体育排球教案

体育排球教案湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一课次：1 项目：排球学年：学期：上任课教师：刘国光课的内容 1．了解什么是排球运动及发展概况 2．介绍本学期排球课的大体安排 3．提出几项有关的要求课的任务 1．明确学习的要求 2．使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 50分钟 1．认真上好每次课，做好课后笔记 2．按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助 3． ...

湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一课次：1 项目：排球学年：学期：上任课教师：刘国光课的内容 1．了解什么是排球运动及发展概况 2．介绍本学期排球课的大体安排 3．提出几项有关的要求课的任务 1．明确学习的要求 2．使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 50分钟 1．认真上好每次课，做好课后笔记 2．按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助 3．注意安全，防止受伤 4．做到：多观察，多思考，多发问，多讨论，对所学的内容达到：即能在动作上会做，又能理论上会讲，即能知道如何做，又知道为什么要这样做 5．见习生的基本要求结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟 1．整理运动 2．小结、收拾场地、清点人数 1．同上课队形场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一课次：2 项目：排球学年：学期：上任课教师：刘国光课的内容一．学习准备姿势、移动步法及扣球两步起跳方法，初步掌握动作方法。二．学习并初步掌握正面上手传球和下手发球技术动作。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．简单体会准备姿势及起跳方法 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，恢复体能，适应上课需要。 3．通过本课，培养学生良好的课堂纪律。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）整队集合，检查出勤提出纪律要求，报告课的任务。要求： 1、勤学苦练，开动脑筋，努力完成教学任务。 2、团结互助，严格要求，树立集体荣誉感。 3、有事请假，集合迅速听从指挥。（二）准备活动： 1、各种跑步：一路纵队沿球场外沿跑—左右侧滑步——左右交叉步——后踢腿跑——跳步——左右手交换触脚内、外侧。 2、原地徒手操7节（1）曲臂扩胸后振（2）曲臂左右转体（3）两臂体前绕（二八拍）左手挥、腰右臂上伸、上体侧屈（4）前后弯腰全蹲起立（5）腿后摆前踢（6）立卧撑原地高跳空中转体360 3、“传球、断球”游戏一．上课队形 ××××××××× ××××××××× □ 三．同本课内容及任务 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 一．沿运动场进行 ××××××× ××××××× □ 二．练习队形同上要求：根据口令、动作整齐幅度适中、力度大 4．练习队形如下 ××××××× ××××××× 要求：动作轻快、有弹性。基本部分 30分钟 4．学习准备姿势、移动和两步起跳。 1）.准备姿势：示范、讲解、原地练习 2）.移动示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。 3）.扣球两步起跳示范：讲解要领方法。练习：原地起跳、一步起跳、两步起跳（二）学习上手传球： 1. 示范、讲解动作要领：预备姿势、手型、击球点、击球部位、用力方法 2．模仿、试作、体会动作 3.练习：（1）持球脸上，作好手型、轻轻向上自传。（2）两人一组，相距4～5米，自抛传给同伴。（1）同上队形，甲抛乙传（三）学习下手发球: 1.示范讲解 2.徒手模仿体会动作 3.抛球摆臂练习 4.6米距离发球 5.站在边线上对发 6.从端线上发过网四．队形：练习中，教师边走动检查，边纠正动作，要求学生面随教师移动，最后、两排面对面互相观摩纠正。要求：姿势要低，重心要活动，随时间移动，成两列横队，间隔距离两步，逐个示范，逐个练习，逐个纠正。根据教师手势，信号练习，先慢后快。练习步法移动应与准备姿势相结合。（二）队形同上根据教师信号统一练习应跑步向各个方向上步起跳。注意手足配合要求：1.必须严格动作，开始建立正确的技术规格。 2.要求自传和抛球的弧度要合理。 3.为同伴抛还要认真负责。（三）队形如下站队：在发球区边线外成二列横队。强调发球落点准确，弧线合理，严防和纠正乱打，瞎打。结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟 1．整理运动二。小结、收拾场地、清点人数 3．布置课外作业 4．师生再见 2．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一课次：2 项目：排球学年：学期：上任课教师：刘国光课的内容一．学习原地双手正面垫球。二．