拔河比赛规则及技巧拔河比赛规则
1、拔河道为水泥地上画3条直线,间隔为200CM,居中的线为中线,两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外,其他人员一律不得进入拔河道。
2、各单位组队参加比赛,每队参赛选手8人(其中女选手不少于2人),共组织市局机关、市知识产权局、市生产力促进中心、大冶市科技局、阳新县科技局、市直区科技局(西塞山区、黄石港区、下陆区、铁山区、创业中心)6支参赛队。
3、比赛方法:
(1)比赛开始前,各队按照每8人的要求准备好,比赛开始后,运动员同时发力,将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
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拔河比赛规则
1、拔河道为水泥地上画3条直线,间隔为200CM,居中的线为中线,两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外,其他人员一律不得进入拔河道。
2、各单位组队参加比赛,每队参赛选手8人(其中女选手不少于2人),共组织市局机关、市知识产权局、市生产力促进中心、大冶市科技局、阳新县科技局、市直区科技局(西塞山区、黄石港区、下陆区、铁山区、创业中心)6支参赛队。
3、比赛方法:
(1)比赛开始前,各队按照每8人的要求准备好,比赛开始后,运动员同时发力,将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
(2)比赛不限制时间,一直到能判断胜负为止;比赛分淘汰赛、决赛。
(3)淘汰赛分三组,每组两队,抽签决定比赛队伍,三局定胜负,第一局必须事先抽签来决定场地,第二局场地交换,第三局抽签决定场地,每轮比赛胜队进入决赛。
(4)决赛为循环赛,每轮三局定胜负,成绩计算:胜1分,负0分。对手弃权得1分。三轮结束后,积分最多者名次列前,取前三名;积分相同者,加赛决定胜负。
拔河比赛技巧
一、队形:由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。
二、绳要直,:不能忽左忽右,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔,那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的,如果左右晃,那么大家的力再大也白拉。三、拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。
四、距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。
五、行进:一起向后倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。
六、节奏:拉拉队统一指挥。遇到对手强,用长口令,例如:(一人)喊:“二****(拖长音)班”,(众人)喊:“加***(拖长音)油”。这样从心理上会增强耐力,虽然对手强,但从心理上给对手造成混乱,我们可以有机可乘。
七、信念:拔的时候要有拼命的精神,再强的对手,也要拖到他怕。
八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有,你的同伴还在拼命,那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手,所以一定要团结。
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