大学生人际沟通团体辅导(doc 10页)

高校生团体辅导训练 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 一、团体名称人际沟通成长团体二、团体目标1．帮忙成员把握人际交往的基本技巧。2．帮忙成员进展良好的人际关系。三、团体性质封闭式、结构式、志愿式、进展性团体。四、团体对象大一及以上班级的同学，男女生数量要求基本平衡。五、团体人数12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体帮忙领导者各一名。六、成员招募方式与斟选 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 以海报张贴及网络 公告 职业卫生公告栏下载公告怎么写公司公告范文安全风险承诺公告制度公告栏模版 方式在校内内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严峻心理障碍的同学不宜参与。七、时间频率及次数共6次，每周1次，每次120分钟。第一次团体单元名称：第一次亲热接触单元目标：1．澄清团体目标和成员参与团体的动机，挂念成员了解团体的性质。2．帮忙成员订立团体 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 。3．促进成员尽快相互生疏。活动预备：用于写《团体契约书》的大白纸1张、笔每人1支活动程序：热身活动：（20分钟）雨点变奏曲和按摩阵线联盟：领导者宣布玩耍开头。领导者先后引导大家以如下四种方式发出声音：1)手指相互敲击。2)巴掌轮拍大腿。3)大力鼓掌。4)轮跺双脚———每种声音发出时，培训师都双手渐渐抬高(表示声音渐强)、双手渐渐压下(表示声音渐弱)。领导者提示学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得奇特动听？引导大家想象一下这些声音和下雨是不是格外相像。譬如：1)轮跺双脚———“雷声”2)手指相互敲击———“小雨”3)巴掌轮拍大腿———“中雨”4)大力鼓掌———“大雨”5)鼓掌加跺脚———“暴雨”4、领导者引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”：“乌云密布，一道闪电划过，雷声开头轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声(要有渐强渐弱的变化，下同)，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌张躲避；很快地，小雨变成了中雨……变成了大雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降落了！但仅仅一会儿，(领导者双手猛地一收)雨过天晴啦！”5、大家排成一圈，每一名成员伸出自己的双手为前一名队员做肩部按摩，成员再转身，为后一名成员做按摩。（二）“叠罗汉”（60分钟）1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开头介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必需包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。（2）从其次个成员开头，每个成员在用一句话介绍自己时都必需从上一个人开头讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向大方的王琳”），直到最终一个人都必需从上一个人开头讲起。（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中留意力听，努力记住该成员的名字，而且每个人都有帮忙他人完整表达的义务。3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当全部的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开头介绍自己。4．全部的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和争辩：（1）在刚才的玩耍中，你说对了全部人的名字吗？你一共记住了几个人的名字？（2）你接受了哪些方法来记住别人的名字？（或者你为什么没能记住别人的名字？）（3）当别人精确     地说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人叫不出你名字时，你的感受又如何？5．领导者小结（1）精确     地记住他人的名字是与生疏人交往的第一个技巧，由于它表达了你对他人的关怀和重视。（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。（三）“你我的商定”（30分钟）1．领导者说明订立团体规范的缘由。2．团体成员共同争辩和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“认真倾听，不打断和批判他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。3．每个团体成员在《团体契约书》上签名，以示自己情愿遵守这些团体规范。（四）小结（10分钟）1．领导者进行简洁的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后准时写下自己的感受与心得。2．领导者预报下一次团体活动的内容，然后结束团体。其次次团体单元名称：打快活门交伴侣单元目标：建立信任、打破生疏的界限与防备活动预备：气球一袋（50只）、打气筒、线团、眼罩每人一个活动程序：暖身玩耍：（20分钟）踩气球：目的：活跃气氛，增进协调性和协作力量。步骤：俩人一组，分组，可接受报数的方式，首数和尾数相结合。左右脚各捆绑二个汽球。在活动开头后，相互踩其他组的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。4、得胜队沟通自己的感受及取胜的方式，如何与组员合作。（二）牵手/盲行（70分钟） 盲行:1、分组：1.2循环报数，随机分成两组；一队为哑人组，一队为盲人组。