学习移动传球，改进上手传球技术动作，提高下手发球准确性。三．培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛课的任务 1．初步掌握垫球动作方法二．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质。三．通过本课，培养学生良好的课堂纪律。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（1）集合整队，检查出勤（2）介绍本课学习重点及要求（3）跑步和起跳练习 1、沿球场放松慢跑步（单行） 2、从排尾开始逐个从队中穿行，加速跑至排头，每人重复两次。 3、五人一小组，横队放松跑至网前作两步助跑起跳，从网下钻过快速跑至对墙端线。（来回重复两次、冲刺9米）（四）用排球作体操练习： 1、篮球式胸前传球。 2、双手头上传球。 3、左右手勾手传球。（五）游戏：“搬运球比赛” （一）、（二）队形应逐步认识学生，首先叫出少数学生的姓名加速跑、两步起跳、放松跑（四）两列横队，相距6—8M练习不一定要求统一次数教师掌握运动量结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟（一）复习准备姿势和移动。（二）学习正面双手垫球 1. 示范、讲解方法要领 2. 试作、体会、模仿、手型、击球部位击球摆臂动作。 3. 垫击固定球：一人执球于腰前另一人上步垫击（不击出去） 4. 自垫练习：自抛自垫 5. 垫抛过来的球：为了垫得准，可以在最后让垫球人稍加上步移动（一步左右）找球。（三）进一步学习一手传球。 1、自传练习、连续自传、高低自传 2、一抛一传20次交换 3、上步传球（一抛一传） 4、对传 5、移动传球（一）根据教师的手势，速度稍快，节奏有规律。要求重心一定要下击，用力必须全力协调，注意纠正手型。（二）1、2、3 示范要两个方向做。 4、先不连续垫，逐步过渡到连续自垫，最后争取能连续自垫10以上。 5、距离从5—6M开始，强调抛球要慢，有弧度，垫起的球要有高度。垫球人要有判断，纠正球动作准确，控制用力。定时、定次交换，注意纠正动作（三）传球：纠正手型、击球点、协调用力。相距5—6米，强调开始时抛得准，有弧度。抛在接球人前面，上一两步传，传完退回。要求：出手要有一定弧度判断好起动快对准球。传准、落在对方脸前不合适的，不勉强接住抛起。结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟 1．整理运动 2．小结、收拾场地、清点人数 3．布置课外作业 4．师生再见 2．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一课次：4 项目：排球学年：学期：上任课教师：刘国光课的内容一．学习扣球手法。二．学习移动传、垫球与改变方向传球。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．初步掌握扣球挥臂动作 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，提高传垫球技术。 3．通过本课，培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍、检查出勤（二）报告任务、提出要求（三）走、跑、跳和模仿动作练习齐步走、前足掌走、足跟走、足内外侧走、半蹲走、放松跑，在跑步中听到信号作两步双脚起跳练习。（四）作双人体操 a) 双臂对抗互推 b) 压肩下振 c) 拉手转腰 d) 背对背拉手体侧屈 e) 背靠背挎肘互背 f) 拉手蹲跳 g) （一）、（二）、（三）组织方法见前任务与要求要点：讲清传、垫、扣球的基本姿势与手法是今后学习各种技术和配合的重要基础，要在开始就打好基础，对其基本规律，要认真思考和总结，两人的练习要考虑对方，注意摆臂和踏跳的配合，起跳后身体不向前冲。（四）结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟（一）传球： 1. 提问要领，分析动作，教材补充 2. 两人对传 3. 移动传球（1） 1×3向前移动（2） 2×2换位移动 4．改变方向传球：教师先示范，讲解要领，方法。（二）垫球 1、自垫（3）连续自垫（4）高低自垫 2、对垫：（1）近距离4～5米对垫（2）远距离6～8米对垫 3、移动垫球（1）向前上步垫（2）向侧上步垫（三）学习打上旋球手法： 1、示范：讲解方法要领。 2、挥臂模仿练习 3、打固定球 4、自己持球，抬臂击向墙脚 5、原地自抛扣向墙脚试打反弹起来的球（一） 1、找动作较好、学习认真的同学提问，大家补充，老师讲评、补充。 2、距离4～5米传距离4～5米传球稍高教师普遍观察纠正 3、对个别来球过难按时，可接住后抛出，养成对同伴负责的习惯，尽量少落地。 4、三角传球要点：先对正落点，边转为边传球，可反方向传球。（二）要求：控制用力，上下肢协调配合教师普遍观察纠正。 2、要求（1）注意预判、判断、快速移动对正球。（2）控制用力，出球弧度与落点（3）要能两足都可以上步，垫完后手撒开。 3、一抛一垫。抛球稍平垫球要变结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟 1、整理运动 2、小结、收拾场地、清点人数 3、布置课外作业 4、师生再见 3．