高中体育挺身式跳远教案-其它版本[原创]

高中体育挺身式跳远教案-其它版本[原创]高中体育挺身式跳远教案-其它版本[原创] 跳远教案姓名班级高一科目跳远上课时间 2006 年 X 月 X 日课 1(游戏《开火车》课 1. 发展跳跃能力的 2(让同学初步了解挺身式跳远的技术及发展历史的 2. 学习体会挺身式跳远空中姿势内 3(学习挺身式跳远空中动作和落地动作目和落地动作容 4(放松的课的内容要求时部分间一、整队，检查人数，师生问好，宣布本课内容和任务集合队形,要求快、静、齐。 2’ ×××××××× 准二、布置见习生的活动内容。布置...

高中体育挺身式跳远教案-其它版本[原创] 跳远教案姓名班级高一科目跳远上课时间 2006 年 X 月 X 日课 1(游戏《开火车》课 1. 发展跳跃能力的 2(让同学初步了解挺身式跳远的技术及发展历史的 2. 学习体会挺身式跳远空中姿势内 3(学习挺身式跳远空中动作和落地动作目和落地动作容 4(放松的课的内容要求时部分间一、整队，检查人数，师生问好，宣布本课内容和任务集合队形,要求快、静、齐。 2’ ×××××××× 准二、布置见习生的活动内容。布置好场地。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ? 三、准备活动。备 1. 游戏《开火车》 7’ 方法:学生按性别分成二组，排成二排，报数，让学生记住自排成两排己的号数。各组学生各占篮球场一个半场。老师站在中线上喊×××××××× 号，学生以最快的速度找到相应号码的同学跟在其后面排成队×××××××× 伍慢跑，形成火车。最后跟上的两名学生要求做5个蛙跳。 ? 部 2. 徒手操徒手操队形 7’ 1头部运动 2扩胸运动 × × × × × 3腹背运动 × × × × × 4腰部运动 × × × × × 5正压腿 × × × × × 分 6侧压腿 ? 7膝部运动四个八拍一组 8手腕踝关节运动 9体转运动排成四排，认真听讲四、学习挺身式跳远空中动作和落地动作 ×××××××× 1(教师完整师范(强调易犯错误，让同学注意) ×××××××× 3’ ×××××××× ×××××××× 主 ? 2(原地模仿练习排成四排，立定跳远姿势3’ 原地纵跳(10组) 准备，原地向上跳起，双手上举，身体成反弓形姿势。纠错要 3(行进间挺身式空中动作模仿练习排成四排，前跨3到5步5’ 前跨步助跑纵跳(2组) 纵跳，要求双手上举，身体成反弓形姿势。纠错 4(从高处跳下，完成挺身式空中模仿练习从跳箱上跳进沙坑，纠错 4’ 5(短、中距离助跑，挺身式完整跳远练习排队，按顺序跳进沙坑，6’ 老师纠错。要求助跑不要太快，腾空要高。四、放松练习( 边做边绕圈走) 放松练习队形 2’ 部 1(抖手甩腿 × × × × × 2(身体前屈摸地 × × × × × 3(全身放松倒下 × × × × × 4(坐下摸脚尖 × × × × × ? 四个八拍一组 1’ 六小结上课情况排成四排，认真听讲 ×××××××× 分 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ? 助跳板一个、跳箱一个器材

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