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目标成就未来 课件- 高中心理健康目标成就未来非常日记1.天天如此的学习生活,就像一个机器人,不知道是为谁学,更不知道是为了什么学?2.我一直想成为一名科学家,也经常在头脑中幻想自己成为科学家时的风光样子,这个理想伴随我好长时间,但我却感觉离这个理想越来越远3.我也知道,没有目标地去做事,终将一事无成,但这个目标如何制定,怎样使目标真正适合自己呢?4.我想给自己制定个远大的理想和目标,可没几天就把这个理想束之高阁,怎样才能使自己坚定信念,一直努力下去呢?如果你不知道自己将去往何方,最终也许会抵达一个你根本不想去的地方。-----劳伦斯.J.彼得与你...

目标成就未来 课件- 高中心理健康
目标成就未来非常日记1.天天如此的学习生活,就像一个机器人,不知道是为谁学,更不知道是为了什么学?2.我一直想成为一名科学家,也经常在头脑中幻想自己成为科学家时的风光样子,这个理想伴随我好长时间,但我却感觉离这个理想越来越远3.我也知道,没有目标地去做事,终将一事无成,但这个目标如何制定,怎样使目标真正适合自己呢?4.我想给自己制定个远大的理想和目标,可没几天就把这个理想束之高阁,怎样才能使自己坚定信念,一直努力下去呢?如果你不知道自己将去往何方,最终也许会抵达一个你根本不想去的地方。-----劳伦斯.J.彼得与你同行感受,思考目标以“鼓掌”游戏开始,提出对鼓掌次数的关注   30秒为限,在“开始”口令发出后开始鼓掌,记录鼓掌的次数。总结:思考:前后两次鼓掌的差异带给你的启示?总结:我们很少审视自己的人生,缺乏明确的目标,也没有相应的策略。很多时候不是我们做不到或能力不够,而是因为没有给自己设定目标,一旦有了目标,你就会调动所有资源去完成,实现目标的可能性会大大地超越你的想象。一,制定目标的意义:故事分享:在非洲撒哈拉沙漠中有一个叫比塞尔的村庄,它靠在一块15平方公里的绿洲旁,从这里走出沙漠一般需要三天三夜的时间。可是在肯·莱文1926年发现它之前,这儿的人没有一个走出过大沙漠。为什么世世代代的比塞尔人始终走不出那片沙漠?原来比塞尔人一直不认识北斗星,在茫茫大漠中,没有方向的他们只能凭感觉向前走。然而,在一望无际的沙漠中,一个人若是没有固定方向的指引,他会走出许许多多大小不一的圆圈,最终回到他起步的地方。但是自从肯·莱文发现这个村庄之后,他便把识别北斗星的方法教给了当地的居民,比塞尔人也相继走出了他们世代相守的沙漠。如今的比塞尔已经成了一个旅游胜地,每一个到达比塞尔的人都会发现一座纪念碑,碑上刻着一行醒目大字:新生活是从选定方向开始的。思考1.人为什么要有目标?2.请同学们思考自己的目标是什么?二,设定自己的目标1.初定目标以高中三年为限,一分钟的时间,在任务卡的顶端写上:我的总目标是什么?2.分享目标:3.目标只有触动你,才会起作用。 目标制定管理的SMART原则  SMART原则一 S(Specific)——明确性  SMART原则二 M(Measurable)——衡量性 SMART原则三 A(Attainable)——可接受性  SMART原则四 R(Relevant)——实际性 SMART原则五 T(Time-based)——时限性举例:目标分类,以成绩为例,依次呈现目标:A类目标:提高成绩;B类:把英语成绩提高;C类:把英语成绩提高到90分以上;D类:本学期英语成绩提高到100分以上;E类:本学年英语成绩提高到120分以上。依次呈现五类目标,从目标与目标的比较中分别得出一个好的目标需要满足的因素以及实现这个目标所具备的条件。 如何界定“好目标”:高 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ,具体,让你破釜沉舟。★小组讨论,修改目标请四人为一小组,参照smart原则,讨论并修正你的目标。修改后,讨论分享。三,分割目标:故事分享:1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者采访他时,他告诉了众人这样一个成功的秘诀:我刚开始参加比赛时,总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了,我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后来,我改变了做法。