体育与健康
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
年级 ： 人数：
教学内容
跨栏跑———跨过2-4个低栏（橡皮筋）
教学目标
1、了解跨栏跑中跨栏步动作技术，建立摆动腿和起跨腿的动作概念。
2、学习摆动腿和起跨腿的动作，尝试跨越2-4个低栏（橡皮筋），发展学生身
体素质。
3、帮助学生克服“惧怕”心理，树立信心，培养勇敢顽强、积极进取的优良品质。
课的部分
教学内容
教法、学法、组织形式与要求
运动量
时间
次数
开始部分
2’
教学常规
1 体育委员集合整队
2 报告出勤情况
3 师生问好
4 宣布本课内容
5 检查服装
6 安排见习生
组织形式：四列横队
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教师宣布教学内容及学习目标：
学习摆动腿、起跨腿
要求：
（1）
上课铃响后，体育委员组织学生站队。
（2）
学生站队时要做到快、静、齐。
准备部分
7’
跳橡皮筋
口诀：
橡皮筋，橡皮筋
摆动腿勇敢跨
起跨腿主动拉
组织：学生每排为一组练习
教法：
1 学习口诀
2 学生集体喊口诀，教师跳橡皮筋
3 教师放慢节奏边跳边提示
4 学生分组练习
要求：
积极参与
5’
4-6次
基本部分
28’
学习跨栏跑———
跨过2-4个低栏（橡皮筋）
一 辅助性练习：
1 在单根橡皮筋内外摆动练习
2 手触脚尖上体前倾摆动下压练习
3 两人一组搭肩在橡皮筋起跨腿提拉练习
4 橡皮筋内一步摆动腿与起跨腿配合练习
二 学习跨越2-4个低栏（橡皮筋）
1 走步过两根低橡皮筋
2 跑步中跨越过两根低橡皮筋
3 跑步中跨越过两根低橡皮筋和一根高橡皮筋
4 跨越过三根橡皮筋和一个低栏
5 技能比赛
6 跨越过三要橡皮筋和一
个低栏
组织：学生每排为一组练习
教法：
1 教师讲解动作要点并示范
2 学生观察模仿在教师带领下体会动作
3 教师引导学生自己练习体会
4 观察学生练习效果，适时辅导
要求：
1认真听教师讲解并仔细观察教师示范动作
2练习时，学生之间能互相指导
评价
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组织：四路纵队
教法：
1 教师鼓励、提示引导学生进行练习
2 学生演示，教师
表
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扬与纠错
3 教师带头跨越激励学生勇气
4 学生竞赛激励学生学习积极性
5 学生练习、教师鼓励与语言提示
要求：
1敢于尝试
2起跨腿能主动拉
2’
2’
2’
2’
1’30
1’30
2’
2’
2’
2’
7-9次
7-9次
6-8次
5-7次
1-2次
1-2次
1-2次
1-2次
1次
1次
结束部分
3’
1 整理放松
2 小结
布置收置器械下课
组织：散点形
教法：
1 教师提示做放松的方法和要求
2 教师
总结
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本课学习的情况
要求：
身心快乐，使生理负荷恢复相对安静状态
2’
1次
教具准备
栏架12个、长橡皮筋9根、皮尺一卷
课后反思
浙公网安备 33021202002483