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：5 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．学习一般二传技术、改变方向垫球。二．改进扣球挥臂击球动作，学习原地起跳扣球。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．提高传垫球技术 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，初步掌握完整扣球技术动作。 3．通过本课，培养自觉钻研技术，探索掌握技术规律的良好习惯结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍，点名、报告任务与要求。（二）每人拿一只排球在手，根据教师的信号，在跑步中运球。 1. 左右手高运球。 2. 左右手低运球。 3. 运球→转身一周→运球。 4. 听到哨音作急停投篮动作，球落下自己接住。（三）“抢球打球”游戏（四）徒手体操：（1）双手交叉相握，旋转手腕，伸压手指。（2）肩、肘关节前后绕环。（3）双手插腰，髋关节旋转。（4）双手扶膝，膝关节旋转和下蹲。一）队形见前本课要求：球场上各种球类都具有其规律，在学习技术动作方法的同时练习实践中，要善于开动脑筋，摸索并掌握其规律，才能更快更好地学会动作，提高技术的运用能力。（二）一路纵队沿球场快跑（三）两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。（四）全体站成圆圈，跟随教师动作模仿。结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟（一）传球： 1. 两人对传 2. 自传一次向对方传出 3. 1×3侧移动传球 4. 三人二角传球 5. 学习一般二传（1）示范、讲解方法要领（2）网边或墙边练习 a. 抛传 b. 将抛球改为上手传（二）垫球：提问、试作和分析动作 1. 自垫（高低连续自垫或对墙垫反弹球） 2. 对垫 3. 向前上步垫球。 4. 改变方向垫球（1）示范、讲要领方法。（2）三人三角垫球（3）向侧移动，将球垫回来。（三）学习原地起跳扣球一） . 1.复习动作中，要求认真，注意纠正。 2.可用抛球，要求上步动作快，制动球讲求效果。 3．（要有预判，找好落点，对正球。 4、每球都要对同伴负责传好球 5、二传队员要判断好，移动找球适当时候，换近、练习向2号位两个方向传球。（二）1、2组织方法见前提醒腰髋关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。 3、传球弧度要小，垫球弧度要高 4、必要时可用上手传或接住抛一次进渡，强调判断，移动送臂。用抛球代替传球、位置距离要合适。结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟 1、整理运动 2、小结、收拾场地、清点人数 3、布置课外作业 4、师生再见 4．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结年级：一年级课次：6 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．学习调整传球、接发球的完整垫球技术。二．改进原地扣球的技术动作。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．提高传垫球技术 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，形成正确的扣球动作。 3．通过本课，加强课堂学习纪律教育、培养自觉遵守学习秩序的良好风气结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍，检查出勤，报告任务与内容，对学生提出三条学习秩序要求并讲明道理。（二）直线跑、躲闪跑、加速跑，折线加速跑、两步起跳。（三）作徒手体操 1. 两臂侧平举、作以肩、肘、腕为轴的向内、外绕环。 2. 四肢运动：（1）左足前击一步臂上举（2）踢右腿手触足尖（3）还原成（1）（4）还原成立正姿势 3．腰腹运动，如图 4.前后左右弓箭步压腿下振（一）常规队形自觉遵守课堂秩序和严格照教师要求完成作业。 1. 集合靠拢跑步， 2. 停止练习要原地静听 3. 所有的双人小组练习都要与球网垂直进行，减少互相干扰。（二）沿球场跑步根据教师的信号改变动作，折线跑在球场内，在两边线之间曲折加速9m。（三）围成圆圈结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟（一）传球： 1. 双人传垫球 2. 双人横移动传球 3. 调整传球（1）示范讲解方法要领与要求（2）传教师从6号位抛来的球。（二）接发球一传垫球 1、扔、垫、传结合练习 2、发、垫、传——不隔网9m距离用下手发球。发球稍有弧度。（三）扣球：扣抛球过网 1. 对墙扣反弹于，改进挥臂及击球手法或两人对面扣反弹球。 2. 自抛原地起跳对挡网扣球。 3. 两人一组一人抛球，一人上步起跳对挡网扣球。 4. 上网扣球：示范讲解扣球的完正动作，提出练习要求：判断好，起跳及时，下手要快，扣击出上旋球，线路稍长，勿过分用力（一） 1．相距5～6m垂直球网复习技术改正动作 2．钻进球网时两人要配合一人发令，球传的要高些。 3、调正传球的要求： 1．上步找球要快。 2．充分利用全身力量伴送 3．