每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿线比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去,等到达一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。山田本一的话令人深思。看来,辉煌的人生不会一蹴而成,它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起来的。让我们把目标化整为零,用一个个小的胜利赢得最后的大胜利。目标的分割:目标的分割就是将大目标分割成一个个具体可行的小目标,使我们生命中的每一天都用一个个具体的行动来向大目标靠近。目标分割法将你的长远目标分解为小目标例如:我的志向是当医生→考上医学院→考试成绩580以上→提高数学成绩→学期计划→周计划→日计划你的志向:→→→→→→日目标1.2.3.4.5.6.7.周目标1.2.3.4.5.月目标1.2.3.4.学期目标1.2.3.学年目标1.2.1.练习:参照山田的故事,试着分解自己的目标2.分享、感受:分享你分解后的目标及感受。四,目标的执行过程中的心态故事分享:有个叫布罗迪的英国老师,在整理阁楼上的旧物时,发现了一叠练习册,它们是50年前皮特金幼儿园B(2)班31位孩子的春季作文,题目叫:未来我是——布罗迪顺便翻了几本,很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如:有个叫彼得的小家伙说,未来的他是海军大臣,因为有一次他在海中游泳,喝了3升水,都没有被淹死;还有一个说,自己将来必定是法国总统,因为他能背出25个法国城市的名字,而其它同学最多的只能背出7个;最让人称奇的,是一个叫戴维的小盲童,他认为,将来他必定是英国的一个内阁大臣,因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。总之,31个孩子都在作文中描述了自己的未来。有当驯狗师的;有当领航员的;有做王妃的;五花八门,应有尽有。布罗迪读着这些作文,突然有一种冲动——何不把这些本子重新发到同学们手中,让他们看看现在的自己是否实现了50年前的梦想。当地一家报纸得知他这一想法,为他发了一则启事。没几天,书信向布罗迪飞来。他们中间有商人、学者及政府官员,更多的是没有身份的人,他们表示,很想知道儿时的梦想,并且很想得到那本作文薄,布罗迪按地址一一给他们寄去。一年后,布罗迪身边仅剩下一个作文本没有索要。他想,这个叫戴维的人也许死了。毕竟50年了,50年间是什么事也会发生的。就在布罗迪准备把这个本子送给一家私人收藏馆时,他收到内阁教育大臣布伦克特的一封信。他在信中说:“那个叫戴维的就是我,感谢您还保存着我们儿时的梦想。不过我已经不需要那个本子了,因为从那时起,我的梦想就一直在我的脑子里,我没有一天放弃过;50年过去了,可以说我已经实现了那个梦想。今天,我还想通过这封信告诉我其他的30位同学,只要不让年轻时的梦想随岁月飘逝,成功总有一天会出现在你的面前。布伦克特的这封信后来被发表在《太阳报》上,因为他作为英国第一位盲人大臣,用自己的行动证明了一个真理:假如谁能把3岁时想当总统的梦想保持50年,那么他现在一定已经是总统了。小组讨论:1.布伦克特用自己的行动证明了一个什么样的真理?2.结合以上所有故事和所学,说说在实现目标的过程中,应该具有怎样的心态?五,课堂小结心向着自己目标前进的人,整个世界都会给他让路!——爱默生只要我们有清晰的目标,有计划地行动,积极乐观的努力,进去,最后就会实现目标,达成自己理想中的成功。(清晰的)目标 +(有计划的)行动 +(积极的)心态 =成功六,课后作业:课后任务:结合个人实际制定一张详尽的学年计划表
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