控烟知识培训宣传资料

控烟知识培训宣传资料控烟知识培训宣传资料控烟知识 (一)吸烟危害女性吸烟者的戒烟理由吸烟可使女性皮肤老化～造成皮肤干燥、脱皮、皱纹、松弛、肤色晦暗等～还会导致女性受孕几率降低、绝经后女性发生骨质疏松、骨折等风险增加。如果戒烟～您的皮肤会变好～能够孕育一个健康的宝宝～将来发生骨质疏松和骨折的风险也会明显下降。孕妇的戒烟理由孕妇吸烟对胎儿健康有严重损害～易引起自然流产、前臵胎盘、胎盘早剥和异位妊娠,会严重影响胎儿发育的各个阶段～引起胎儿生长受限、先天畸型,如唇裂、颚裂、肢体畸形,、新生儿低出生体重、婴儿猝死等～影响儿...

控烟知识培训宣传资料控烟知识 (一)吸烟危害女性吸烟者的戒烟理由吸烟可使女性皮肤老化～造成皮肤干燥、脱皮、皱纹、松弛、肤色晦暗等～还会导致女性受孕几率降低、绝经后女性发生骨质疏松、骨折等风险增加。如果戒烟～您的皮肤会变好～能够孕育一个健康的宝宝～将来发生骨质疏松和骨折的风险也会明显下降。孕妇的戒烟理由孕妇吸烟对胎儿健康有严重损害～易引起自然流产、前臵胎盘、胎盘早剥和异位妊娠,会严重影响胎儿发育的各个阶段～引起胎儿生长受限、先天畸型,如唇裂、颚裂、肢体畸形,、新生儿低出生体重、婴儿猝死等～影响儿童身体和智力发育。年轻吸烟者的戒烟理由您现在的年龄戒烟比较容易～吸烟使您的呼吸和衣服上的味道不好闻～而且使您的牙齿变黄～吸烟对您的运动能力有影响～吸烟不再被社会所接受。老年吸烟者的戒烟理由各个年龄段戒烟均有益处～即使在您这个年龄～戒烟也可获得更长的预期寿命～并且这些延长的寿命年数为“健康的生命年数”～与持续吸烟者相比～戒烟者更少伴有疾病和残疾。如果戒烟～您发生缺血性心脏病、癌症等疾病的风险也会明显降低。另外～您身上和呼吸中的烟草味道将会消失～您的孙子可能会更愿意和您在一起。家里有小孩的吸烟家长的戒烟理由二手烟会影响儿童生长发育～导致儿童易患呼吸道疾病、支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎和过敏性疾病等。家长吸烟会在孩子面前产生坏榜样。戒烟对保护您家人的健康有重大意义。 (二)戒烟益处一、戒烟的近期好处 1、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性～能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除吸烟者与他人谈话时～口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后～自己也往往感觉到嘴里不清爽～有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白焦黄发黑的牙齿～曾被人们看作是吸烟者象征～停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善～各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止卷烟烟雾刺激呼吸道～妨碍纤毛的自洁功能～因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能～痰液减少～咳嗽也随之停止。 5、血压降低戒烟后由于全身血液循环得到改善～血压可降低10-15毫米汞柱～有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6、睡眠改善戒烟后尼古丁的作用慢慢消除～人变得易于入睡～而且睡得很熟～疲劳容易得到很好的消除～精力充沛。 7、视力提高戒烟后视力可得到一定程度的提高。 8、其他戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失～并且不象以前那样容易感冒。二、戒烟后的远期好处 1、患癌的危险性减少戒烟5-10年后～其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点～戒烟10-15后～得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查～吸烟总量在20万支以内者～戒烟4年之后～肺癌死亡率不吸烟者相同。 2、冠心病的死亡率下降冠心病病人～戒烟一年之后～冠心病死亡率很快下降～10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查～1953年至1968年的15年间～由于许多医师戒烟～他们患冠心病的死亡率下降了6%～而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素～戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。 3、防止肺功能进一步恶化吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多～是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后～咳嗽、咯痰减少～可防止肺功能进一步恶化。 4、溃疡病容易治愈吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多～而且不戒烟就难以治愈。为此～胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟～以加快溃疡的愈合。 5、防止寿命缩短吸烟者的平均寿命比不吸烟者短～例如25岁的人一天吸烟40支～他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年～但戒烟10-15年后～平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁～避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之～完全可以说～吸烟是有百害而无一利～戒烟则是有百利而无一弊。

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