传球的要求对角、高吊 4．随还需跑上去接住球回至队尾。适当时候将传发球人换为接球（1）必须保证发球基本准确，（2）要求接球人早判断、快移动，垫向目标。（三）1、2、3、按以往练习组织方法要求练习手足配合，掌握起跳时间及空中击球动作，改进上步起跳动作学会判断时间。教师要示范抛球方法结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟 1、拣回球装好 2、集合队伍、整理活动小结，任务完成情况练习中存在的问题，课后作业。 5．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：7 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．学习并初步掌握两人之间的打垫技术。二．学习完整地扣球和原地起跳单人拦网动作。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．初步掌握两人之间的打垫技术 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，形成正确的扣球动作。 3．通过本课，进一步培养团结互相精神结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）整队集合，检查出勤（二）报告课的任务内容和要求（三）由齐步走转入快走、竞走、转入跑步——沿球场跑两圈（四）两人一组，横排行进中作徒手操。 1. 曲肘手放肩上配合脚步前后绕环 2. 两臂胸前平层扩胸直臂后振。 3. 跨大步前进，上体左右转体 4. 左右转身，前后弯腰两臂上伸前弯时摸地 5. 双手插腰，单腿前上踢向学生说明协作配合的意义。（三）常规队形 (5略) 撩起球网连续进行，教师示范后即开始垂端线跑回原队。结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟 (一)传垫练习： 1. 两人对传、高传、平传、自传一次传给同伴 2. 两人对垫、垫高球、垫平球前后移动垫球自垫一次垫给同伴。（二）自抛对墙扣球，或两人对面扣反弹球（可对墙连续扣）（三）学习两人打垫教师示范打和垫、并提出打垫的规格要求。（四）学习扣球完整动作 1. 教师作完整与分解动作示范，提出如何判断上步及起跳时间。 2. 4号位扣抛球，助跑起跳扣球。 3. 4号位扣经过二传手的球。 4. 2号位扣球五、学习单人原地起跳拦网。 1. 教师讲解示范 2. 原地模仿、试作。 3. 网前徒手练习 4．原地起跳拦固定网扣球 5．原地起跳拦固定位置扣球 (一) 熟练技术改进动作，教师进行纠正。要求：不管来球如何，传垫给同伴的球都应该是最好的球，为同伴创造练习条件。教师应有意识的在传球技术基础的学生中物色二传队员并加以培养。（二）打击上旋球，改进挥臂和击球动作。（三） 1.先自抛自扣 2.强调打要打准，打击出上旋球，垫球姿势低判断移动快，勇敢向上垫。（四） 1、自己拣球抛球给二传人 2、二传击手根据二传上步起跳 3、不过份用力，强调动作 4、落地不犯规组织二传于练习二传，球要传高些，移些不要太近网。（五）1、2、3、示范位置队形结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟（一）整理器材（二）集合队伍（三）作上、下肢放松整理活动或自我按摩（三）小结： 1、强调打垫是排球运动的基本功 2、强调打好正确的动作基础 3、课后看教材 6．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：8 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．进一步学习双人打垫及单人拦网技术。二．学习五人接、发球站位与“中一二”进攻战术。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．提高防守技术 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，初步掌握排球进攻战术。 3．通过本课，培养主动协作精神，形成团结的作风。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍检查出勤（二）报告课的任务，提出要求（三）在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏根据全队人数教师喊“数”听到喊的数字就由几个人抱在一起成小团、如喊“3”3个人成一团，喊“4”4个人成一团，最后剩下的人在游戏结束后按先后次序每人带领作一节徒手操作（四）徒手体操： h) ～由游戏中“失败”的同学按先后顺序带领。（一）、（二）常规队形教师提示：拦网动作简单但对方的主动性较大，因而必须学好技术摸清对方意图才能成功。打、垫是基本功练习，但要两人主动配合。集体战术要全队密切协作配合，主动承担责任，团结战斗发扬集体主义精神，否则将面临失败。（三） 1. 成单行成圆圈跑步。 2. 喊的数字避免大家全体都能抱成团，一定要多余1～2人。 3. 根据需要和情况连续作若干次。 4. 要求带操的同学每人都作示范，各节操互不重复。鼓励带操的同学勇于锻炼自己。（四）常规队形结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟（一）传垫练习 1、二人对传 2、垫传练习（1）自抛打垫（2）经过自传后打向对方（二）移动一步单人拦网 1. 