心理咨询对话
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来访者:许银生 咨询者:段续法
背景资料:
来访者系咨询者的旧友，相识已久，但关系并非很深入了解。来访者表面上温和腼腆，但是事实上是个很内向、敏感的人，有点自卑、胆怯，在公开场所或是众人面前不敢讲话发言，但同时他的内心又渴望摆脱孤独，和大家交朋友，希望自己成为一个受欢迎的人。
对话内容:
咨(面带微笑):我很意外你会主动联系我。
来:听说了你在学这方面的知识，来做你的小白鼠了
咨:呵呵 勇气可嘉啊..
来:是啊，才几天，呆在家里有点无所事事。
咨:(微笑着) “ 今天阳光很好啊，在长沙有这么好的阳光还真不多见呢～” 来:(轻轻笑了)是啊，可以出去走走。
咨:有阳光的日子，心情也会好一些啊～
来:(笑得稍微开朗一些)我想是的。
咨:上次我们在电话里聊的一些内容，我还不是了解的很清楚，你能再把你的问题重复一下吗,
咨:我在一次学校的知识竞赛中突然脑中一片空白，不能回答原本准备的很充分的题目。
咨:当时是一种什么状况你能描述一下吗,
咨:上台时就有些紧张，主持人提出问题后，突然感觉大脑一片空白„„我从小就怕上台讲话，上大学后稍改变了点。
咨:有什么突发事件打扰了你吗,
来:没有，主要是性格，从小就怕说话。
咨:之前没有熟记题目吗,,
咨:不是，我就是怕那种气氛，不敢展现自己
咨:以前没参加过类似的知识竞赛吗,
来:参加过，每次都还可以，但是这次比较隆重。
咨:这么说老师还是很看好你的,
咨:应该是的，我也很重视这个机会。希望能拿到很好的名次。 咨:同学对你这次参加知识竞赛是什么态度呢,
来:同学们还是挺支持我的，都鼓励我。
咨:同学对你的印象是否是胆怯的、不敢讲话的,
咨:了解我的人不多，有时控制的好我表现很从容，可心里怕的不行，本已经克服的差不多了，因这次的事让我又回到了从前。
咨:你指的从前是什么时候,
来:应该是从小时候吧,我从小不爱在人前说话，一直不被外人注意，大人都以为我很胆小，比较笨。但是我上大学后老师同学认为我很稳重认真，就是放不开。 咨:我也认为你是有能力的人，如果不是，老师不会让你代表你们系参加这么重要的知识竞赛。
来:我致命的弱点就是不敢表现自己。
咨:其实你并不了解你自己。
来:是的，我总是觉得自己处处不如别人，别人很容易做到的事，我要付出比别人多几倍的努力才能做好。
咨:你刚才说到你小时候很笨,
来:是的。我有一个哥哥。比我大六岁，学习非常好，现在国企工作。我很崇拜他，爸妈就更不用说了。
咨:所以你在这个家庭中感觉备受冷落,
来:(眼神复杂)是的，哥哥样样都优秀，还特别懂事，我小时候身体很不好经
常生病，还不爱吃饭，学习在班里也一般，长得又瘦又小，因此妈妈总是很生气，觉得我给她丢脸。
咨:你现在不是看起来不也很健壮很阳光吗,
来:我长大后自己想要改变这种情况，就依照书中的多去运动，交一些一起打球的好朋友，现在性格其实要不以前的情况好很多了。
咨:是的，也许你是给了自己太多的压力，其实你也十分优秀。 来:我知道了，我的敌人就是我自己。那我怎么办,我现在真是不想出门，更是害怕在人多的时候说话。
咨:你有没有在朋友面前试着说出“其实我好紧张,”
来:有的，和我最要好的朋友说过。
咨:说话之后的感觉是什么样子的呢,
来:说出来好像好点..
咨:也就是说当你正视你的“紧张”而不是担心你会紧张的时候你反而放松了是吗,
来:嗯，也许是的。
咨:嗯，你的情况我大概了解了，我知道你很想改变你目前的状况，要想改变就一定要有行动，你说对吗,
来:是的。
咨:其实你说的非常对，你也很了解自己，你的敌人就是你自己。我希望你可以在众人面前说话时，暗示下自己:我的确很棒，我完全可以的～ 当然，我知道这个要求对你来说，起初会很难，但是你不要就因此放弃，一次次的去做，我相信你就会渐渐发现你的情绪不会这么容易因此而失落了。这是个持久且艰苦的过程，但主要你有这样的决心，你就一定可以摆脱坏情绪，摆脱这方面的困扰和烦恼。
来:嗯，好的。我会记住您的话，谢谢你了。
咨:这是我的职责，不用客气。
总结:
此次会谈，案主与工作员已经建立了很好的关系，而且聊得很开心，案主能主动将自己的苦恼说出来，把自己从小到大的遭遇倾诉给工作员，工作员以虔诚的态度给案主做了一一解答，而且开导案主走出困境;案主的问题只是自己的一些心理困惑，只要好好引导便可以使案主心境洞明。工作员自始至终充当着一个很好的倾听者，在谈话技巧中运用个案的相关技巧，对于案主的困惑进行解答;很多时候案主并不是想不通，而是自己内心的东西无法表现出来，致使案主心中产生困扰，只要一旦放开心扉大胆说出来，加上别人的合理开导，便可使案主对事物的认识有一个更开阔的认识。
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