还能让你的乳沟看起来更明显。
谣言三:只要做些俯卧撑就足够了
有些女性会把俯卧撑作为她们的胸部练习动作,但事实上,与训练其他肌群一样,胸部训练也需要多种训练动作和阻力来刺激。除了俯卧撑,诸如平板杠铃卧推、上斜杠铃卧推或者哑铃飞鸟等方式都可用来刺激你的胸部。
综上,女性做胸部训练还是很有必要的。但想要练好美胸,一件专业的运动内衣是必
不可少的。作为专业运动品类,adidas Training此番推出的春季新品运动内衣很不错,分别有高、中、低三个运动强度可选,再加上丰富的色彩和图案
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松挑战自己,收获迷人身材~
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