提问单人拦网要领示作并作简单分析。 2. 分四组网前徒手练习。 3. 分四组根据教师信号在网边作一步移动起跳徒手拦网练习。 4. 拦固定球：拦网前高凳球。 5. 拦对方二传传出的近网扣球（三）学习接发球（五人）及中一二战术 1.示范讲解位置概念配合顺序及路线。 2．练习：（1）半场内推攻练习（2）全场两队垫传配合练习（3）由教师抛球代替发球组织中一二进攻配合练习。（1）不连续打垫每次自抛自打适时交换（10次左右）（2）不扣人必须经过一次自传再打向同伴。（3）垫起来的球必须传好给同伴（一次不好再传回）自己打一次，垫一次。（4）打球人对正找好球，必须控制球；垫球人必须作好垫接准备，尽量减少把球打丢。（二） 2、 6、 7、 4、5、（同上次课练习）教师注意、改正每个人的动作，反复强调重复要领“先找球后看人”严厉制止犯规动作建立不能触网的习惯。（三）讲解示范以小黑板或沙盘图辅助 2、3练习时可以前后排交换也可以适时轮转，必须明确跑动的路线和顺序。结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟 (一)收拾器材。 (二)集合队伍。 (三)小结 1.强调必须尽快掌握打传学会打过渡球。 2.提醒拦网时先找球后看人掌握正确的拦网技术。 3.布置课下看中一二接发球教材 7．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：9 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．学习上手发球技术和单人拦网防守战术配合。二．学习接发球并初步将发、垫、传技术相结合。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．初步掌握上手发球技术 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，提高传垫球的运用能力。 3．通过本课，培养善于分析思考和勇敢果断、协同配合的作风。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍检查出勤（二）报告任务交待内容要求（三）跑步、在跑中边跑边做身体练习 1、放松跑步——后退跑——侧滑步——交叉步——跑跳步。 2、作臂上摆，曲臂绕环曲臂直同向左、右侧摆同时转体、模仿扣球起跳。 3、蹲撑姿势——左右腿蹲跳另一足侧伸击——单足跳腿后伸交替作。（四）“地滚球”比赛以排球或篮球场为界（一）三人一组传垫球练习 1. 三角传球 2. 三角传垫结合 3．打垫调结合（二）学习上手发球（一）、（二）、（三）略（四）规则：必须单手触球球不得拿起离地可传，滚动射门射入门得1分，可有力体阻挡但不得推拉打等犯规行为规定时间内得分多为胜。传-垫-传-垫传垫间隔进行结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟 1. 示范、讲解 2. 抛球及挥臂练习 3. 对墙或挡网发球 4. 站在场内距网6～7m处发球过网 5. 站在端线后发球过网（三）发球与接发球 1. 接从对方地内扔过来的球 2. 接从对方场内发过来的球 3. 接从对方发球区发过来的球（四）学习单人拦网配合战术 1. 结合图型或沙盘，讲解站位分工配合。 2. 队员站在场上根据教师信号进行跑动路线配合练习 3. 用推攻代替扣球练习单人拦网防守，教师抛球，攻手推攻。（五）结合进攻练习单人拦网防守（二）示范讲解在发球区抛球挥臂练习成二列横队。要求：用力协调击球准确球飞行有一定的弧度。 4、球抛正、手击准、球的飞行弧度合适、尽量控制落点、发球过网（三）1、2、3、 2、3、的要求：必须强调发球要成功率高，有目标一定的准确性，接发球要早判断移动。动作对正、卡位、起球（四）进攻以4号或2号位跳起推球过网，防守队根据教师抛球的位号，防守移动配合，当将球接起传过对方或球落地后立刻站回原位。结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟（一）收拾器材、集合队伍。（二）作脚步移动练习3米左右交叉步手摸地移动20×2 （三）小结：强调发球一传的意义，强调场上位置分工及随球进退的概念。场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：10 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．学习扣球手法。二．学习中一二进攻和单人拦网防守的攻守配合。三．进一步熟悉打、垫、扣的基本练习方法养成与同伴配合的习惯。课的任务 1．掌握完整的上手发球技术动作 2．通过练习和比赛初步掌握中一二进攻和单人拦网防守的攻守配合。 3．通过本课，培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍、检查出勤、讲述任务。（二）慢跑放松跑步，在跑步中根据教师的信号做向左右侧前上步传球、半蹲垫球、双足起跳扣球及单人拦网等模仿动作。（三）站成圆圈作徒手体操 1、一臂前摆一臂后摆以肩部为轴绕环。 2、双手叉腰，头前后左右屈绕环。 3、两臂侧平举，上体前屈，右手摸左足腕，回复平举，上体前屈左手抱右足腕，腰循环一周。 