2、对盲人组进行项目布置：a、我们马上要行进一段征途，很不幸，由于敌人使用了毒气弹，我们这支部队的全体官兵眼睛都临时失明白。现在大家来佩戴眼罩，大家戴上后以看不到任何光线为合适。从现在开头到玩耍结束，各位队友没有培训师的允许都不得摘下眼罩。假如途中遇到特殊状况，大家要准时大声通知培训师。b、培训结束后，我们要闭上眼之后才能摘掉眼罩，然后缓慢的睁开眼睛，以免受到强光刺激。3.对哑人组进行项目布置a、我们马上要行进一段征途，很不幸，由于敌人使用了毒气弹，我们这支部队的全体官兵都临时失声了，也就是说从现在开头到玩耍结束，大家不行以从嘴中发出任何声响。但更不幸的是我们的友军受毒气弹的影响已经全军失明白，上级命令我们在受伤的状况下，带领我们的友军行进到终点。b、我们的行军旅途比较辛苦，一路上都是敌人留下来的障碍物。因此，我们要在保障好队友平安的前提下，行进到终点。c、现在大家跟我来，每个人依据次序查找一名队友进行挂念，记住：不要从嘴中发出任何声音。4．项目进程过半时，盲人哑人可以互换角色完成任务。5.共享：成员可以沟通做盲人的感觉如何？让每一位成员发表自己的看法，引导成员学会感恩。在扮演盲人角色的时候，对旁边的同伴什么评价？用一个词评价或者用一句话来评价！鼓舞每位成员都谈一下自己的感受。回顾一下刚才的活动历程：当有只坚强的手臂搀扶、引导失明的同伴时，内心分别布满了责任和信任、信念。责任：引导的人有责任爱护失明的同伴前行过程中的平安；信任：失明的人必需信任那个或许不很强壮的同伴，只有在他的引导和爱护下才能平安前行；信念：两个人必需有克服重重困难的决心和士气。（三）挑剔的角色表演（20分钟）1．让一方扮演一个爱挑剔的人，另一方去猜想她埋怨的背后有什么样的心理活动，当时是怎么想的。2．共享总结：1）、将把内心的思想反应和引发心情的大事区分开来.2）、了解不要带上责怪，更有利与问题的解决3）、对于别人有心情的时候，要“先接后带”（四）.小结（5分钟）领导者总结今日团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞快活扉、主动交往的重要性。第三次团体单元名称：优化我的人际圈单元目标：了解自己的人际关系、找到优点和需要改进的地方，并付诸行动活动预备：白纸每人一张、笔每人一只、小卡片每人一张活动程序：暖身活动：（20分钟）坐地起身：1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开头”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。假如成功站起，则该小组连续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。假如失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。3．在玩耍过程中，领导者负责发出“开头”的指令，并监督各小组不要犯规。4．组员表达自己的感受。（二）我的人际财宝圈（60分钟）：1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财宝图。A首先在白纸的中心画一个实心圆点代表自己。B然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财宝或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲热。C写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财宝”。你们彼此相爱。你情愿让对方走进自己心灵的最深处。共享你内心的隐秘、苦痛和欢快。这样的人际财宝不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力气。D写在其次大同心圆内的是你的“二级人际财宝”。你们彼此关怀，时常聚在一起谈天玩耍，一起共享欢快，一起努力奋斗。虽然你们之间有些隐秘是无法共享的，但这类伴侣让你时常感到人生的温馨。E写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财宝”。这些伴侣，可以是平常见面打个招呼，但是需要挂念时也情愿尽力帮忙的伴侣；可以是曾经比较亲热但渐渐疏远，却仍旧在你心中占有一席之地的伴侣；也可以是平常难得见面，却不会遗忘在逢年过节问候一声的伴侣。F同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财宝”。尽量搜寻你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财宝的人的名字写下来。2．领导者引导成员进行思考和共享一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2~50人心理关系比较亲密的人。假如人际关系过疏或过密，都简洁引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者假如你的人缘不太好是什么缘由导致的?试着一边整理自己的人际财宝，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时生气的心情而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽视他人的感受而被四周的伴侣渐渐疏远），找出自己需要连续发扬和改进的地方。（三）家庭作业：（20分钟）谁是你的天使：活动程序：1．分发给每个同学一张小纸片，要求他们写上自己的名字，折起来放在中间。全部人依次从中间的纸片里抽出一张，假如正好是自己的名字，就放回去重新再抽取。直到全部的人手上都有一张写着别人名字的纸片。在抽取纸条的时候要当心，不要让其他人知道你抽取的名字。2．作业内容：抽取的纸条上写着谁的名字，你就成了谁的小天使。你的职责就是在接下来的一周静静的关怀他（她）、挂念他，但是不能让他觉察到。下个周进行共享沟通。（四）小结：（5分钟）领导者今日小结今日活动的内容，并强调天使活动的执行。第四次团体单元名称：打快活门交伴侣单元目标：1．进一步增进团体成员间的了解。2．帮忙成员树立乐观主动的人际交往态度。3．检视团体的分散力，以及成员在团体中的参与程度。