小学
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生坐位体前屈评价
1、测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和学生身体柔韧素质的发展水平。
2、准备工作
学生在做测试前要做好热身活动。最好是先跑步500—800米,然后做准备活动,将各关节活动开,主要的有肩关节、腰腹、胯关节、膝关节等,最后动静结合拉伸腿部韧带和肌肉,避免肌肉拉伤的发生。
3、测试
方法
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受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩。
4、场地器材
坐位体前屈测试计。
小学生坐位体前屈成绩评分
表
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(一)
小学一、二年级评分
标准
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项目 性别 优 秀 良 好 及 格 不及格
成绩 成绩 成绩 成绩
坐位体前屈 男 10.3以上 10.2—5.0 4.9—1.0 1.0以下
女 13.1以上 13.0—8.0 7.9—3.4 3.2以下 (厘米)
小学生坐位体前屈成绩评分表(二)
小学三、四年级评分标准
项目 性别 优 秀 良 好 及 格 不及格
成绩 成绩 成绩 成绩
坐位体前屈 男 10.5以上 10.4—5.5 4.9—(-0.8) -0.8以下
女 13.0以上 12.9—7.4 7.3—0.9 0.8以下 (厘米)
小学生坐位体前屈成绩评分表(三)
小学五、六年级评分标准
项目 性别 优 秀 良 好 及 格 不及格
成绩 成绩 成绩 成绩
坐位体前屈 男 10.8以上 10.7—5.4 5.3—(-1.3) -1.4以下
女 13.3以上 13.2—7.4 7.3—0.7 0.7以下 (厘米)