4、双手扶地、单足支撑左、右腿打“旋示”或叫“扫腿” i) （一）略（二）成单行纵队跑步位号由教师发令“向侧前上步传球”“上步垫球”“两步起跳扣球”“模移动两步拦网”学生听到位号根据教师示范作徒手模仿练习。要求：起跳不要过分用力但动作要完整正确。（三） 2/1 结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟（四）四种姿势作起跑冲刺9m各两次 1. 站立式起跑9m冲刺。 2. 原地踏足跑。 3. 背向坐地跑。俯卧翻身跑。（五）打、垫、调综合练习 1. 三人三角传垫。 2. 三人打垫调练习（六）上手发球 1. 对墙或对挡网发球。 2. 站在场内，上手发球过网 3. 站在发球区发球过网（七）中一二进攻与单人拦网防守教师扔球代替发球，一队进攻一队防守：根据教师的信号，前后排轮换位置或全队进行轮转（八）教学比赛一场：进攻采用中一二，防守采用单人拦网提醒学生比赛的目的在运用技战术要领强，要与别人配合。（四）（七） 1、先快速进行，要求每人熟悉路线和位置； 2、听哨音连续进行，要求跑动，动作迅速。教师随时提醒学生站位和组织技术，有明显典型错误时，可以临时停止比赛作简要分析，提倡场上要活跃主动精神。结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟（一）集合队伍、收拾器材（二）教师对比赛进行小结 1发球与接发球一传。 2战术组织、位置概念、意识。 3主动精神、士气、情绪。（三）布置课后作业 8．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：11 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．学习扣快球技术，提高扣球个人战术意识。二．学习学习背传、跳传、背垫球技术。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．提高传球运用水平 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，提高传垫球技术。 3．通过本课，培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍、检查出勤。（二）报告任务内容提出学习要求。（三）跑步及跳起扣球与拦网模仿练习。（四）成二路纵队一边前进一边做体操练习。 1. 两臂胸前平屈后振，直臂后振。 2. 两臂上举后，右侧屈体。 3. 转身90°腰前弯两手触足尖。 4. 两臂交互上、下后摆振。 5. 配合步法摆臂左、右转上体。 6. “武术”摆腿打脚。 1.快球是我国传统技术，是当前排球技术发展方向是主要教材。2.背传、跳传，倒背垫球是实用技术，要学会动作，结合实际运用。在网前复习扣球，拦网的起跳和空中动作模仿练习。（1）（2）左、右侧屈体（3）（4）（5）（6）结构时间课的内容时间次数组织与教法基本部分 30分钟（一）传垫球 1. 二人对传一般传、自传、传击、高传、平传 2. 打垫’ （1）一人自抛打垫（2）甲打乙垫，甲传给乙，乙打甲垫，争取打垫10次连续不落地（二）学习跳传、背传 1. 示范，讲要领 2. 三人练习（1）一人抛，二人跳传（2）甲抛乙背传，丙跳传（3）甲传，乙背传，丙跳传（三）背垫球 1. 示范，讲要领 2. 两人一组自抛背垫给同伴 3. 一人抛一人转身背垫回来 4. 上步接一次低球，转身追球倒背回来一个高球。（四）学习扣快球 1．示范，讲要领 2徒手试做上步起跳挥臂 3扣教师的抛球 4扣抛出的快球（一）有球的准备活动，同时注意改进基本动作，纠正错误及不合理技术动作，要求认真对待。对个别较差的学生，教师要进行个别辅导帮助。二传队员平行于球网在3米线里网边练习。要求（1）提高和改进打球手法，控制球能力；（2）学习和掌握判断找球的时机，主动迎球；（3）一定要掌握打过渡球的方法，少丢失球要把球调正好后再打；（4）姿势低脚步活（二）（三）要求：背垫时要边跑边判断，背回来的球要有一定的弧度、方向，目标尽可能准确。（四）要求：抛球者，将球抛在自己头前上方，要配合扣球人起跳动作。扣球人，从三米线左右上步起跳，不得向前冲，挥臂快下手击球快。结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟（一）收拾器材，集合队伍（二）重复提醒快球上步起跳及击球要领（三）布置阅读教材 9．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：12 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．进一步学习扣快球技术，。二．学习跳传球、复习背垫球与背传球。三．学习发飘球技术，提高发球技术。课的任务 1．提高扣球技术 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，提高传垫球技术。 3．通过本课，培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）整理队伍，检查出勤（二）报告任务与要求（三）放松跑步与短距离加速跑（每人二～三次）（四）用小实心球（或排球）做练习 1. 双手持球前平举，头上举，平举还原。 2. 两脚开立，双手举球头上，随上体左右屈体 3. 单手持球在体侧绕环后交另一手重复绕环 4. 单手持球左右直臂后引扩胸 5.单手持球，从体扣自腰腹另一侧上抛，另一手接住球反方向抛球。 6.