活动预备：1.3米左右高的桌子1张；捆手布1~2块；体操垫1块活动程序：共享反馈：（15分钟）上次作业“谁是你的天使”的共享反馈。（二）“信任后仰”（70分钟）1．活动程序（1）玩耍开头之前要求全部成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。（2）选一名自愿者（如A）站在一张1．3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站，按个头凹凸在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个平安的承接区。为确保后仰者的平安，可以在承接区铺上一块体操垫。（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切预备就绪后，后仰者喊“你们预备好了吗？”台下成员高声回答“预备好了！”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A，并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。（4）每位成员轮番充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严峻腰伤者不能参与。2．领导者引导成员进行阅历共享（1）倒下的那一刻你可怕了么？你信任其他成员会稳稳地托住你么？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？（2）你现在的感觉是什么？（3）你从这个玩耍中学到了什么？（三）“团体检测站”（20分钟）请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中选择一个，代表自己进入团体的心情，并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。（四）小结（5分钟）领导者总结今日团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则，强调敞快活扉、主动交往的重要性。第五次团体单元名称：话要怎么说单元目标：留意沟通表达，学会查找、发觉、观赏他人身上的优点活动程序：暖身活动：（15分钟）捉蜻蜓：1．全体学员围成一圈。2．每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。3．培训师讲一些话。当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。留意：1．试着将你的留意力同时期安排在倾听、动作反应上。2．你是否在用你自己认为的命令在行动？（二）我宠爱你（10分钟）1．放张震岳的《就是宠爱你》，对着旁边的人说“我宠爱你”，看听得人的外部表情；2．争辩共享。（三）优点轰炸（60分钟）1．领导者宣布活动开头及规章；2．组员站到讲台上或者大家靠他围成一个圈；3.大家轮番对他指出一个的确存在的优点（被轰炸的同学只需要认真地听，不用回答，留意体会被大家指出优点时的感受）； 4.争辩共享：被大家指出优点时有何感受？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、特长的生疏？指出别人的优点时你有何感受？5.轮番依次进行。（四）人际冲突AB剧（30分钟）1．依据成员回忆生活中的冲突情境，选取其中最具普遍性的，请两三位成员来表演。比如室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满；女伴侣和同学吵架了，恳求你的劝慰；同学未经你的同意就翻看了你的日记。2．其他成员则分小组争辩解决这个人际冲突的方法，并用小品的形式把它表演出来。3．全部成员一起来争辩以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。（五）小结：（5分钟）领导者总结今日活动的内容。第六次团体 单元名称：一路上有你单元目标：1．帮忙团体成员共享参与团体的心得与感受。2．团体成员之间相互祝愿，结束团体。3．评估团体辅导的效果。活动预备：可用于放松训练的背景音乐、音乐《友情地久天长》、音响、心形祝愿卡每人1张、笔每人1支活动程序：（一）“回首来时路”（60分钟）1．调整好室内的光线、通风和音响音量的大小，让成员除去身上有压迫感的物品，如眼镜、手表、首饰，身上过紧的衣服、皮带、鞋带等，然后调整坐姿直到最舒适为止。2．领导者指导成员进行缓慢而有节奏的深呼吸，并要求他们保持这种呼吸的节奏，然后在轻柔的背景音乐中，用指导语引导成员进入想像，如“想像你正躺在树林里一片舒适的草地上，阳光透过树梢暖暖地照在你的身上，风柔柔地吹拂着你的脸庞，树林里很安静，草丛里有一种不知名的虫子在轻声地鸣叫。树林的前方隐模糊约有一条路，弯弯曲曲地不知通向何方，你想探个到底，于是站起身来，开头沿着这条路往前走。路开头还比较宽敞，但越往前走变得越来越狭窄，像是进入了一个没有终点的隧道，隧道的前方隐模糊约看到一些亮光。隧道旁边立有一些路牌，路牌上的字迹已经有些模糊，不过你认真辨认，还是能看清上面写着‘时间隧道’四个字……”，然后开头用指导语引导成员回顾团体的整个过程。3．接受轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子补充完整。（1）我印象最深刻的团体活动是……由于……（2）我觉得在这个团体中最大的收获是……（3）我感觉自己参与团体后发生了……的变化。（4）我觉得团体可以改进的地方是……4．领导者鼓舞成员将团体中所学到的学问连续运用于日常生活中，使自己在人际交往中成为一个真正的“万人迷”。（二）“祝愿留言卡”（40分钟）给每位成员发一张心形的祝愿卡，每人在卡的上端写下“对××的祝愿”，然后依次向右传，每位成员都写下自己对其他成员的祝愿、鼓舞或建议。写完后，每位成员认真阅读他人写给自己的祝愿，并对他人表示深深的感谢。（三）“最终大团聚”（10分钟）全部成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友情地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告辞团体。