中医儿童保健宣传栏
儿童日常中医保健技术和方法
一、饮食调养
1(养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，不能盲目添加代乳品，尽量延长夜间喂奶间隔时间。 2(婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、 碎，营养均衡。
3(养成良好饮食习惯，避免偏食、择食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食
无度。
4. 严格控制冷饮，寒凉食物要适度。
二、起居调摄
1(婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣着应寒温适宜，
避免过暖。
2(保障有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。 3. 养成良好的排便(把尿)，睡眠，进食及清洁卫生的习惯。
4(常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。 5. 根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训 “四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。” 6. 正确理解“春要捂”与“秋要冻”，“头宜凉”与“足以暖”。春季多穿一点;夏季纳凉要
适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低;秋季应避免保暖过度，提倡 “三分寒”;
冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜。
7. 加强体质锻炼，如三浴锻炼，经常到户外活动，多见风日，增强体质。 8(注意安全防护，谨防意外。
三、常用小儿推拿及方法
(一)、0-12个月年龄组
1.摩腹
?位置:腹部。
?操作:操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1,3分钟。
?功效:具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。
2.捏脊
?位置:背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。
?操作:操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。(图1、图2)
施术从长强穴开始，操作用双手示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，自下而上，左右两手交替合作，按
照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循环，根据病情及体质可捏拿4,6遍。
?功效:具有消食积、健脾胃、通经络的作用。
(二)、12-24月年龄组
1、按揉足三里
?足三里穴位置:在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。 ?操作:操作者用拇指端按揉，每次1~3分钟。
?功效:具有健脾益胃、强壮体质的作用。
2.按揉迎香穴
?迎香穴位置:在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
?操作:双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向
弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1,3分钟。 ?功效:具有宣通鼻窍的作用。
(三)24-36个月年龄组
按揉四神聪穴
?四神聪穴位置:在头顶部，当百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。 ?操作:用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1~3分钟。 ?功效:具有醒神益智的作用。
怀宁县妇幼保健所 怀宁县中医药健康管理服务技术指导组
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