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：浅论高中生心理健康问题的疏导策略
浅论高中生心理健康问题的疏导策略
任太余
世界卫生组织指出:“健康不仅仅是没有躯体疾病，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生的健康不仅仅是指生理和躯体方面，而且应包括心理方面。据有关部门调查研究表明，中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心里承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难以应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上表现为打架、骂人、说谎、考试作弊、厌学、逃学，出现严重的自伤或他伤现象。
作为一名高中思想政治教师，有责任和义务去关注中学生的心理健康问题。我认为主要要做好两方面的工作，一方面要做好预防学生心理失衡“超前干预”，另一方面要注重做好疏导工作。具体来说，应该从以下几个方面来进行预防和疏导。
一，引导学生客观
评价
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现实，提高环境适应能力
高中生受认知水平的局限，还不能正确、客观地评价客观现实，往往自我估计过高或过低，造成主客观不协调，无法满足自己的心理需求，于是有可能出现以上一系列心理问题，所以我们教师应该帮助学生学生正确认识和评价社会和自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。如能对学生作出恰如其分的
分析
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和评价，可增进学生自我认知的能力。另外，班主任可以通过家长会和家访等形式向家长阐述，使家长正确对待孩子的考试成绩、孩子早恋问题，从而减轻学生来自家长方面的压力。
二，加强学习方法的指导，减轻学生的学习压力
学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学业负担加重，对学生的自学要求变高。一些学生从一开始就没加以很好的调整，掌握高中学习正确的方法，以适应这一转变过程，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。所以，教师要加强对学生学习方法的指导，引导学生制定学习
计划
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，合理利用时间，注重劳逸结合，学会科学动脑，使学生不会感到学业压力过大，减轻学生的焦虑情绪。
三，积极开展文体活动，建立新型师生关系
不少教师在教学和班级管理工作中感受到，良好班集体是一个巨大的教育力量，对学生的心理的发展产生不可忽视的功效，对帮助他们树立正确的理想信念有着重大的意义。我们要注意利用多种渠道，积极开展分赴多彩的文体活动，鼓励各类型的学生参加课外科技、文艺、体育、制作等兴趣小组和校园文化活动，使大部分学生在各类文体活动中发挥自己的特长。这样既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可以促进建立团结和谐的师生关系和同学关系，有利于使教师及时掌握学生的思想动态，及时做好辅导工作。
四，强化心理素质的训练，增强竞争意识和自信心
大部分能够进入高中学习的学生都是
小学
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、初中的优秀生，经常得到教师和家长的表扬，已经形成了惯性的优越感，不能或者说不能接受批评，只能成功不能失败，一味追求成功和名利。进入高中后，一旦失去了以往的优越感，就容易引起个体欲求上的冲突、失衡而引起心理障碍。所以，在做心理障碍的预防和疏导工作时，从长远看，要强化学生心理素质的训练，培养学生良好的意志品德，
增强竞争意识和自信心，使学生在遭受挫折时，不至于茫不知所措，从而造成心理失衡。所以，我们一方面要减少对优秀生的过分呵护，让他们增强心理承受压力，另一方面要积极地关注在学习和生活等方面需要帮助的学生，使他们都能够健康地成长。
五，利用各种有效途径，做到学校教育、家庭教育相结合
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教育方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭总体的表现和延续。无论是为了了解学生心理和行为异常的原因，还是咨询、矫治计划的制定和实施都要取得家长的支持和配合，共同做好学生心理健康方面的教育。在条件允许的情况下，我们可以定期召开家长会和举办学生心理健康教育讲座，帮助学生和家长掌握心理学方面的一些知识，掌握一些情绪转移、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信等心理调节手段。
总之，高中生的心理健康问题并不可怕，只要我们广大教师在日常的教学和管理工作中积极关注学生的思想动态，并对出现心理问题的学生加以关怀和疏导，做学生的知心朋友，用爱心去关心学生，就能够预防学生心理障碍的出现，及时发现问题并做好心理辅导和疏导工作。
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