喝酒挑战
书
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喝酒挑战书篇一:挑战书挑战书中专一班全体同学:你们好～我们中专三班全体同学向你们发出挑战～这次挑战我们三班会做好全面的准备。我们的挑战具体标准是:一、安全安全方面，我们做到珍爱生命，不做伤害他人和自己的事情，学会保护自己。在校期间，按时到班，定时作息，校园内不疯、乱、打、闹，不与社会青年往来，不去网吧上网和营业性的娱乐场所，不夜不归宿，不抽烟不喝酒，有特殊情况要及时和班主任联系、报告。外出或回家的路上，遵守交通规则和社会公德，时刻牢记安全第一。二、学习我们会做到上课遵守纪律，积极回答老师的提问，作业按时完成与上交。不懂就问，不会就学，勤于思考，注重讨论，以读书兴趣小组、诗词兴趣小组和百科知识学习为依托，班级内形成比、学、赶、帮的热烈氛围。三、人品我们会做一个爱劳动、懂礼貌、讲文明、知荣辱的学生。见到老师问好，同学有困难就给予帮助。同学之间有不足也会及时指出，帮助共同进步。热爱劳动，认真做好校园、班级和宿舍的卫生，不乱丢、乱画、注意保持，爱护公物。碰到垃圾，能主动打扫，不拈轻怕重，养成良好的卫生习惯。尊老爱幼，在家中自己能做的事情自己做，并帮助父母做一些力所能及的家务。四、快乐我们会保持一份阳光心态，对老师、家长要尊重，说话有礼貌、客气，对同学要宽容、大度。大家团结和谐相处，做到在快乐中学习，在快乐中进步，在快乐中成长。我们会积极参加学校的各种活动，时刻展现我们的青春与活力。我相信我们三班全体同学会在以后的日子里，做到“安全第一”、“学习第一”、“人品第一”、“快乐第一”，以昂扬向上、不怕困难、勇往直前的决心，迎接更加美好的明天。我们准备好了，你们呢,中专三班全体同学2017年2月29日篇二:饮酒建议饮酒建议一、控制每天饮酒不超过15克酒精。二、不要空腹喝酒。三、非饮不可在晚餐时饮。按生物钟来说，人体内的各种酶一般在下午活性较高，因此在晚餐时适量饮酒对身体损伤较小。四、少量慢饮比较适宜。五、不要有边饮酒边吸烟、酒和茶混着喝、混酒喝的习惯，会加重身体损害。六、饮酒前吃些食物，或在喝酒同时摄入豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物及油腻食物，也可补充维生素A和B族，能起到延缓酒精的吸收、保护胃黏膜和肝脏的作用。七、病人、服药时应禁酒或限酒。患病时应当禁酒或遵医嘱，以免加重病情或增加新的疾病。八、肝病、肝损伤者别挑战喝酒，最好戒酒。九、有消化性溃疡或胃病者不要喝烈酒，也不要空腹喝酒。五、精神状态不好时少喝或不喝。身体条件、精神状况良好时，人对酒精的分解能力相对较强。十、女性更要少喝酒。女性比男性更易受到酒精的影响，故应少喝。篇三:喝酒,每天一杯都过多,喝酒，每天一杯都过多,“每逢佳节倍喝酒”。又是一年春节来临，喝酒是很多人期间最“正经事”。除了可以获得短暂的欢愉之外，很多人认为喝酒对健康有好处，而没有坏处。比如，在澳大利亚进行的一项调查中，有90%的男性和81%的女性不认为喝酒对身体会造成危害。最多也是认为，大量饮酒有害健康，“适量饮酒”对健康有益。至此，你是不是有点晕,这到底是怎么回事,我到底应该听谁的呢,对于任何健康问题，准确的信息是关键～那么，让我们来看看相关的信息是怎么说的。目前我们被告知的“适量饮酒”的健康好处一直以来，饮酒的好处获得各方的鼓吹和大肆渲染，从延长寿命、增益智力，到提高性欲、解除疲劳等，酒俨然是一种灵丹妙药。但是，有证据支持的唯一健康好处是，“适量饮酒”可以降低冠心病的风险。而且，这些证据也仅仅是流行病学层面，其确切机制一直未能被揭示。有一种说法是降低血“坏”胆固醇、增加“好”胆固醇水平。2017年的一项研究认为，这种好处依赖于人们遗传基因型，只有一种被称为CETPTaqIB基因型的人群才受到保护。不幸的是，具有这种基因型的人只占总人群的15%，也就是说仅有少数幸运儿才有可能从适量饮酒中获得这种唯一的健康好处。何为“适量饮酒”所谓适量饮酒是基于先前的研究证据，某些国家制订的“安全”饮酒推荐标准。以美国国民饮食指南的”适量饮酒“推荐最被广泛接受，这个标准是:男性饮酒量每天不超过2标准杯，1周不超过14杯;女性每天不超过1杯，1周不超过7杯。1标准杯指含有0.6液体盎司(约合18毫升)，或14克纯酒精的任何含酒精饮料。急性影响有减慢甚至中断脑神经递质联络，表现为各种认知能力、学习、记忆、运动平衡和情感反应障碍。长期影响则造成神经结构和功能损害，表现为成瘾及戒断反应，以及酒精性脑病，神经元萎缩，脑容量降低。胎儿脑组织影响，孕期任何时候喝酒，酒精都有可能导致胎儿脑组织不可逆性损害，造成所谓胎儿酒精谱系障碍。心血管酒精性心肌病，长期饮酒破坏心脏肌肉，导致酒精性心肌病状态，心肌收缩能力下降和结构损害，最终结果导致心脏衰竭。心律失常，主要表现为心房纤颤和室性心动过速。一次性暴饮还有可能触发心脏原本健康者发生心律失常，甚至猝死，这种现象被称之为“假日心脏综合征”。其他方面影响，长期饮酒还增加高血压和中风风险。肝脏肝脏是酒精代谢的主要器官，酒精性肝损害是欧美国家肝脏疾病最要形式，具体表现为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化和肝癌。
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