营养学基础 蛋白质

营养学基础:蛋白质主要内容 一、氨基酸 二、蛋白质的功能 三、蛋白质的消化、吸收和代谢 四、食物蛋白质营养学评价 五、蛋白质营养不良 六、高蛋白质膳食过多的危害 七、蛋白质供给量和食物来源 蛋白质（protein）是机体细胞、组织和器官的重要组成结构，是功能因子和调控因子的重要组成成分，是一切生命的物质基础。基本构成单位是氨基酸，由肽键（酰胺键）连接。一、氨基酸构成人体蛋白质的氨基酸注：组氨酸为婴儿必需氨基酸，成人需要量相对较少摘自：EllieWhitney,SharonRadyRolfes.UnderstandingNutrition[M].11thed.ThomsonWadsworth，2008:182 1.必需氨基酸（essentialaminoacid）必需氨基酸是指人体内不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须从食物中直接获得的氨基酸。 2.条件必需氨基酸（conditionallyessentialaminoacid）半胱氨酸和酪氨酸这类可减少人体对某些必需氨基酸需要量的氨基酸，称为条件必需氨基酸，或半必需氨基酸（semi-essentialaminoacid）。 3.非必需氨基酸（nonessentialaminoacid）非必需氨基酸是指人体可以自身合成，不一定需要从食物中直接供给的氨基酸。氨基酸模式和限制氨基酸 氨基酸模式（aminoacidpattern）:蛋白质中各种必需氨基酸的构成比例。 含量相对较低的必需氨基酸称为限制氨基酸（limitingaminoacid），其中含量最低的称为第一限制氨基酸，余者依此类推。几种食物和人体蛋白质氨基酸模式 氨基酸 人体 全鸡蛋 牛奶 牛肉 大豆 面粉 大米 异亮氨酸 4.0 3.2 3.4 4.4 4.3 3.8 4.0 亮氨酸 7.0 5.1 6.8 6.8 5.7 6.4 6.3 赖氨酸 5.5 4.1 5.6 7.2 4.9 1.8 2.3 蛋氨酸+半胱氨酸 3.5 3.4 2.4 3.2 1.2 2.8 2.3 苯丙氨酸+酪氨酸 6.0 5.5 7.3 6.2 3.2 7.2 3.8 苏氨酸 4.0 2.8 3.1 3.6 2.8 2.5 2.9 缬氨酸 5.0 3.9 4.6 4.6 3.2 3.8 4.8 色氨酸 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0二、蛋白质的功能 人体组织的构成成分 构成体内各种重要的生理活性物质 供给能量 肽类的特殊生理功能三、蛋白质的消化、吸收和代谢 蛋白质的消化、吸收 蛋白质代谢 氮平衡摄入蛋白质的量和排出蛋白质的量之间的关系称为氮平衡(nitrogenbalance)。氮平衡关系式如下：B=I－(U+F+S)B：氮平衡；I：摄入量；U：尿素；F：粪氮；S：皮肤等氮损失摄入蛋白质90g消化道肌肉(30%)器官、体液（50%）其他(20%)机体蛋白质氨基酸池粪便10g(1.6gN)尿75g(12gN)其他5g(0.8gN)肠道内源性蛋白质70g消化、吸收蛋白质150g蛋白质代谢及氮平衡四、食物蛋白质营养学评价(1)真消化率（true-）(一)　蛋白质的含量(content)(二)　蛋白质消化率(digestibility)(2) 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 观消化率（apparent-）摘自：WHO,FAO,UNU.ProteinandAminoAcidRequirementsinHumanNutrition[M].WHOWorldHealthOrganTechRepSer,2007:110几种食物蛋白质的消化率(%)(三）蛋白质利用率1.生物价(biologicalvalue,BV)几种食物混合后蛋白质的生物价 食物 BV 混合比例 小米 67 37 --- 31 大米 57 32 40 46 大豆 64 16 20 8 豌豆 48 15 --- --- 玉米 60 --- 40 --- 牛肉（干） 76 --- --- 15 混合后生物价 --- 74 73 892.蛋白质净利用率(netproteinutilization,NPU)　3.蛋白质功效比值(proteinefficiencyratio,PER)4.