体育与健康实践课教案
上课教师：莫豪庆 学校：江干区教师进修学校 上课班级：机场路中学七年级 时间：2008.12..11
教材
支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
重点
“单跳双落”踏跳动作
难点
“提臀分腿”
教
学
目
标
1．认知目标：让学生建立“山羊分腿腾越”的完整动作概念，理解“单跳双落”、“提臀分腿”等动作术语。
2．技能目标：学生通过本次分腿腾越课的学习，90%学生掌握“单跳双落”踏跳动作，并能够在保护帮助下越过山羊2-3次；培养学生身体的空间感知、定向和平衡能力。
3．情感目标：培养学生自信心和勇于克服困难、敢于挑战的意志品质及勇敢、果断精神。
程
序
教学内容
教师活动
学生活动
组织图示
运动量
准
备
部
分
7-8分
基
本
部
分
一
30
分
一、课堂常规
二、慢跑
三、徒手操
四、游戏：
新版“石头、剪刀、布”
一、 支撑跳
跃：分腿腾越
（山羊）
重点：
“单跳双落” 踏跳
要点：“短、平快”，积极上板
◇组织与策略一：
1．师生问好
2．清点人数
3．宣布内容、要求
4．带学生慢跑
◇组织与策略二：
1．讲解游戏规则要求
2．指导学生游戏比赛
3．提示动作要求：目的
是把单跳双落与含胸领
臂动作结合
4．巡视、提示
◇组织与策略一：
1．正确动作讲解示范，
使学生知道“单跳双落”、
“提臀分腿”等术语
2．建立分腿腾越完整动作概念
3．指导学习助跑节奏与
“单跳双落”动作
4．指导学生跳小体操垫
子“格子”
5．要求：单、双脚转换
清楚，双脚瞪地有力
5．矫正、反馈
6．指导学生进行跳“山
羊人“练习
7．提示安全与动作要求
8．鼓励学生
◇学法与步骤一：
1．列队听讲
2．慢跑热身
3．腰腹与上肢活动
◇学法与步骤二：
1．列队听讲
2．脚步模仿练习
3．单手—双手练习
4．原地—走动练习
5．学生相互竞争练习
◇学法与步骤一：
1．观察、倾听与理解
2．重点学习“单跳双落”踏
跳动作练习：
1）由新版 “石头、剪刀、布”
游戏引出“单跳双落”动作
2）走步“单跳双落”练习
3）2-4步助跑由慢到快节奏性
单跳双落“练习
4）2步跳“格子：“一（跑
1步）、二（单跳1步）、三（双
脚并腿落地）、四（起跳）“
5）2步助跑“单跳双落”上
板练习
3．跳“山羊人”练习
4．相互提示、注意安全
图示1
游戏方法：喊“石头、剪刀”时原地跳起左（右）弓步交错1次，喊“剪刀”并腿落地、同时双手拳背朝下，含胸领臂出“石头、剪刀、布”具体动作，输方紧接“僵尸跳”2次。
图示2
图示3
5-6次
2-3
次
4-6次
2分
5-6分
基
本
部
分
二
5-6
分
结
束
部
分
2分
难点：
“提臀分腿”
要点：顶肩支撑、先“提”（臀）后“分”（腿）
二、素质练习：
立卧撑
1． 放松活动
2．小结
◇组织与策略二
1．指导突破“提臀分腿”
2．示范保护与帮助方法：
两脚前后站立站在山羊后，两手扶持练习者上臂
3．反馈与矫正指导
4．激励学生相互学习、相互观察、评价
5．指导学生分层练习体验成功，树立学习自信心
6．检测学生学习效果
◇组织与策略三
1．示范与讲解
2．口令指挥集体强化动作练习
3．给学生空间自我练习
4．指挥10秒与20秒集体练习
◇组织与策略：
1． 启发学生自我放松、
教育学生养成体育锻炼后放松良好习惯。
2．小结本课学习重点，
◇学法与步骤二
1．突破“提臀分腿”难点：
1）连续跳撑提臀及分腿练习
2）原地跳撑提臀碰物练习
3）由慢到快助跑2-4步—上板—踏跳—提臀—分腿练习
2．学习保护与帮助方法
3．保护下尝试完整练习
4．相互鼓励、尝试分层练习
5．检测练习：独立或保护下
完整练习
◇学法与步骤三
1．观察、理解与思考
2．模仿练习
3．相互观察、评价练习
4．10秒集体练习
5．20秒集体练习
◇学法与步骤：
1． 自我放松
2． 列队听讲、感悟
3．下课回收器械
图示4
图示5
动作要领：
先做一个俯卧撑，然后收小腿成半蹲姿势，再跳起来，双脚落地，反复进行。
图示6
3-4次
6-8次
4-5
次
4次
8次
1-2次
1分
4-5
分
30
秒
教学器材
体操小垫子12张、踏跳板4块
山羊2-4只 体操大垫子8张
运动密度：32-35%
平均心率：110-120次/分
运动负荷：中
《支撑跳跃》课的
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
思想
江干区教师进修学校 莫豪庆
一、指导思想
体育课作为体育教育的重要形式不仅要向学生传授体育技术、技能，同时要让学生获得身心的愉悦，在轻松、活泼、快乐的气氛中主动去学得知识与技能，这些关键在于教师要“了解学情、把握起点”，树立“以学定教”的思想。
二、教材、学生分析
支撑跳跃一般包括七个技术环节：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地。 分腿腾越（山羊或横箱）是人教版《体育与健康》（七—九年级）第6章《体操》的“支撑跳跃”中的内容，一般情况下安排4-5课时，本节课作为新授课第1课时出现。“立卧撑”本课是作为”课课练”的素质内容出现。
对于该年段学生而言，正处于身体自然发育成长阶段，学生已经具有一定的身体素质基础，支撑跳跃作为一种锻炼手段，也恰好符合了七年级学生有一定独立意识、好动、喜欢表现、有时敢于挑战自我的心理特点。
三、教与学法
1．教法：启发式、直观法、示范法、迁移法
2．学法：模仿法、实践法、发现法 合作法
四、教学构思
1．教学内容联系紧密、教学目标与教学过程协调统一
准备部分安排了新版“石头、剪刀、布” 游戏，目的是激发练习兴趣及热身外，把游戏与分腿腾越“单跳双落”和“含胸领臂”动作结合，潜移默化、循序诱导对学生进行教学，在基本部分的学习中始终围绕分腿腾越（山羊）的重难点“单跳双落”和“提臀分腿”的学习设置各种教学诱导性练习与辅助性练习。
2．突出重难点，指导学练、强化技能，教法灵活多样。
教师把较复杂的分腿腾越助跑和第一腾空动作的要领进行提炼、浓缩，使学生听得懂，记得牢，大家边做动作边默念要点，加深对技术动作的理解；并且为突出教学的重点、难点采取了针对性极强的练习（如跳格子、提臀碰物）、循序渐进、一环紧扣一环练习。
3．把握学习起点，消除学生心理障碍，增强自信心。
为了消除学生的恐惧害怕心理，教师除了大胆鼓励和讲授应急滚翻保护动作以外，采用了跳“山羊人”、保护与帮助、降低练习难度和要求。此外，尽可能采用分层练习的方法、由易到难、循序渐进使学生消除了心理障碍，树立了学习信心。
2008年12月11日
浙公网安备 33021202002483