原地向上抛起，坐在地上接球，坐地抛起站起接球（三）纵队行进，拉开间隔，沿半侧球场绕圈跑。听信号后，最末一名队员穿绕前边每个队员跑至排头。结构时间课的内容时间次数组织与教法基本部分 30分钟（一）双人打垫练习，先对传，对垫向地上扣反弹球，到打垫。（二）背传与跳传练习 1. 两人一组：一人原地传，一人跳传。 2. 二人连续跳传 3. 自传，转身背传给同伴（三）扣快球： 1. 原地自抛扣快球 2. 抛（专人）扣快球，扣球人持球，将球抛向二传人之后随球上步起跳扣快球（二传抛球） 3. 自传给二传手，上步起跳扣快球（二传人传球）（四）背垫球 1. 上步接低球，转身追球，背垫回场内高球 2. 练习同上，要垫球过网到对场五、发飘球—以勾飘为主（也可教上飘） 1. 示范，讲要领 2. 试作，徒手模仿 3. 挥臂击固定球（—两人一组，一人持球，一人挥臂击球）对墙或档网发球：要求球飞出不旋转（每人30次发球，争取2—3次球不旋转）打垫开始时要轻打，注意加强对球的控制和判断移动接球。来球不理想调传回去让对方打。（二传队员要在网边练习）（二）背传要控制方向，距离，注意一定弧度。（三） 1.自抛自扣后拣球再排队随尾练抬臂—挥臂击球动作。 2.扣二传的抛球（练习上步起跳） 3.完成扣快球动作（四）要求：从开始就要求动作正确，准确，不一定很用力（五）注意：（1）抛球位置（2）挥臂时水平加速明显（3）手腕紧张固定（4）用力通过球体中心（5）距墙（挡网）要有5—6米结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟（一）收球装袋（二）集合队伍（三）放松整理活动，原地踏步，两臂放松平举下蹲（四）小结重复飘球要领，布置参阅教材 10．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：13 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．.进一步学习和掌握发飘球方法，。二．学习吊球技术，双人拦网配合方法。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．提高发球技术 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，提高网上攻拦能力。三．通过本课，培养团队协作意识结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍，检查出勤（二）报告任务，内容，进一步强调练好基本功（三）跑步及绕过场上障碍物（四）徒手做排球技术的联合动作，按图示的跑动路线和数字的位置连续做14个技术动作跑回队尾。（一）三人传、垫、扣练习 1.（1）三人三角传球（2）正传、背传跳传 2.打、垫、调练习（二）4、2号位助跑起跳扣一般球练习。（一）（二）见前，下为（四） 1. 准备姿势：2、3、4向→方向做低姿势移动垫球并退回；5、6、7做三次助跑起跳扣球；3、9、10做三次拦网；11退到三米线处作向两边传球后转身跑向端线12做倒背球；13做上手发球；14跑回队尾（一）（二传队员在网边单练）（二）练习完整的扣球动作结构时间课的内容时间次数组织与教法基本部分 30分钟（三）学习吊球示范讲方法要领 1. 自抛，原地吊球 2. 自抛，原地起跳吊球过风。（四）学习双人拦网示范，讲解 1. 无球双人拦网配合练习 2. 拦扣球：从二号位拦对方四号位扣球，外边人拦直线，里边人拦斜线（五）扣、吊结合练防守甲、乙两队轮换攻守10球。进攻时采用双人拦网防守，固定次数攻守比赛。（六）发飘球 1. 对墙或挡网发球 2. 场区发球过网发球区内发球过网将球吊入对场区域内并根据教师的指示吊球。（四）1、三号位两人同时跳起拦网尔后分别向二、四号位方向移动并与二、四号位队员配合拦网。之后进行位置顶替。 2、二传球传近网高球，扣球者扣球不变线。拦网者可根据信号同时起跳，注意配合。（五）规则：进攻犯规失误算对方得1分。防守失误算攻方得1分。强调抛球与击球要领，争取每人有1—3次发出不旋转的球结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟（一）集合队伍，收装球（二）放松活动（三）小结重复双人拦网配合与吊球动作要领，布置阅读教材。 11．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：15 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．学习吊球和双人拦网的动作配合。二．学习扣调整球技术。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．通过学习基本上掌握吊球和双人拦网的动作配合 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，初步体会动作。 3．通过本课，培养协同配合的作风。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟（一）集合队伍，检查出勤（二）报告任务，提出要求（三）放松跑步及在网两侧作扣球起跳和拦网的徒手模仿动作（四）双人对抗体操 1. 两手互握，单臂屈伸 2. 两手互握，一人下蹲一人站立（下压及上顶） 3. 两臂侧平举，手互握上举与下压对抗 4. 背对手互握臂平举，体侧屈 5. 二人同向站立，内侧是互抵，外侧是跨出一步，体侧外振。 6. 