氨基酸评分(aminoacidscore,AAS)　　　ThelowestscoreisthescoreoflimitingAAwhichistheAASoftheprotein.　　几种食物和不同人群需要的氨基酸评分模式 氨基酸 人群（mg/g蛋白质）1岁以下2~5岁10~12岁成人 食物(mg/g蛋白质)鸡蛋牛奶牛肉 组氨酸 28 - - 8~12 22 27 34 异亮氨酸 70 31 28 10 54 47 48 亮氨酸 161 73 44 14 86 95 81 赖氨酸 103 27 22 12 70 78 89 蛋氨酸+半胱氨酸 58 27 22 13 57 33 40 苯丙氨酸+酪氨酸 125 69 27 14 93 102 80 苏氨酸 87 37 28 7 47 44 46 缬氨酸 93 38 25 10 66 64 50 色氨酸 17 12.5 3.3 3.5 17 14 12 总计 714 352 216 84 512 504 479常见几种食物蛋白质质量 食物 BV NPU(%) PER AAS 全鸡蛋 94 84 3.92 1.06 全牛奶 87 82 3.09 0.98 鱼 83 81 4.55 1.00 牛肉 74 73 2.30 1.00 大豆 73 66 2.32 0.63 精制面粉 52 51 0.60 0.34 大米 63 63 2.16 0.59 土豆 67 60 －－ 0.485.经消化率修正的氨基酸评分　（proteindigestibilitycorrectedaminoacidscore,PDCAAS）经消化率修正的氨基酸评分=氨基酸评分×真消化率几种食物蛋白质的PDCAAS 食物蛋白 PDCAAS 食物蛋白 PDCAAS 酪蛋白 1.00 斑豆 0.63 鸡蛋蛋白 1.00 燕麦粉 0.57 大豆分离蛋白 0.99 花生粉 0.52 牛肉 0.92 小扁豆 0.52 豌豆粉 0.69 全麦 0.40 菜豆 0.68五、蛋白质营养不良　　　蛋白质-能量营养不良（protein-energymalnutrition,PEM）。PEM有两种：一种Kwashiorkor，来自加纳语，指能量摄入基本满足而蛋白质严重不足的儿童营养性疾病，主要表现为腹腿部水肿、虚弱、表情淡漠、生长滞缓、头发变色、变脆和易脱落、易感染其他疾病等；另一种Marasmus，原意即为“消瘦”，指蛋白质和能量摄入均严重不足的儿童营养性疾病，患儿消瘦无力，因易感染其他疾病而死亡。 Kwashiorkor Marasmus六、高蛋白质膳食过多的危害 心血管疾病 癌症 骨质疏松七、蛋白质供给量和食物来源1)RNI:数量，质量(优质蛋白质)2)人体蛋白质营养评价(1)血清白蛋白：35～50g/L(2)血清转铁蛋白：2.2～4g/L(3)视黄醇结合蛋白：26～76mg/L(4)甲状腺结合白蛋白：280～350mg/L3)食物来源:动物性和植物性食物；牛奶和大豆 蛋类含蛋白质11％～14％，是优质蛋白质的重要来源 奶类3.0％～3.5％，是婴幼儿蛋白质的最佳来源 新鲜肌肉蛋白质15％～22％，是蛋白质的重要来源 大豆蛋白质35％～40％，是优质蛋白质的重要来源 优质蛋白质占膳食蛋白质30％～50％中国居民膳食蛋白质的推荐摄入量:RNI与RDA Age(year) RNI（2000） RDA（1988） man woman man woman 0~ 1.5~3.0g/kg.bw. 2.0~4.0g/kg.bw. 0.5~ 1~ 35 35 35 35 2~ 40 40 40 40 3~ 45 45 45 45 4~ 50 50 50 45 5~ 55 55 55 50 6~ 55 55 55 55 7~ 60 60 60 60 8~ 65 65 65 60 9~ 65 65 65 65 10~ 70 65 70 65RNI与RDA：续表 Age(year) RNI（2000） RDA（1988） man woman man woman 11~ 75 75 70~80 70~80 14~ 85 80 80~90 80 轻 75 65 80 70 18~ 中 80 70 90 80 重 90 80 100 90 孕期 早 +5 中 +15 +15 晚 +20 +25 乳母 +20 +25 60~ 75 65 75 65