眼睛的苦恼nullnull眼睛的苦恼 null长大了,你想成为…...警察军人null航天员航海家 null医生模特 这些职业共同特点：眼睛不能近视。
null 先请同学们戴上眼罩，我们来感受一下。说说你现在是什么感觉？再请同学们从钢笔盒里拿出钢笔和橡皮，放在钢笔盒前。和以前拿东西有什么不同？最后请同学们猜猜老师手里拿的是什么？说得对，将获得我们送出的精美礼品一份。
游戏：“戴眼罩”
null看动画null谈 近 视 如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北...
nullnull眼睛的苦恼 null长大了,你想成为…...警察军人null航天员航海家 null医生模特 这些职业共同特点：眼睛不能近视。
null 先请同学们戴上眼罩，我们来感受一下。说说你现在是什么感觉？再请同学们从钢笔盒里拿出钢笔和橡皮，放在钢笔盒前。和以前拿东西有什么不同？最后请同学们猜猜老师手里拿的是什么？说得对，将获得我们送出的精美礼品一份。
游戏：“戴眼罩”
null看动画null谈 近 视 如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。
最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。
我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。
null什么是近视眼？ 正常视力：5.0~~5.3,
轻度视力低下：4.8~4.9。
中度视力低下：4.6~4.7。
重度视力低下：4.5及4.5以下。
“看远处模糊，看近处清楚”，是近视眼屈光不正的一种表现。null眼睛的苦恼 肖明睡着了，眼睛趁机聊天。
右眼-------我多漂亮呀,从前人人都夸我又明亮又机灵,可是自从小主人上学以后,我就遭殃了.你们看——
呀!这段时间我可累坏了！小主人白天在学校看书写字，晚上做作业还要看电视到11点。我每天少睡2个小时。null眼睛的苦恼
左眼 ------我也感到吃不消，看东西觉得模糊。小主人总是歪着身子写字走路乘车也看书，空闲时又打电脑游戏一点也不让我休息。今天检查视力，已降到4.8。再这样下去，我会高度近视甚至会看不见，不知道小主人意识到没有？nullnull 如今的我们两眼通红,带着一副又大又厚的眼镜,再也没有夸我了。我们真苦恼！为什么会得近视眼？为什么会得近视眼？在弱光下看书在强光下看书走路看书null你知道近视是怎么形成的吗？
null眼镜的苦恼看不清黑板上的字，学习落后。
游戏不方便。
影响美观。
眼睛看不清楚，容易撞到别人。
眼睛近视了，如果别人跟你打招呼你就看不清别人，不理别人，很没有礼貌。
冬天戴着眼镜进到屋里，镜片上就会有哈气，很不舒服。
戴眼镜跑步很不方便。
长大了想当兵，戴眼镜的话就当不成了。
我妈妈每天穿衣服、脱衣服都要先把眼镜摘了再戴上，很不方便。
生活质量下降。。。。。。
null 眼睛是如此重要，我们应该如何爱护呢？
null正确的读书姿势身体坐直，
头放正，
肩放平，
再把书拿起来，
眼睛离书本一尺远。
光线须充足，阅读时间勿太长
null正确的写字姿势身体坐正，
书本放平，
手离笔尖一寸，
眼离书本一尺，
胸离桌边一拳。null 看一段时间书后，应该远望护目。泳后护眼
null 讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。
看电视每次不超过1小时，眼睛离屏幕距离有5倍远。null nullnull简单的眼保健操 第一步：眼珠运动法--头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 null 第二步：眨眼法--头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。
null 第三步：热冷敷交替法--一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
null 第四步：眼睛体操--中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
null“吃”掉近视四件宝：
专家指出，近视的防治可以从吃入手。
1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
护眼知识大家谈
null护眼知识大家谈 晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。
null 为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼 。互相提醒做到“三个一”。
祝大家都有一双明亮的眼睛 ！
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