前后站立，单手肩上互握，前者前摆振，后者拉住对抗。 7. 二人相抱“角力”以双脚离地为负。 8. 一人坐地使两腿分合，另一人按节拍在腿间跳（一）（二）常规，下为（三）（四）成两列横队相对站立，间距1米对抗操图示结构时间课的内容时间次数组织与教法 30分钟（一）复习一般扣球 1. 提问扣球技术要领并分析动作。 2. 4号位扣高球，3号位扣快球（二）吊球 1. 自抛，吊球过网 2. 由扣球动作改为吊球，吊向对场五个空隙区。（三）学习扣调整球 1. 示范讲解（定义、意义、要领） 2. 扣抛球练习—由三米线上抛球逐渐后退至离网4—5米处扣从三号位传来的调正球（四）双人拦网（女生练单人拦网防守） 1. 网边移动起跳拦网固定球 2. 在三个位置上拦固定扣球 3、一方“中一二”进攻扣球，另一方练习双人拦网和防守（一）在复习扣球与快球的基础上练习扣出线路来。（二）吊球练习：（1）要改进吊球手法改进技术。（2）吊球要有目标往区域吊。（三） 1 2 （四） 1 三人持球分别站在高台上将球置于网口上沿。拦网人二人于三号位配合拦网分头移向二、四号位配合拦网。 2 三人持球分别站在高台上，向对区抛起扣球。同练习1，连续交换练习拦扣球（练习要专人拣、供球）结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟（一）收拾器材，集合队伍（二）放松整理活动 1. 两人相互拉手指抖动作上肢放松练习 2. 原地坐在地上自己按摩双腿（三）小结重复提醒扣调整球的要领，表扬积极防守、动作认真的同学。 12．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：16 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．改进扣调整球技术，提高发飘球技术。二．学习“插上”战术。三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的任务 1．提高进攻战术效果 2．通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，提高传垫球技术。 3．通过本课，树立团队精神。结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟一）集合队伍，检查出勤（二）报告课的任务内容与要求（三）圆形跑步，在跑中听到某人的“号数”就跑到园中接空中落下的球（四）徒手体操 1. 两臂内外绕环 2. 两臂上举右足箭步前跨，上体前屈，臂向后上方摆。 3. 骑马蹲裆，左右冲拳 4. 左腿前迈一步，两臂侧平举，右腿前上踢，两臂前下摆。 5..两臂上举，上体后振上体前屈，两臂触地。下振三次，上体绕环。 6.跳跃：原地轻跳三次，第四次高跳。并腿收腹前踢，两手打足尖。（五）“二不成三”游戏（一）、（二）略（三）每人按顺序报数，并记住自己的号，谁跑进圆圈去接球，之后由他抛球并喊号，接球失败者最后领做一节体操。（四）徒手操练习图示：（五）又名：（贴膏药）结构时间课的内容时间次数组织与教法基本部分 30分钟（一）移动传球 1. 三角移动传球 2. 二对二高传球（二）二人打垫（三）发飘球 1. 对墙或挡网自练飘球。 2. 站在端线上向对场发球。 3. 站到发球区发10×2 （四）扣调整球（与三教材对换） 1. 扣教师从3米线抛起来的高球。 2. 扣从1号位抛过来的扣球。 3. 扣从6号位传来的调整球。 4. 扣从1号位传来的调整球。（五）学习“插上”配合（如*图示） 1. 配合沙盘（黑板抄图）示范、讲解。 2. 一传、二传用抛球代替，练习跑动路线的配合。 3. 四人一组练习配合——教师从对场区扔球代替发还球。（六）推攻比赛——双方都采用插上战术，二传队员从1号位插上。（一）1、2、传高弧度球落点要准确随球移动要快。（二）、（三）见前教师注意纠正动作，每人记出自己发出的飘球次数。（四）、（五）为* * （六） 1. 用推攻，不许扣球。 2. 必须随球进退，保持队形 3. 适时对换前后排 4. 一传可用先用传球代替垫球。精神振作，跑动积极。结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟一）收集器材，集合队伍。（二）小结： 1．严格区分发球与扣球的方法区别 2．提醒调整扣球与一般扣球助跑与动作的不同点。 13．同上课队形二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结湘潭大学“三选”体育课排球教案年级：一年级课次：17 项目：排球学年：03--04 学期：一任课教：刘国光课的内容一．考试课的任务 1．考试结构时间课的内容时间次数组织与教法 50分钟考试内容：（1）隔网垫球：将隔网抛来的球垫到对方三米线内，以十次抛球垫球的成功率评定成绩（2）上手(男)、下手（女）发球: 在发球区内按发球规则将球发到对方场区。共发5次，按成功次数和技术动作评分。 2/1 结构时间课的内容时间次数组织与教法结束部分 5分钟 1．小结、收拾场地、清点人数场地器材学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结

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体育排球教案

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